My Move - Estúdio

My Move - Estúdio Centro de Personal Trainer
O nosso Espaço será concebido para quem valoriza a saúde e o bem-estar.

Estúdio Mymove foi concebido para a prática de exercício físico num ambiente discreto, tranquilo e familiar, especializados no treino personalizado. Cientes de que cada cliente tem necessidades diferentes e que a prática de exercício físico não basta para viver em plenitude um estilo de vida mais saudável, oferecem também serviços de nutrição, e Osteopatia, de forma a responder sempre da melhor forma às necessidades de cada um.

🔑 estudiomymove
23/07/2025

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Resultados exigem mais do que esforço físico… É preciso estratégia, compromisso e um plano adaptado.Estás pronto/a para ...
22/07/2025

Resultados exigem mais do que esforço físico… É preciso estratégia, compromisso e um plano adaptado.

Estás pronto/a para dar o próximo passo?

Fortalcer é sobre construir uma base sólida.É sobre proteger o teu corpo, melhorar a postura, evitar lesões.Cada repetiç...
16/07/2025

Fortalcer é sobre construir uma base sólida.
É sobre proteger o teu corpo, melhorar a postura, evitar lesões.
Cada repetição conta. Cada série é um passo em frente.

Treina para ser mais forte.
Não só no corpo, mas na mente também.




Exercícios compostos permitem ativar todo o corpo sem ser necessário aumentar a carga de forma exagerada. Para além diss...
15/07/2025

Exercícios compostos permitem ativar todo o corpo sem ser necessário aumentar a carga de forma exagerada. Para além disso, pela complexidade, exigem um maior foco e, consequentemente, mais ativação cerebral, contribuindo para a melhoria, também, da coordenação.

Ficar na zona de conforto pode ser tentador, mas é fora dela que encontramos as oportunidades de transformação. Ao sair ...
11/07/2025

Ficar na zona de conforto pode ser tentador, mas é fora dela que encontramos as oportunidades de transformação. Ao sair desse espaço seguro, enfrentamos medos, superamos limites e adquirimos novas habilidades, que são essenciais para alcançar os nossos objetivos.

Marca a tua sessão experimental 🎯estudiomymove
08/07/2025

Marca a tua sessão experimental 🎯

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Antes de mais encarar as coisas com um certo ânimo,  de seguida respeitar o que é fundamental! Manter uma atitude positi...
07/07/2025

Antes de mais encarar as coisas com um certo ânimo, de seguida respeitar o que é fundamental!
Manter uma atitude positiva ao longo do dia vai te ajudar a superar tudo o que tu quiseres, isso é certo.
Não esquecendo que para estar disponível para estar com este estado de espírito tens de cumprir com as tuas necessidades.
Necessidades a cumprir :
- hidratação
- sono
- nutrição
- atividade física

Quando o foco está no treino, o sucesso é inevitável. Estamos aqui para cuidar da tua saúde e bem estar.                ...
03/07/2025

Quando o foco está no treino, o sucesso é inevitável.
Estamos aqui para cuidar da tua saúde e bem estar.

Treinar todos os dias sem parar não te torna mais forte —Recuperar bem é o que te permite evoluir.Enquanto dormes, o teu...
01/07/2025

Treinar todos os dias sem parar não te torna mais forte —
Recuperar bem é o que te permite evoluir.

Enquanto dormes, o teu corpo regenera, os músculos crescem e a mente acalma.
Respeita o teu ritmo. Dá-te tempo para descansar.

👉 Dorme bem.
👉 Recupera bem.
👉 Volta mais forte.

No fitness, o equilíbrio é a chave



Endereço

Fátima

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 06:00 - 12:00

Telefone

+351936206408

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Our Story

Estúdio My Move é um centro de personal trainer exclusivo e dedicado só a si, equipado com as melhores tecnologias permitindo treinos seguros e eficientes. Desde máquinas de musculação bem construídas e ajustadas aos nossos clientes a treinos com electroestimulação valorizamos a saúde, o bem-estar e atenção personalizada num ambiente discreto, tranquilo.

Será nosso objectivo conceber um programa de treino de acordo com o seu perfil, necessidades e objectivos, orientando-o e motivando-o de uma forma lógica e progressiva desafiando e acompanhando a sua evolução para obter resultados rápidos, seguros e eficazes.

Cientes de que cada cliente tem necessidades diferentes e que a prática de exercício físico não basta para viver em plena saúde, oferecemos também serviços de Nutrição, e Osteopatia.

Como o bem-estar e estética também são importantes para a realização pessoal de cada individuo, são disponibilizados outros serviços como Estética, Massagens Lipoliticas, Depilação a laser e Acupuntura.