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Zita Silva.Enfermeira dos bebés

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Fátima
Zita Silva.Enfermeira dos bebés

Da gravidez ao pós parto. Amamentação + BLW. Crescimento saudável. Ao domicilio, online e presencial.

27/01/2026

Não tenho feito publicações por aqui mas continuo ativa no instagram. Basta procurar por 😉
Espero-te por lá!

28/05/2025

Workshop Preparar a chegada do bebé a casa!🤰🏻👼
Tudo o que precisas saber!

Se andas às voltas com o que precisas comprar e tens dúvidas sobre o que precisas mesmo de ter ( ou não!) este workshop é para ti!

Vem descobrir tudo o que precisas de saber para que a chegada a casa do teu bebé seja calma e tranquila!

Vamos falar dos temas mais importantes:

✔️Malas da maternidade
✔️ Roupa do bebé : O que comprar?
✔️ Cuidados de higiene do bebé: banho e muda da fralda
✔️ Estratégias para alívio das cólicas
✔️ Estratégias de regulação do bebé ( e do adulto 😅)
✔️ Babywearing
✔️ Como planear e gerir o primeiro mês de vida do bebé

➡️ Este workshop é essencial para grávidas/casais grávidos que se querem sentir preparados e confiantes com o bebé que aí vem!☺️

📅 Data: 14 de Junho de 2025
🕑 Hora: 10h-12h
📍 Local: Clínica Santa Lúzia - Fátima

⚠️ Vagas limitadas

💬 Inscrições através do:
📞 912 072 189
📩 ou através de mensagem para o meu instagram ou

16/05/2025

🤱🏻 “Quero amamentar… preciso mesmo de comprar uma bomba?”
⠀
Esta é uma pergunta que eu oiço muitas vezes: “Quero amamentar, tenho de comprar uma bomba?”
A resposta direta: depende!

A bomba pode ser útil em situações como:
✔️ Quando vais estar longe do bebé (por trabalho, por exemplo)
✔️ Se o bebé não está a mamar de forma ef**az e precisas estimular a mama e/ou extrair leite;
✔️ Se queres criar um stock de leite.

Mas também pode não ser necessária se:
🙌 Estás em casa com o bebé e a amamentação está bem estabelecida
🙌 Caso precises sair de casa o bebé pode ir sempre contigo
🙌 Caso necessites sair consegues deixar algum leite apenas extraindo manualmente.

A bomba ( manual ou eléctrica) é só uma ferramenta - e nem sempre é a primeira.

🎯 Antes de investir, fala com alguém que entenda de amamentação.
Podes poupar dinheiro, tempo e frustrações.
E eu estou aqui para isso.
Apoio com escuta, experiência e empatia.
Sem julgamentos, sem pressão.

08/05/2025

🏡 Vantagens de ter apoio ao domicílio no pós-parto imediato ⬇️

✨ O bebé chegou.
A vida virou-se do avesso.
E sair de casa? Só se for mesmo necessário.
Com o meu apoio, o cuidado vai até ti:
🤱 Apoio na amamentação
🧼 Orientação nos cuidados de higiene do recém-nascido
🛁 Acompanhamento no banho do bebé
🦶 Teste do pezinho - sem sair de casa
Para que o teu pós-parto seja mais leve, mais seguro, mais teu.

🌿 Marca comigo. Estou por perto.

04/05/2025

🌸💥 𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗗𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗠ã𝗲 𝘃𝗲𝗺 𝗰𝗼𝗺 𝘀𝘂𝗴𝗲𝘀𝘁ã𝗼 𝗱𝗲 𝘀é𝗿𝗶𝗲.
Mas não é para relaxar - é para refletir.

Eu recomendo: “𝗠𝗮𝗰𝗵𝗼𝘀 𝗔𝗹𝗽𝗵𝗮” (Netflix, 2.a Temporada).
Uma série que começa como comédia e termina como espelho.
Porque falar de maternidade também é falar de como a paternidade ainda está em formação.
Ver em casal. Com crítica. E, se possível, com uma lista de tarefas partilhada ao lado.😉

E porque todas as mães merecem pequenos momentos de autocuidado para recarregar baterias, quem é acompanhado por mim vai receber hoje via whatssapp um pequeno miminho meu em parceria com a 🩷

𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗺ã𝗲 ☺️

30/04/2025

✨ Acompanhar famílias nos primeiros dias não é só o que faço. É quem sou.

Estar ao lado de mães e bebés na amamentação e nos primeiros cuidados vai muito além de uma profissão - é o meu propósito.
Cada mãe que se sente mais confiante.
Cada bebé que recebe colo, leite e presença.
Cada pega que melhora.
Cada choro que dá lugar à calma.
São momentos que me lembram, com o coração cheio: É aqui que pertenço.
💛 Este caminho tem desafios, claro. Mas tem muito mais encontros, superações e descobertas partilhadas.

💬 E tu? O que te move? O que te fez escolher a tua profissão ou missão de vida? Conta-me nos comentários - pode inspirar alguém a reencontrar o seu “porquê”.
📌 Guarda este post para aqueles dias em que precisas lembrar-te do que te faz vibrar por dentro.

29/04/2025

🍼 Voltar ao trabalho e continuar a amamentar? É possível - com apoio, rotina e informação certa.

