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02/04/2026

✨ Apresentamos a Ana Vieira ✨

É com muito gosto que vos apresentamos a nossa querida Ana 🤍

A Ana é fisioterapeuta e instrutora de Pilates, trazendo consigo não só conhecimento técnico, mas também uma energia contagiante que se sente em cada aula. Sempre sorridente e bem disposta, cria um ambiente leve, acolhedor e motivador para todos 💫

Perfeccionista por natureza, está atenta a cada detalhe, garantindo que cada exercício é realizado com segurança, eficácia e propósito. O seu empenho e dedicação fazem toda a diferença na evolução dos nossos alunos.

Se ainda não teve oportunidade de ter aula com a Ana… vai querer experimentar 😉

31/03/2026

Um lugar onde se pode reencontrar! ✨

Pilates com máquinas vai muito além do movimento — é um convite para se reconectar com o seu corpo e acalmar a mente. ✨
Através de um trabalho preciso, fluído e consciente, fortalecemos, alongamos e equilibramos cada parte de si.

Aqui, cada exercício é pensado para integrar corpo e mente, respeitando o seu ritmo e despertando a sua melhor versão. 🤍

17/03/2026

Terapia Miofascial Integrada – Método CLC®

Um cuidado terapêutico que vai além do alívio das dores e desconfortos, com técnicas manuais focadas em restaurar o equilíbrio e promover o bem-estar de todo o corpo.

São utilizadas abordagens profundas e delicadas que atuam no sistema fascial, liberando tensões acumuladas e restaurando a liberdade de movimento, ajudando a aliviar dores persistentes e melhorar a qualidade de vida.

As consultas da incluem uma atenção especial bebés, crianças e para mulheres em todas as fases – inclusive nos períodos gestacional e pós-parto –, adaptando o cuidado às necessidades e transformações de cada momento.

Cada atendimento é voltado para compreender e atender as particularidades de cada pessoa, oferecer um alívio profundo e duradouro, respeitando o ritmo e as características únicas de cada corpo.

Pode agendar a sua consulta aqui ⬇️
https://agendamentos.mstudiombs.com/

06/03/2026

Hoje apresentamos a nossa querida ! ✨

A Cristina é osteopata, formadora de Pilates e professora de movimento, com mais de 20 anos de experiência no acompanhamento do corpo humano, tanto em contexto terapêutico como pedagógico.

É criadora do Método CLC® – Consciência, Libertação e Conexão, um método que parte do princípio de que o envelhecimento não é causado pela idade, mas sim pela perda de mobilidade, de variabilidade de movimento e de relação consciente com o corpo. A sua missão é ajudar pessoas — especialmente mulheres — a recuperar liberdade de movimento, reduzir dor e manter vitalidade ao longo da vida.

O seu trabalho cruza Pilates, osteopatia, fáscia e educação somática, integrando conhecimento científico atual com uma escuta profunda do corpo. Defende que o corpo não deve ser forçado nem corrigido, mas compreendido, reorganizado e acompanhado com inteligência.
✨

A integra a equipa do nosso estúdio com as suas consultas de osteopatia pediátrica e na saúde da mulher.

Bem-vinda ❤️

28/03/2025

27/02/2025

Nunca é tarde para começar a cuidar de si! 🔥

Pequenos gestos fazem toda a diferença. Seja mudar algo na sua rotina, começar a mexer-se ou tirar um momento para relaxar… cada passo conta!

Que tal dar esse primeiro passo hoje? O seu bem-estar começa consigo.

📅 Marque a sua aula experimental no link da bio

05/02/2025

Cada corpo tem a sua história, e no cada treino respeita o seu ritmo!

Nas nossas aulas de grupo, todos os exercícios são adaptados às suas necessidades. Aqui, garantimos que evolua de forma segura e equilibrada.

Experimente uma aula gratuita! Reserve no link da bio 🔗

15/01/2025

✨ Aula de Grupo gratuita! ✨

A essência do é algo inexplicável. Experimente uma aula de grupo gratuita e descubra como trabalhamos o equilíbrio de dentro para fora

📅 Marque já a sua aula gratuita através do link na bio

O convite está feito, esperamos por si!

11/01/2025

Já ouviu falar de Pilates Clínico, mas ainda não sabe ao certo o que é? 🤔

Estes são 3 benefícios que podem transformar o seu dia a dia:
✨ Fortalecimento do corpo para mais energia e disposição.
🌿 Redução do stress, com foco na respiração e equilíbrio.
💡 Melhora da postura e alívio de dores.

Visite-nos e conheça ainda mais vantagens!
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