Ana Rosa Harmo

Ana Rosa Harmo A gestão da ENERGIA PESSOAL é o segredo para viver no seu máximo potencial em todas as área da vida!

13/01/2026

👉 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗮𝗼 𝘃𝗶́𝗱𝗲𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗲𝗺: https://youtu.be/gxuXnbdx92Q

Não controlamos quase nada,mas há coisas que são mesmo da nossa responsabilidade:A energia que colocamos hojenas palavra...
12/01/2026

Não controlamos quase nada,
mas há coisas que são mesmo da nossa responsabilidade:

A energia que colocamos hoje
nas palavras,
nas escolhas,
nas atitudes,
no corpo.

Influenciar não é forçar.
É estar presente.
É agir com consciência.
É fazer a nossa parte, bem feita.

O amanhã constrói-se a partir daqui.
Não pelo controlo,
mas pela qualidade da energia que escolhemos sustentar hoje 🤍

11/01/2026

👉 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗮𝗼 𝘃𝗶́𝗱𝗲𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗲𝗺: https://youtu.be/TrvmmqqwiZY

Emagrecer não é apenas mudar o prato.É mudar a forma como a pessoa se vê, se trata e se relaciona com o próprio corpo.Mu...
10/01/2026

Emagrecer não é apenas mudar o prato.
É mudar a forma como a pessoa se vê, se trata e se relaciona com o próprio corpo.

Muitas pessoas tentam emagrecer com a mentalidade errada — e nem se apercebem disso.
Não falo apenas de “não acreditar que vai conseguir”, mas de crenças inconscientes que continuam a sabotar o processo e a levar o corpo a engordar novamente.

✨ Por isso, o acompanhamento que faço não é uma dieta nem um plano rápido.
É um processo de transformação, sustentado em vários pilares:

🌿 Hábitos: alimentação, movimento, sono e recuperação
🌿 Trabalho mental e reprogramação de crenças
🌿 Autoconhecimento e escuta do corpo
🌿 Acupuntura e fitoterapia

A acupuntura faz parte deste caminho:
ajuda a equilibrar o metabolismo, reduzir o stress e a ansiedade, melhorar a digestão, diminuir a compulsão, aumentar a força de vontade e promover bem-estar emocional.

Mas, por si só, não resolve se os outros pilares não forem considerados.

Emagrecer de forma consciente é mais do que perder quilos.
É ganhar saúde, presença e coerência interna.

🌱 Não é algo que se “faz por uns meses”.
É uma decisão.
Uma mudança de vida.

Se sente que está pronta para emagrecer respeitando quem é — e não lutando contra si, este acompanhamento pode ser para si.

👉 Preencha o formulário:
https://forms.gle/y5heRBmdsDWZmsmTA

09/01/2026

👉 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗮𝗼 𝘃𝗶́𝗱𝗲𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗲𝗺: https://youtu.be/FMhKKmx_E6s

08/01/2026

Vivemos tempos muito ruidosos.
Doenças, guerras, pressa constante, previsões sombrias.

Talvez o gesto mais sábio, neste momento, não seja fazer mais —
mas recentrar.

Desacelerar não é baixar os braços.
Não é fingir que nada se passa.

É sair do centro do ruído
para poder ver com clareza.

O Ano Novo Chinês começa apenas em fevereiro
e aponta para um ciclo intenso:
mais movimento, mais exposição, mais urgência.

E por isso, o grande desafio deste período
não é fazer mais.

É encontrar o nosso ritmo interno.
Preservar a clareza.
Escolher, conscientemente, onde colocamos a nossa energia.

Que este início de ano seja um convite
a menos ruído
e mais presença 🤍

👉 O que tem feito para recentrar, no meio de tudo o que está a acontecer?

07/01/2026

👉 𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗮𝗼 𝘃𝗶́𝗱𝗲𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗲𝗺: https://youtu.be/ZjFEQg1vvBA

05/12/2025

🍋✨ Tisana Antigripe – a sua dose de cuidado natural!

Sou só eu… ou o frio já se está a fazer sentir bem mais? 🥶
Esta fase do ano pede aconchego, prevenção e pequenos gestos que fortalecem a nossa imunidade.

E não há nada melhor do que uma tisana quentinha para aquecer o corpo e ao mesmo tempo apoiar a saúde.

💡 Perfeita para prevenção e também para quando já se sente “a ficar embaixo”

Uma receita simples, natural e eficaz para reforçar o organismo nesta altura do ano.

👩‍⚕️ Dica HARMO:

Esta é a receita base — mas pode (e deve!) adaptá-la ao seu gosto:
✨ Curcuma
✨ Cravinho
✨ Estrela de anis
✨ Rodelinhas de laranja
… tudo ingredientes que potenciam ainda mais a ação da tisana.

📌 Guarde esta receita para usar sempre que precisar (ou envie para alguém que anda com a imunidade mais frágil).

