Psicóloga Patrícia Fonseca

29/03/2023

Porque fazer terapia?
Confira.

11/02/2022

29/01/2022

O stress afeta a mente, o corpo e o comportamento de muitas maneiras, e todos sentimos o stress de forma diferente. Em excesso, pode levar não só, a sérios problemas de saúde física, como também pode alterar os nossos relacionamentos em casa, no trabalho e na escola, pelo impacto que pode assumir na nossa saúde mental.

Efetuar uma boa gestão de stress é de facto muito importante para a nossa saúde física e mental.

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08/12/2021

A depressão é hoje uma das doenças mais incapacitantes do mundo e se espalha de maneira quase epidêmica, impactando a vida de cerca de 300 milhões de pessoas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) prevê que essa venha ser a doença mais incapacitante da humanidade até 2020.

Por causa dos altos números estatísticos, a depressão é considerada uma das doenças psicológicas mais comuns e geralmente afeta mais as mulheres do que os homens.

Frequentemente é caracterizada por:
- Perda de interesse ou prazer na vida e nas atividades do dia a dia;
- Tristeza generalizada;
- Sentimentos de culpa;
- Baixa autoestima;
- Distúrbios do sono;
- Mudança nos padrões alimentares;
- Cansaço constante e exaustão sem causa aparente;
- Falta de concentração.

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29/11/2021

Meditação/Mindfulness

Pode dizer-se que a meditação está na moda e faz bem à saúde, podendo ser feita por qualquer pessoa, preferencialmente adaptada às suas necessidades, problemas de saúde e gostos pessoais.

Existem vários tipos de meditação, entre eles o Yoga e o Mindfulness. Este último tem sido muito falado na atualidade e utilizado em várias áreas da medicina. A meditação pode ser considerada uma forma de autoajuda.

02/10/2021

A Direção-Geral da Saúde (DGS) publicou, esta terça-feira, um guia técnico de "Vigilância da Saúde dos Trabalhadores Expostos a Fatores de Risco Psicossocial" que tem como objetivo orientar os Serviços de saúde do Trabalho/Saúde Ocupacional na identificação e promoção de boas práticas...

14/09/2021

Continuamos com os atendimentos presenciais e online. Conte comigo para o ajudar.

07/08/2021

Bom dia.
Hoje foi dia de consultas online. Ainda dei uma "saltada" (expressão do meu avô) à vacina e agora estamos no meio de relatórios neuropsicológicos neste novo escritório.

E o vosso sábado? Como está a ser?

22/07/2021

Uma das dimensões mais importantes do envelhecimento activo, saudável e bem-sucedido é a SAÚDE PSICOLÓGICA. A Saúde Psicológica é essencial ao longo de toda a nossa vida. É tão importante cuidarmos da Saúde Psicológica como da Saúde Física à medida que envelhecemos. O que podemos faze...

19/07/2021