Iam.andreapsicologa

10/10/2025

Muitas pessoas acreditam que viver em equilíbrio signif**a nunca sentir dor, raiva ou frustração. Mas o equilíbrio, na verdade, é saber navegar o caos com consciência.

Quando aprende a reconhecer e a gerir as suas emoções, o caos continua a existir, mas deixa de comandar a sua vida.

10/10/2025

08/10/2025

O meu trabalho é ser a ponte entre si e a sua melhor versão. Com ciência + humanidade, ajudo-o a ganhar clareza, a equilibrar emoções e a construir relações mais saudáveis.

A psicologia, para mim, é mais do que teoria.
É prática, é vida real, é ferramenta de transformação.
É o que nos ajuda a tomar decisões com mais consciência, a comunicar com mais empatia e a viver com mais propósito.

04/10/2025

Mesmo sendo psicóloga, também vivo tudo aquilo que ensino.
Às vezes falo de descanso… e ignoro o meu 😅
Falo de equilíbrio… e bebo café às 22h ☕
Falo de autoestima… e ainda falho o exercício 💭

Ser mulher e estar no caminho do autoconhecimento é isso:
cair, rir, recomeçar — mas sempre com consciência. ✨

E tu?
👉 Qual destes fun facts também é muito teu?

01/10/2025

Muito prazer, eu sou a Andrea. Psicóloga, mãe, apaixonada pela vida e por transformar histórias. Aqui, vai encontrar um espaço de confiança, equilíbrio e clareza.

01/10/2025

Muito prazer, eu sou a Andrea. Psicóloga, mãe, apaixonada pela vida e por transformar histórias. Aqui, vai encontrar um espaço de confiança, equilíbrio e clareza.

27/09/2025

🔑 E se a próxima porta que abrisses mudasse tudo?
Quantas vezes já te encontraste parado diante de uma “porta” na tua vida?

👉 Uma decisão que adias.
👉 Uma conversa que evitas.
👉 Um passo que sabes que precisas dar, mas o medo não deixa.

A verdade é que não existem portas certas ou erradas.
Existem escolhas.
E cada escolha traz consigo crescimento, consciência e a oportunidade de te aproximares mais de quem realmente és.

✨ O autoconhecimento não é sobre controlar tudo.
É sobre confiares em ti para abrires a porta certa no momento certo.

Então deixo-te esta reflexão:
👉 Qual é a porta que tens evitado abrir… mas que pode mudar tudo?

💬 Escreve nos comentários: Qual é a tua “porta” neste momento?
🔖 Guarda este post para lembrar-te que a chave está sempre dentro de ti.

25/09/2025

O luto não é algo que se ultrapassa.
É uma estrada onde aprendemos a caminhar com a ausência.

Entre a dor e a saudade, há também espaço para o amor que f**a.
Esse amor é eterno.
E é ele que nos dá força para seguir.

Se estás a viver dias difíceis, lembra-te:
👉 Não precisas carregar o peso sozinho.
👉 Ser gentil contigo é o primeiro passo.

Se esta mensagem tocou em ti, guarda-a para os dias mais pesados…
e partilha com quem também precisa de esperança hoje. 🤍