Óptica Centro Visual

07/05/2026

📱 O uso excessivo de ecrãs não afeta apenas a visão.

Na prática clínica diária, enquanto profissionais dos cuidados primários de saúde visual, identificamos frequentemente as manifestações mais evidentes — miopia, fadiga visual, olho seco.
Mas isso é apenas a superfície.

Nos mais jovens, o impacto é mais profundo e mais silencioso. Sono, regulação emocional, bem-estar psicológico, comportamento… tudo está interligado.

👉 Isto muda o nosso papel.
Não é só corrigir, compensar ou tratar.
É também educar, antecipar e contextualizar.
Porque muitas vezes, a intervenção mais eficaz não passa por uma lente. Passa por algo mais simples — e mais difícil de implementar:

🌿 mais tempo ao ar livre
☀️ mais luz natural
🤝 mais tempo olhos nos olhos
🧠 mais equilíbrio
➡️ Menos ecrã. Mais vida!

Mais info: https://screenfree.org/resources/

15/04/2026

Primavera: mais sol, mais pólen… e mais atenção aos olhos! 👁️

Se sentes comichão, olhos vermelhos ou lacrimejo, pode ser alergia sazonal.

👉 Protege os teus olhos e, se necessário, procura aconselhamento profissional.

01/04/2026

Uma boa visão é essencial para conduzir com segurança.

Reflexos mais rápidos, melhor percepção das distâncias e das cores e menos fadiga visual fazem toda a diferença na estrada.

Se conduzes diariamente, verifica a tua visão regularmente. 👀

24/02/2026

Mesmo no Inverno, os raios ultravioleta (UV) continuam presentes!

Os óculos de sol não são apenas estética ou um acessório de Verão — são protecção diária para a tua saúde visual. 🕶️

Usa sempre óculos com proteção UV. ✔

21/01/2026

Couves, espinafres e outros legumes verdes escuros são ricos em luteína e zeaxantina — antioxidantes que ajudam a proteger a retina, reduzir o risco de degeneração macular e manter a visão mais nítida.
Inclua mais verde no prato e cuide da saúde ocular de dentro para fora. 🥬👁️✨

07/01/2026

Apesar de já ter passado o Dia de Reis, veja aqui os benefícios dos frutos cristalizados

Incluir frutos secos na alimentação diária — seja ao natural ou em receitas tradicionais como o Bolo-Rei — é uma forma simples e eficaz de cuidar da visão com sabor e equilíbrio.

Ricos em nutrientes essenciais, contribuem para proteger os olhos e manter uma visão saudável ao longo do tempo.

Principais benefícios para a visão:
🔹 Vitamina E: ajuda a proteger as células dos olhos contra o envelhecimento.
🔹 Ómega-3: contribui para a saúde da retina e pode reduzir o risco de olho seco.
🔹 Zinco e antioxidantes: apoiam a visão nocturna e ajudam a prevenir danos causados pela luz azul.

14/11/2025

A Diabetes é uma doença que afeta cada vez mais pessoas e nem todos sabem que também pode comprometer a visão. 👁️​

Um exame optométrico completo e a avaliação do fundo ocular permitem identificar alterações causadas pela diabetes, mesmo antes de surgirem sintomas.​

O papel do optometrista é essencial na prevenção e deteção precoce destas complicações. ​

10/11/2025

O queratocone é uma patologia ocular que deforma a córnea em forma de cone.

Geralmente aparece na adolescência e progride com o passar dos anos.
Os sintomas mais comuns são:
✅Aumento do astigmatismo
✅Mudanças frequentes na graduação

Para o deter, é realizada uma topografia da córnea, que funciona como um mapa detalhado da córnea 👁
Em muitos casos, a melhor solução são as lentes de contacto rígidas permeáveis aos gases e, quando estas ou os óculos não são suficientes, consideram-se as opções cirúrgicas.

👉Consulte o seu Profissional de Saúde da Visão

09/10/2025

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09/10/2025

18/09/2025

A fotofobia caracteriza-se por uma vontade incontrolável de fechar os olhos em ambientes com forte luminosidade, incómodo persistente e até dor de cabeça. Assim são os principais sintomas da fotofobia, uma aversão dos olhos à luz, seja esta artificial ou natural (sol).

As causas da fotofobia são inúmeras:
👁️Síndrome do olho seco moderado ou severo
👁️Quadros de dores de cabeça frequentes
👁️Efeitos secundários de medicamentos
👁️Situações de pós-cirurgia à visão
👁️Inflamações graves

A prevenção assenta numa boa lubrificação dos olhos utilizando colírios prescritos por um especialista em saúde da visão, que identifica a fotofobia e o olho seco. O uso de óculos de sol ou óculos oftálmicos com a protecção UVA e UVB é igualmente uma forma de protecção. Existem ainda as chamadas lentes “blue control”, com efeito anti-reflexo que bloqueia a luz azul monitores de computador, smartphones e luzes artificiais.