
14/07/2025
60 % do nosso tempo é trabalho, 20% família, 20% para nós próprios. Como reparamos a fatia do trabalho por si só já é demasiado elevada comparativamente ás restantes.
Ao termos esta realidade presente devemos aprender a ter um bom planejamento, uma boa organização de tempo. Estabelecer prioridades e objetivos realistas (aquilo que sabemos que seremos capazes de cumprir) para vivermos vidas mais harmoniosas e com os nossos níveis de stress num ponto benéfico e não prejudicial a nós.
É importante e necessário aprender a dizer NÃO (não a tudo que nos desvie desta estabilidade e ordem de vida) saber os nossos limites. Isto mostra a pessoa confiante que somos ao mundo!
O é normal, só temos que aprender a lidar com ele. Torná-lo uma mais valia para nós!
Conteúdo retirado da Live com
Psicóloga 🩷
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