Natacha Monteiro_Tibetan Healing Yoga

13/10/2025

✨O Que A Astrologia Nos Pode Revelar?✨
Há quem diga que as estrelas apenas iluminam o céu.

Para Nuno Pinheiro, elas também iluminam caminhos, revelam segredos e sussurram histórias que aguardam ser descobertas.

Reconhecido como uma das maiores referências da astrologia em Portugal, Nuno traz consigo não apenas conhecimento, mas uma sensibilidade única para traduzir o que o cosmos guarda para cada um de nós.

Neste artigo exclusivo, convidamo-lo a viajar com alguém que acredita que o verdadeiro poder da astrologia está em abrir portas para o autoconhecimento.
Prepare-se: as palavras de Nuno Pinheiro podem ser a chave para olhar o universo e a si mesmo de uma nova forma. ✨

Clica nos comentários para ver artigo completo ✨

12/10/2025

Existem momentos que nos exigem recolha, exigem e pedem um olhar profundo para dentro de nós.
A nossa vida fora, externa, a que materializamos diariamente mostra o nosso interior. Ou também o nosso passado, aquele que criou o que estamos a viver agora. Tudo o que estamos a passar ou a manifestar já foi um pensamento validado por um sentimento que deu origem a um resultado ou manifestação.

E se ela, a vida está uma enorme confusão precisamos para ver o que estamos a alimentar através de pensamentos, sentimentos e expressões. E só assim poderemos alterar algum resultado.

Se estiver tudo ok, a rolar em harmonia continua a fazer mais do que tens feito, pensado e sentido.

Olha para dentro de ti com carinho, respeito e amor. ❤️

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27/09/2025

✨ Não existe terapia milagrosa ✨

A cura não acontece de um dia para o outro. Não existe atalho, não existe a fórmula mágica. 🌱

Toda a forma de terapia é um convite para olhares para dentro, acolheres feridas e aprenderes a transformar dores em força. É um processo de coragem, paciência e entrega.

O milagre não está na técnica ou no terapeuta. O milagre acontece em ti, quando te abres para sentir, quando te permites e quando dás um passo de cada vez. 💙

Confia no caminho. O processo é lento, mas cada pequena conquista já é uma vitória.

🌸 Tu és o teu próprio milagre.

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23/09/2025

✨ MAGAZINE NMHL | Nesta edição de Outubro: Astrologia ✨

O céu sempre foi fonte de mistério, inspiração e conhecimento. 🌌
Na nossa edição especial, mergulhamos no universo da astrologia para explorar os céus.

Astrologia é mais do que previsões.
É autoconhecimento, energia e conexão.
✨ Em destaque na MAGAZINE NMHL.

📖 Descobre esta e outras visões na MAGAZINE NMHL, onde convidamos especialistas de diferentes áreas em astrologia para partilhar conhecimento e perspetivas únicas.

SOON na edição de Outubro ✨natachamonteiro.com

22/09/2025

Mesmo quando os passos parecem incertos, a vida revela a sua clareza durante a caminhada da jornada.”🤍

BOA SEMANA PARA NÓS ✨

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17/09/2025

👑 O ego é o rei.
As emoções, os seus ministros.
E juntos, governam o nosso mundo interior.

No entanto, este “reino” não define quem somos.
Somos a consciência que observa o rei e os ministros em ação.
Somos a clareza que pode escolher se segue as ordens impostas… ou se constrói um novo caminho.

No trabalho e na vida, quantas vezes deixamos que o ego e as emoções governem decisões, relações e resultados?
A verdadeira liderança começa dentro: quando reconhecemos o ego, mas não nos deixamos dominar por ele.

Quanto mais consciência temos, mais deixamos de ser governados pelo impulso
e mais somos guiados pela essência, pela visão e pelos valores que realmente importam. ✨

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16/09/2025

🔒 A pior prisão não tem muros nem grades.

Ela está dentro de nós: acreditar em todos os pensamentos que surgem na mente.

A mente pode criar histórias, medos e limites que não existem fora dela. E quando damos a esses pensamentos o poder de definir quem somos ou o que podemos, é como se nos trancássemos por dentro.

✨ A verdadeira liberdade nasce quando aprendemos a observar os pensamentos sem nos confundir com eles.
Nem todo pensamento é verdade. Nem toda voz interna merece obediência.