E se quer aprofundar os cuidados diários,
👉 Baixe o meu e-book gratuito “DICAS HARMO” — 25 estratégias práticas para viver com mais equilíbrio, energia e bem-estar.
Disponível em:https://www.anarosa.pt/ebookdicasharmo

🎄 Este Natal, ofereça mais do que um presente… ofereça um MOMENTO DE TRANSFORMAÇÃO.Um tempo só para a pessoa RECENTRAR, ...
02/12/2025

🎄 Este Natal, ofereça mais do que um presente… ofereça um MOMENTO DE TRANSFORMAÇÃO.
Um tempo só para a pessoa RECENTRAR, CUIDAR de si e RENOVAR a energia — algo realmente inesquecível

▶️ Experiência RECENTRAR
(Presencial ou Online)
Perfeita para quem sente que a vida está “cheia”, rápida demais ou fora do eixo.

Nesta sessão, a pessoa irá:
✔️ Fazer um ponto de situação das várias áreas da vida
✔️ Ganhar clareza sobre prioridades, desafios e próximos passos
✔️ Conhecer melhor a sua energia e o seu “modo interno de funcionamento”
✔️ Receber orientações personalizadas para iniciar 2026 com mais Energia, Leveza e Confiança



▶️ Experiência HARMO
(Presencial)
A versão mais profunda e completa.

Inclui tudo o que está na Experiência RECENTRAR, com o acréscimo de:
💆‍♀️ Uma sessão de Acupuntura ou Reflexologia Podal personalizada
→ Para reequilibrar a energia vital, acalmar a mente e harmonizar emoções.
Um verdadeiro reset energético.

🎁 Vale Presente Personalizado
Se preferir algo feito totalmente à medida, podemos criar um VALE PERSONALIZADO para a pessoa especial a quem vai oferecer.
Com nome, mensagem especial e o tipo de experiência que escolher.

💡 Ofereça (ou ofereça a si mesma!) a oportunidade de RECOMEÇAR BEM.
Porque o melhor presente é sempre o cuidado.

📩 Para adquirir o vale ou pedir informações:
Envie mensagem privada ou contacte: ana@anarosa.pt

Há um tempo para tudo...Na natureza, nada acontece fora do tempo.A flor não força o seu desabrochar.O rio não se apressa...
19/11/2025

Há um tempo para tudo...

Na natureza, nada acontece fora do tempo.

A flor não força o seu desabrochar.

O rio não se apressa para chegar ao mar.

Tudo tem o seu tempo, tudo tem o seu ritmo orgânico e natural.

Porque podemos achar que connosco é diferente?

Porque podemos achar que estamos atrasados?

Porque temos medo de ficar para trás?

Aquilo que eu chamo Ser Harmo é um convite a respeitar o seu tempo — o tempo de agir, o tempo de pausar, o tempo de simplesmente ser.

Quanto mais alinhada estiver com o seu ritmo interno, mais saúde, mais energia, clareza e harmonia vai sentir no seu dia a dia.

Respire fundo e perceba, como está tudo certo, Sempre!

Permita-se estar exatamente onde está.
É aí que a vida acontece😉.

Cada pessoa tem o seu ritmo, o seu corpo e a sua energia — e é a partir daí que o verdadeiro equilíbrio começa. Se sente...
24/10/2025

Cada pessoa tem o seu ritmo, o seu corpo e a sua energia — e é a partir daí que o verdadeiro equilíbrio começa.

Se sente que precisa de ajuda para voltar ao seu centro, ter mais clareza e viver com mais energia e vitalidade, talvez eu possa ajudar — através da Medicina Chinesa e da Gestão de Energia Pessoal.

💆‍♀️ Consultas presenciais de Medicina Chinesa
🌐 Sessões online de Estilo de Vida e Gestão de Energia

Vamos encontrar o seu ponto de equilíbrio?
📎 Contatos na bio

“Eu sei, mas é tão difícil.”É o que tantas pessoas me dizem.Porque saber não chega. É preciso viver.No próximo dia 6 de ...
02/10/2025

“Eu sei, mas é tão difícil.”
É o que tantas pessoas me dizem.
Porque saber não chega. É preciso viver.

No próximo dia 6 de outubro começa a 2ª edição do Desafio Ansiedade Zero:
15 dias de práticas simples para transformar teoria em prática.

👉 Para se inscrever, clique: https://www.anarosa.pt/ansiedade-zero-desafio

Endereço

Avenida Dos Descobrimentos Nº 1142, Loja 11
Famalicão
4760-011

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00

Telefone

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Espaço Harmo: harmonia na saúde e na vida!

Acompanhamento personalizado a todas as pessoas que procurar elevar o seu nível de saúde, bem estar e qualidade de vida. Muito mais que um gabinete de Acupuntura! Aqui cada pessoa, é um Ser especial e Único, por isso a abordagem engloba a vertente física, energética, emocional, mental e até espiritual! Se para si a saúde é, realmente, importante vai gostar de conhecer o meu trabalho!

Um abraço,

Ana