15/04/2012
O que tem a cabeça a ver com os pés? Tudo. E não só com os pés, mas com todo o corpo. O inofensivo hábito de respirar pela boca, por exemplo, pode levar à queda de até 30% na performance física. Isto porque diminui a oxigenação do sangue e, assim, a capacidade aeróbica, contribuindo para as lesões musculares, além de provocar ou agravar a asma, dar sonolência ou agitação. Também muda a estrutura do céu da boca, da arcada dentária e da musculatura da face, que no conjunto correspondem às disfunções da articulação temporo-madibular (ATM). São alterações que acabam por interferir decisivamente na postura do indivíduo.
As crianças que respiram pela boca acabam respirando mais rápido que as outras (que fazem a respiração nasal), expondo-se mais às impurezas do ar. É que, ao longo milhares de anos, o sistema respiratório humano foi se adaptando para proteger o organismo destas impurezas, mantendo o equilíbrio das trocas gasosas com o meio externo.
O nariz aquece, humidif**a e limpa o ar que respiramos, o que não acontece quando o ar entra pela boca. Em consequência, as amígdalas e adenóides e todo o trato respiratório f**am irritados, abrindo caminho para crises de asma, bronquite, rinites, otites de repetição, sono agitado, entre outras coisas.
Se o hábito de respirar pela boca não for identif**ado nos primeiros anos de vida, a criança altera e compromete o padrão do corpo como um todo. O céu da boca estreita-se, os lábios f**am entreabertos deixando, desta forma, a musculatura da face flácida, aumentando a incidência de cáries. Também são verif**ados problemas de deglutição dos alimentos, sendo comum a preferência pelos líquidos e pastosos ao invés do alimento sólido.
Numa reação em cadeia, até o posicionamento da língua se altera, prejudicando a fala e levando a uma mudança no posicionamento da mandíbula. Favorece a postura de crianças com ombros caídos, retif**ação da coluna cervical (o pescoço f**a esticado para frente) e o diafragma f**a com o tónus aumentado. Isso desorganiza e desestrutura a postura, favorecendo os desequilíbrios.
É recomendável observar as crianças que não dormem bem, se são muito agitadas ou sonolentas, apresentam sobrepeso ou abaixo do peso, ou seja, os extremos. A prática de desportos requer cuidados num contexto como este, pois a oxigenação deficiente leva a um rápido cansaço muscular.
O craque Ronaldinho quase deixou o futebol, aos 15 anos, por consequencia de um problema dentário. Ao esforçarem-se mais para manter o mesmo rendimento dos colegas, atletas ou pessoas dedicadas a algum desporto que respiram pela boca chegam a induzir a asma. Estudos na área da Odontologia já demonstram que os atletas que respiram pela boca apresentam performance 21% inferior em relação aos que respiram pelo nariz.