Ilumine-se

Ilumine-se O Ilumine-se tem o poder de transformar, iluminar, educar, inspirar e motivar.

🌟 Já paraste para pensar nas tuas sombras? Elas podem ser mais do que apenas partes escuras da tua vida. Iluminar essas ...
28/12/2024

🌟 Já paraste para pensar nas tuas sombras? Elas podem ser mais do que apenas partes escuras da tua vida.
Iluminar essas sombras é o primeiro passo para o autoconhecimento e a transformação! 💡✨

Quando enfrentamos as nossas inseguranças e medos, abrimos espaço para o crescimento e a verdadeira felicidade. Não tenhas medo de mergulhar dentro de ti mesmo; é lá que tu encontrarás a luz que precisas! 💙

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Como tens iluminado as tuas sombras? Partilha nos comentários! 👇

🌟 Estás pronta/o para uma transformação real na tua vida? 🌟 O Programa Ilumine-se não é apenas um curso de desenvolvimen...
27/12/2024

🌟 Estás pronta/o para uma transformação real na tua vida? 🌟

O Programa Ilumine-se não é apenas um curso de desenvolvimento pessoal, é uma jornada de autodescoberta e crescimento! 🚀

✨ Aprende a criar um site do zero, explora o mundo do marketing, reprograma a tua mente, pratica yoga, eleva sua auto-estima, reprograma a tua mente e energia nas variadas aulas e descobre sobre ti na poderosa consulta do Qi.

Cada aula é uma oportunidade de te reinventares e brilhares ainda mais! 💖

Estás curiosa/o para saber como te inscreveres?
Vê nos comentários e anda te iluminar connosco!💡

🌟 Estás pronta/o para uma transformação real na tua vida? 🌟 O Programa Ilumine-se não é apenas um curso de desenvolvimen...
27/12/2024

🌟 Estás pronta/o para uma transformação real na tua vida? 🌟

O Programa Ilumine-se não é apenas um curso de desenvolvimento pessoal, é uma jornada de autodescoberta e crescimento! 🚀

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Workshop Online • Disponibilidade imediata 🚀🔗 https://natachahealinglifestyle.hotmart.host/o-poder-do-pensamento“Podemos...
11/08/2024

Workshop Online • Disponibilidade imediata 🚀
🔗 https://natachahealinglifestyle.hotmart.host/o-poder-do-pensamento

“Podemos comparar a mente do ser humano a um jardim, que tanto pode ser meticulosamente cultivado como deixado ao abandono. Mas, quer seja estimado ou descurado, irá forçosamente gerar resultados.”

Este workshop destina-se a ensinar-lhe que o seu pensamento, a sua imaginação e sentimentos habituais moldam, determinam e criam o seu destino.
Porque todos nós somos aquilo que criamos no nosso subconsciente.

“Sonhe em grande - aquilo com que sonhar será aquilo em que irá se tornar.”

Workshop Online • Disponibilidade imediata 🚀
🔗 https://natachahealinglifestyle.hotmart.host/o-poder-do-pensamento

Tu trais-te o tempo todo!Sem mesmo te aperceberes trais a ti próprio/a quando te diminuís para caber num determinado con...
19/07/2024

Tu trais-te o tempo todo!

Sem mesmo te aperceberes trais a ti próprio/a quando te diminuís para caber num determinado contexto.

Mesmo não sendo aquilo que desejas para ti tu espremes-te para caber em algo, ou até na vida de alguém.

A autoconfiança e auto-estima são práticas necessárias para te alinhares com a tua bússola 🧭 interna e viveres experiências mais válidas e significativas para ti.

✨A jornada do Ilumine-se!✨



“Nem todo dia haverá sol ou arco-íris.Nem toda a noite haveráa lua pra iluminar a imensidão,Mas não será um grande probl...
13/07/2024

“Nem todo dia haverá sol ou arco-íris.
Nem toda a noite haverá
a lua pra iluminar a imensidão,
Mas não será um grande problema
se você for a sua própria luz na escuridão.”

