My Move - Estúdio

My Move - Estúdio Centro de Personal Trainer
O nosso Espaço será concebido para quem valoriza a saúde e o bem-estar.

Estúdio Mymove foi concebido para a prática de exercício físico num ambiente discreto, tranquilo e familiar, especializados no treino personalizado. Cientes de que cada cliente tem necessidades diferentes e que a prática de exercício físico não basta para viver em plenitude um estilo de vida mais saudável, oferecem também serviços de nutrição, e Osteopatia, de forma a responder sempre da melhor forma às necessidades de cada um.

Se queres evolução, precisas de direção.✅TREINO ACOMPANHADO🔥
04/05/2026

Se queres evolução, precisas de direção.
✅
TREINO ACOMPANHADO🔥



TREINO ACOMPANHADO 🔥Com a vantagem de ser um ambiente mais DINÂMICO e MOTIVADOR, mantendo a atenção INDIVIDUAL.VAGAS LIM...
01/05/2026

TREINO ACOMPANHADO 🔥

Com a vantagem de ser um ambiente mais DINÂMICO e MOTIVADOR, mantendo a atenção INDIVIDUAL.

VAGAS LIMITADAS
➡️ 80€

Queres COMEÇAR✅



30/04/2026

Novo Serviço 🔥 Treino acompanhado

✔ Plano de treino personalizado
✔ Acompanhamento em todos os treinos
✔ Ajustes reais ao teu progresso



* Copiar treinos da internet* Não adaptar ao nível* Falta de consistência estratégicaTreino acompanhado é Solução ☺️ ...
29/04/2026

* Copiar treinos da internet
* Não adaptar ao nível
* Falta de consistência estratégica

Treino acompanhado é Solução ☺️




Não é falta de esforço. É falta de plano.* Falta de direção* Treinos aleatórios* Poucos resultado
28/04/2026

Não é falta de esforço. É falta de plano.

* Falta de direção
* Treinos aleatórios
* Poucos resultado




27/04/2026

No estúdio My Move, ninguém f**a perdido 💪✨

Aqui, cada pessoa aprende a fazer os exercícios da forma certa, com acompanhamento próximo e atenção aos detalhes.

Mais do que treinar, é evoluir com segurança, confiança e resultados reais.

Vem sentir a diferença no teu corpo e na tua energia 🔥

25/04/2026

Treino acompanhado 🔥 Novo serviço

Um serviço pensado para quem quer treinar com orientação, confiança e um plano realmente ajustado.

Por 80€, tens acesso a:
✔ Plano de treino adaptado a ti
✔ Acompanhamento em todos os treinos

📩 Envia mensagem e agenda a tua primeira sessão
Vagas limitadas

Quando fortaleces o teu corpo, estás a investir diretamente na tua qualidade de vida:✔️ Mais energia no dia a dia✔️ Melh...
24/04/2026

Quando fortaleces o teu corpo, estás a investir diretamente na tua qualidade de vida:✔️ Mais energia no dia a dia✔️ Melhor postura e menos dores✔️ Aumento da densidade óssea✔️ Mais confiança física e mental✔️ Prevenção de lesões e doenças

Não importa se estás a começar ou se já treinas há anos — o mais importante é a consistência. Pequenos progressos todos os dias levam a grandes resultados no futuro


🔥 Porquê treinar bíceps?• Aumenta a força em exercícios de puxar (costas, barra, remadas)• Melhora a estabilidade e prot...
22/04/2026

🔥 Porquê treinar bíceps?
• Aumenta a força em exercícios de puxar (costas, barra, remadas)
• Melhora a estabilidade e proteção do cotovelo
• Contribui para braços mais definidos e proporcionais
• Ajuda no desempenho em tarefas do dia a dia




Não existe o “melhor exercício”. Existe o melhor exercício para ti.Depende de:✔ Estrutura corporal ✔ Mobilidade ✔ Obje...
21/04/2026

Não existe o “melhor exercício”. Existe o melhor exercício para ti.

Depende de:
✔ Estrutura corporal
✔ Mobilidade
✔ Objetivo

Exemplo:
Agachamento com barra não é obrigatório!
→ há variações que podem ser mais ef**azes para ti
Mais importante do que o exercício é a forma como o executas e como progrides.
O que funciona é o movimento inteligente, a força e mobilidade adequados à tua condição.





Este músculo ajuda o sangue a voltar para a parte superior do corpo.A cada minuto, os gémeos enviam cerca de 100ml de sa...
20/04/2026

Este músculo ajuda o sangue a voltar para a parte superior do corpo.
A cada minuto, os gémeos enviam cerca de 100ml de sangue de volta para o coração.
Exercitar os gémeos pode ajudar a prevenir e tratar problemas circulatórios e cãibras.
Que mais razões precisas para deixares de ignorar estes músculos?



Nem todos os dias vais acordar com vontade de treinar. Nem todos os dias vais estar motivado para comer bem ou dar o teu...
17/04/2026

Nem todos os dias vais acordar com vontade de treinar. Nem todos os dias vais estar motivado para comer bem ou dar o teu melhor. E está tudo bem.

O que realmente faz a diferença não é o pico de motivação — é aquilo que fazes mesmo quando ela não aparece.

É ir treinar cansado.
É escolher melhor, mesmo com tentações.
É não desistir depois de um dia mau.

Resultados não vêm de um dia perfeito.
Vêm de vários dias “mais ou menos” feitos com disciplina.

Não esperes sentir vontade.
Cria o hábito. Mantém o compromisso. Confia no processo.

Consistência ganha sempre.




Endereço

EStrada Da Batalha, Tv. Da Charneca Do Algar D'Água
Fátima

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 06:00 - 12:00

Telefone

+351936206408

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando My Move - Estúdio publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar