Sílvia Calero - Nutrição Consciente

24/02/2024

Mais uma sessão em Alte 🥰

Plataforma Saúde em Diálogo
ASAS- Aldeia dos Saberes e dos AfetoS

22/02/2024

🎯Acerca do Workshop "O que faço de jantar hoje?" será mesmo indicado para mim?
Se responder pelo menos, sim, a uma das afirmações que lhe coloquei no post:
Então este workshop é para si!!
Envie mensagem privada e esclareça as suas dúvidas 🥰!

🍏Nota:
- As vagas são limitadas a 8 pessoas, não é política da escassez 😉 , é mesmo porque gosto de dar atenção a todos e poder responder a todas as vossas dúvidas!😊

✅O link para inscrição encontra-se disponível aqui:

https://bit.ly/Mudança_em_marcha

🥳ou diretamente no meu site:
https://silviacaleronutri.com/formacao-e-workshops/

🥰A edição em Olhão será já no próximo dia 29 de Fevereiro pelas 18:30, no espaço da minha querida Rute Cabrita!

Até já!

A sua Nutricionista,
Sílvia Calero

09/02/2024

Vamos lá então abrir a segunda temporada do Workshop “o que faço de jantar?”
É engraçado que quando me surgiu o nome para o workshop, logo na primeira edição, tinha acabado de ouvir isso em consulta e comecei a reparar que normalmente é uma questão que assola imensas pessoas. Por isso peguei na deixa e decidi começar esta jornada maravilhosa de partilha.

Qual o objetivo principal do workshop:
🎉 Conseguir planificar as suas refeições de forma simples, práticas e saudáveis.

👩🏼‍⚕️Eu dou-lhe os “ingredientes” certos e vocês constrói a sua ementa e ainda ganha o bónus de saber como implementar mais legumes e vegetais (isto dará outro workshop 😅).

🤔 “mas depois tenho só uma ideia muito vaga do que posso fazer…” e se lhe disse que a partir da base faz as conjugações alimentares que quiser? 🎉.

🧐 Porquê isto é importante e se é realmente para si?
✅ Vamos lá à checklist:
✔️Já repetiu esta frase diversas vezes (almoço ou jantar…)

✔️Dificuldade em planear e diversificar as refeições
Confecção monótona - aquele sentimento “faço sempre o mesmo”

✔️Conjuga sempre os mesmo alimentos - pouca diversidade, “arroz, massa, batata com carne ou peixe” 😉

✔️Não tem uma lista de compras (se tiver repare que de semana para semana não se altera muito 😅)

✔️No final da semana há coisas que vão para o lixo, nem que seja aquele molho de salsa 😆 (mais organização menos gastos)

👩🏼‍⚕️ e principalmente porque a nossa alimentação não tem de ser uma complicação. Necessitamos comer todos os dias, vamos fazê-lo de forma mais consciente 🎉!

🎯 Informações aqui: https://silviacaleronutri.com/formacao-e-workshops
💪 Formulário para Inscrições aqui: https://bit.ly/Mudança_em_marcha

Obrigada e vamos lá embarcar nesta jornada!

A Nutricionista,
Sílvia Calero

26/01/2024

❤️

03/12/2023

29/11/2023

E as fotos do workshop “O que faço de jantar hoje?”. Sou péssima a lembrar-me desses pormenores 🤭! As fotos com as participantes perderam-se no esquecimento de tanto entusiasmo e de muita partilha! Ficam aqui algumas para relembrar o quão maravilhoso foi o workshop e que, obviamente, se irá repetir!!!! 🎉

27/11/2023

Atelier de Nutrição atividades de Natal!!!🎄🎄

https://bit.ly/atelierdenutrição_férias_Natal

20/11/2023

Já fez esta pergunta alguma vez? Já ouviu esta pergunta de alguém? 😀 informações no link da Bio!!

03/11/2023

🥰

Apresentação do Projeto Espaço Saúde 360º Algarve com testemunho de beneficiários, Parceiro e Prestador de Serviços do Projeto.

03/11/2023

🥰É um privilégio pertencer a este projeto - Espaço Saúde 360 Algarve - Plataforma Saúde em Diálogo.

ℹ️Projeto de literacia em saúde e de desenvolvimento sustentável, que ganhou um prémio Sanofi - prémio saúde sustentável.

/// Conferência anual da Plataforma Saúde em Diálogo | 26 OUT'23 - Auditório PLMJ (Lisboa)

03/11/2023

É um privilégio pertencer a este projeto de literacia em saúde e desenvolvimento sustentável!! 🤩🎉

27/09/2023

É já amanhã 🎉

“Saúde Mental e Bem-estar no Idoso” é o mote da primeira sessão informativa, do novo Projeto Saúde Mental 360º Algarve, apoiado pela Fundação Belmiro de Azevedo, enquadrada na atividade ‘’Saúde Mental em Dia’’.

A sessão decorre no próximo dia 28 de setembro, pelas 15h00, no auditório do Centro Hospitalar Universitário Do Algarve (CHUA).

Esta iniciativa é recordativa do “setembro amarelo”, mês dedicado à prevenção do suicídio. É cada vez mais importante capacitar as pessoas para o exercício do autocuidado e debatermos o impacto da pandemia e da consequente crise económica na saúde mental individual, e sensibilizar os participantes para as problemáticas da saúde mental que estão na ordem do dia.
Será um momento de partilha de ideias e uma conversa aberta sobre os sinais e sintomas que devemos observar, as causas, assim como estratégias para cuidar e proteger a nossa saúde mental.

A iniciativa é gratuita e aberta ao público em geral.

Incrição no link - https://forms.gle/gKrQJ6iw1YquRFbe8