✨Júlia Barbosa✨








Conhecer aos outros significa ser sábio, conhecer a si próprio significa ser iluminado. ✨Buda✨
11/07/2024

Conhecer aos outros significa ser sábio, conhecer a si próprio significa ser iluminado.

✨Buda✨







Mudar padrões mentais pode ser uma jornada desafiadora, mas também extremamente gratificante em termos de desenvolviment...
27/04/2024

Mudar padrões mentais pode ser uma jornada desafiadora, mas também extremamente gratificante em termos de desenvolvimento pessoal.

Aqui estão algumas dicas sobre como começar a mudar padrões mentais:

▫️Autoconhecimento: O primeiro passo para mudar um padrão mental é se tornar consciente dele. Preste atenção aos seus pensamentos, crenças e reações automáticas em determinadas situações. Identificar os padrões que deseja mudar é essencial para iniciar o processo de transformação.

▫️Prática da atenção plena (mindfulness): A atenção plena é uma prática que envolve estar presente no momento atual, observando seus pensamentos e emoções sem julgamento. Ao praticar a atenção plena, você pode se tornar mais consciente dos padrões mentais que deseja mudar e aprender a responder de forma mais consciente e positiva.

▫️Altere de pensamentos negativos: Uma técnica eficaz para mudar padrões mentais é o reenquadramento de pensamentos. Ao perceber um pensamento negativo, tente reinterpretá-lo de uma maneira mais positiva e construtiva. Por exemplo, em vez de pensar “Eu nunca serei bom o suficiente”, você pode refrasear para “Estou me a esforçar e posso melhorar a cada dia”.

▫️Prática de afirmações positivas: Afirmações positivas são declarações poderosas que podem ajudar a reprogramar o cérebro e fortalecer padrões mentais saudáveis. Criar e repetir afirmações positivas todos os dias pode ajudar a substituir crenças limitantes por pensamentos positivos e capacitadores.

Lembre-se de que mudar padrões mentais exige tempo, esforço e prática constante. Seja gentil consigo mesmo durante esse processo e celebre cada pequena conquista em direção ao seu objetivo.




A história do passado interessa apenas na medida em que ilumina a história do presente.✨Ernest Dimnet✨
03/04/2024

A história do passado interessa apenas na medida em que ilumina a história do presente.

✨Ernest Dimnet✨






A condição humana é a condição humana, e o que tentamos fazer é iluminar a condição humana.✨Sissy Spacek✨
02/04/2024

A condição humana é a condição humana, e o que tentamos fazer é iluminar a condição humana.

✨Sissy Spacek✨







Toda a minha razão para criar um trabalho virtual é literalmente trazer pequenos pedaços de luz. É continuar a espalhar ...
01/04/2024

Toda a minha razão para criar um trabalho virtual é literalmente trazer pequenos pedaços de luz. É continuar a espalhar pedacinhos de luz no mundo, a iluminar a possibilidade do espírito humano.

Oprah Winfrey





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“Oferecer com o coração”

Bem vindos/as!

O meu nome é Natacha Monteiro sou estudante (até ao fim desta vida) e praticante Ta**rayana. Tenho experiência e estudo em várias práticas do Ta**ra e outras linhagens, como o Yoga Terapêutico Tibetano (Lu Jong), Tsa lung, Psicologia Budista Tibetana, Medicina Tibetana, Meditação Bliss, Reiki entre outras... partilhadas através do prestigiado Mestre Budista Tulku Lobsang, e outros professores de valor imensurável.

Não me Rotulo por “Yogui”, sou só um simples ser humano na forma de mulher, que procura inspirar e despertar corações através destas práticas ancestrais que me trazem tanto beneficio e harmonia interna, quer ao nível físico, energético e mental. Dou aulas regulares de Yoga Terapêutico Tibetano, também dou Formação a todos aqueles que partilhem o real interesse em espalhar este Yoga Healing.

Através de Palestras e Workshops tento chegar a cada pessoa que me procura nestes eventos e deixar sempre um pouco de luz, de sabedoria , fé nesta caminhada terrena e amor no coração.