Se vais começar a extrair leite, estas dicas podem ajudar-te a manter a amamentação com mais confiança e tranquilidade:
✅ Cria uma rotina de extração - Tenta manter horários regulares, parecidos com os das mamadas.
✅ Estimula a produção - Ver fotos do teu bebé, sentir o cheiro da roupa dele ou fazer pele a pele pode ajudar muito.
✅ Escolhe um extrator confortável - Manual ou elétrico, o importante é que se adapte bem ao teu corpo.
✅ Armazena corretamente - Usa sacos próprios para leite materno e segue as recomendações de conservação.
✅ Na hora de oferecer o leite, opta por métodos naturais - Como copinho ou colher doseadora, para evitar confusão de bicos.
✅ E cuida de ti! - A tua hidratação, descanso e alimentação também alimentam o teu bebé.
💬 Já passaste por esta fase? Como organizaste a tua rotina? Partilha comigo nos comentários!
📌 Guarda este post para mais tarde e envia a uma mãe que está a preparar o regresso ao trabalho com o coração dividido.

27/04/2025

✨ Antes de ser mãe, sentia-me outra pessoa. E está tudo bem.

Ia ao cinema, lia sem interrupções, lanchava com calma, passeava sem hora para voltar…
Hoje, essas pausas acontecem menos - mas a vida ganhou outro ritmo, outro sentido.
Aprendi mais do que imaginava.
Descobri o valor da presença.
O poder do silêncio.
E o verdadeiro signif**ado do respeito - pelo meu bebé, pelo outro, e por mim.
A maternidade virou tudo do avesso... e ainda assim, sinto que encontrei a minha melhor versão.

E tu, o que mais mudou em ti depois de seres mãe? 💛
💬 Conta-me nos comentários - há sempre uma mãe a precisar de saber que não está sozinha.
📩 Partilha com alguém que vai entender este sentimento, sem precisar de muitas palavras.

23/04/2025

👶 𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗱𝗼 𝗰𝗼𝘁𝗼 𝘂𝗺𝗯𝗶𝗹𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗱𝗼 𝘁𝗲𝘂 𝗯𝗲𝗯é?

Nos primeiros dias de vida, o coto umbilical merece atenção especial - nada de complicar: bastam cuidados simples, mas fundamentais, para uma cicatrização tranquila e segura. ✨
🧸 Aqui vai o passo a passo:
✅ Mantém limpo e seco - Usa apenas compressas com água morna ou soro fisiológico e seca suavemente.
✅ Deixa respirar - Evita cobrir com a fralda. Podes dobrá-la para que o coto fique ao ar livre.
✅ Nada de álcool - Só se for recomendado por um profissional de saúde.
✅ Não puxes! - Ele vai cair naturalmente, entre os 7º e o 15º dia.

⚠ E f**a atenta/o a sinais de alerta:
se notares vermelhidão à volta, cheiro forte ou presença de pus, procura ajuda de um profissional de saúde - o melhor é prevenir. 🩺

💬 Como viveste esta fase por aí? Partilha nos comentários - há sempre outra mãe (ou pai!) a passar pelo mesmo.
📌 Guarda este post para mais tarde e partilha com quem está prestes a viver estes primeiros dias 💛

21/04/2025

😣𝗗𝗼𝗿 𝗲 𝗳𝗶𝘀𝘀𝘂𝗿𝗮𝘀 𝗻𝗮 𝗮𝗺𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮çã𝗼? 𝗔 𝗹𝗮𝘀𝗲𝗿𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗺𝗲𝘀𝗺𝗼 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗮𝗿!

A amamentação não deve doer! Mas quando surgem feridas, fissuras ou dor intensa é sinal de que algo não está bem! Até corrigir o que provoca a dor o laser (ou fotobiomodulação) pode ser um grande aliado e fazer a diferença na vossa história de amamentação 💡

➡ Desliza para entenderes como esta técnica funciona!
✨ O laser promove:
✔ Alívio imediato da dor
✔ Cicatrização mais rápida
✔ Redução da inflamação e do edema
Tudo isto de forma segura, indolor e sem efeitos adversos.

O mais importante? Não é preciso aguentar a dor! Com o acompanhamento certo, é possível tratar o problema, corrigir a pega se for esse o caso e seguir em frente com mais conforto e confiança.

☺️ Estou muito feliz por ter disponível esta forma de tratamento nas minhas consultas, vai fazer a diferença em muitas famílias! Foi um grande investimento em formação mas valeu a pena💪

💬 Já tinhas ouvido falar da laserterapia na amamentação? Conta-me aqui nos comentários! ⬇
📩 E se conheces uma mãe a passar por isto, envia-lhe este post — pode fazer toda a diferença. 💕

09/04/2025

🍽 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮çã𝗼 𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗶𝗿𝗼𝘀 𝟭𝟬𝟬𝟬 𝗱𝗶𝗮𝘀: 𝘂𝗺 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗶𝘅𝗮 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗮!

Na semana em que festejámos o 𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗦𝗮ú𝗱𝗲,celebramos o cuidado em todas as suas formas — e poucos momentos exigem tanto carinho e atenção como os primeiros 1000 dias do bebé: desde a conceção até aos 2 anos de idade. 🤱🏻🥦

É nesta fase que se constroem as bases da saúde física, emocional e até dos hábitos alimentares que vão acompanhar a criança para o resto da vida.

Como garantir uma alimentação equilibrada e nutritiva, desde o início da vida?
➡ Desliza para veres, passo a passo, como podes apoiar o crescimento saudável do teu bebé.

✨ Uma alimentação consciente neste período é mais do que nutrição — é prevenção, cuidado e saúde a longo prazo.

💬 Já conhecias a importância dos primeiros 1000 dias?
Conta-me nos comentários! 👇

23/03/2025

A primavera chegou… e com ela, um novo ciclo começa.
A natureza renasce, os dias tornam-se mais luminosos e cheios de cor. Mas para muitos corações, a espera continua…
Se ainda aguardas o teu momento, que esta nova estação te traga esperança e confiança no teu caminho. E se já recebeste esse presente, que seja um tempo de calma e preparação. 💛

Partilha esta mensagem com alguém que precise deste abraço em palavras.

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