🗝️ A chave? Consciência.
Quando questionamos, quando escolhemos, quando não nos deixamos aprisionar… começamos a viver com mais clareza e leveza.

👉 Que pensamento precisa soltar hoje para se sentir mais livre?

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15/09/2025

✨ O Pilar invisível das relações saudáveis ✨
Falamos muito sobre empatia, confiança e respeito, mas existe um elemento silencioso e essencial que sustenta vínculos de qualidade: a responsabilidade afetiva.

Trata-se de reconhecer o impacto que temos na vida do outro, assumir as consequências das nossas ações e comunicar de forma clara e honesta. Pequenos gestos, mas com um enorme poder de transformar a forma como nos relacionamos.

Na mais recente edição da magazine NMHL, exploramos este tema em profundidade, mostrando porque a responsabilidade afetiva é um dos pilares invisíveis, mas indispensáveis de qualquer relação saudável.

👉 Leia o artigo completo aqui:

O Pilar Invisível das Relações Saudáveis / Rituais Responsabilidade Afetiva: Num mundo onde as conexões se multiplicam através das redes sociais, encontros casuais e relacionamentos dinâmicos, falar de responsabilidade afetiva nunca foi tão urgente. Muito mais do que um conceito moderno, tra...

10/09/2025

🔹 Já conheces a NMHL Magazine Online?
A NMHL Magazine é mais do que uma revista, é um espaço digital de conhecimento, inspiração e lifestyle, criado para acrescentar valor ao dia a dia dos nossos leitores.

Nesta edição destacamos:
✨ Alexandre Monteiro, o decifrador de pessoas, que partilha estratégias para compreender melhor a comunicação e o comportamento humano.
✨ Diana Dinis, nutricionista, que nos traz conselhos práticos para cuidar da saúde e da alimentação de forma simples e eficaz.

O nosso objetivo é claro: oferecer conteúdos relevantes, atuais e que ajudem a melhorar a forma como vivemos, trabalhamos e nos relacionamos.

📖 Acede à NMHL Magazine online e descubre um lifestyle que inspira!
👉 https://natachamonteiro.com/magazine/

NMHL MAGAZINE CATEGORIAS FENG SHUI CASA & DECORAÇÃO ALIMENTAÇÃO ESPIRITUALIDADE CORPO RITUAIS VIAGENS SUSTENTABILIDADE PROPÓSITO EMPRESAS "O CORPO FALA ANTES DAS PALAVRAS." O corpo fala antes das palavras. Um olhar, um gesto, um silêncio, tudo é linguagem. Na NMHL acreditamos nessa escuta pro...

10/09/2025

✨ Pequenas sementes, grandes resultados ✨

O pudim de chia é daquelas receitas que unem simplicidade, sabor e muitos benefícios para a saúde. Rico em fibras, antioxidantes e energia, é uma opção prática para quem busca equilíbrio no dia a dia.

Assim como na vida profissional, pequenas escolhas consistentes podem gerar grandes transformações. 💡

👉 Na nossa magazine, partilhamos a receita completa e dicas para preparar esta delícia nutritiva. Vale a pena experimentar!

🔗 https://natachamonteiro.com/pudim-de-chia/

Pudim de chia leve, nutritivo e cheio de benefícios… / Alimentação Leve, nutritivo e cheio de benefícios, o pudim de chia é a escolha ideal para quem procura uma sobremesa equilibrada que também funciona como pequeno-almoço ou snack. Além de saboroso, é versátil: pode ser preparado com l...

08/09/2025

Entrevista imperdível: Alexandre Monteiro fala sobre como decifrar pessoas pode mudar tudo. ⭕️🚀

Clica aqui no 🔗: https://natachamonteiro.com/magazine/

05/09/2025

✨ Sabias que movimentos simples podem transformar o teu corpo e a mente?

O Yoga Terapêutico Tibetano – Lu Jong ensina técnicas milenares que aliviam stresse, aumentam a flexibilidade e promovem equilíbrio energético. Tudo online, no teu ritmo.

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"Lu Jong é meditação em movimento. Lu Jong é o caminho para alcançar o silêncio da mente." Tulku Lobsang A prática de Lu Jong nivel I é composta por 21...