15/01/2026
No Inverno, o frio, o cansaço e a menor exposição solar podem enfraquecer o sistema imunitário. Por isso, é importante adotar alguns cuidados simples no dia a dia:
🥗 Manter uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais.
💧 Garantir uma boa hidratação, mesmo quando a sede é menor.
😴 Dormir bem e respeitar os períodos de descanso.
🚶♂️ Manter alguma atividade física e aproveitar a luz natural sempre que possível.
Vitaminas e minerais como a vitamina C e o zinco desempenham um papel essencial no normal funcionamento do sistema imunitário, ajudando o organismo a responder melhor aos desafios típicos desta época do ano.
👉 Em algumas situações, um suplemento multivitamínico, como o Vitacê, pode ser um apoio útil para reforçar as defesas naturais do organismo, especialmente durante o inverno.
Se tiver dúvidas ou precisar de orientação, a equipa da Farmácia Santo António está sempre disponível para ajudar, de forma próxima e personalizada.