Drª Wilsa

18/03/2026

18/03/2026

Fazer Mounjaro sem suplementação não é só um erro… é contraproducente.

Sim, vais perder peso.
Mas também podes estar a perder:
– cabelo
– energia
– massa muscular
– qualidade de pele
– líbido

E ninguém te explica isto.

O Mounjaro abranda o esvaziamento gástrico e reduz o apetite mas isso também significa menor ingestão de nutrientes essenciais.

Resultado? Défices silenciosos que aparecem semanas depois.

É exatamente por isso que preparei um guia prático com:
✔ suplementação essencial durante o tratamento
✔ reposição de vitaminas e minerais
✔ estratégia para evitar queda de cabelo e fadiga
✔ bónus: protocolo de desmame do Mounjaro

Se estás a fazer ou pensas fazer…

comenta GUIA que eu envio-te o link.

16/03/2026

Emagrecer não é apenas uma questão de força de vontade.
Se fosse… milhões de pessoas já teriam conseguido sozinhas.

Na prática clínica vejo isto todos os dias:
mulheres inteligentes, trabalhadoras, com famílias, negócios e responsabilidades… que simplesmente não conseguem colocar-se em primeiro lugar.

Não é falta de disciplina.
É excesso de carga mental, ansiedade, fadiga e pouco tempo para si próprias.

E tudo isso influencia diretamente:
• o que comemos
• como dormimos
• como lidamos com o stress
• e como o nosso metabolismo responde.

A verdade é que perda de peso sustentável raramente acontece sem estrutura, acompanhamento e estratégia.

Não é só sobre fazer dieta.
É sobre hábitos, sono, treino, consistência e orientação médica.

E também é sobre dizer a verdade:
nem toda a gente está pronta no mesmo momento e está tudo bem.

Mas há sempre algo que podes começar hoje.

Porque no final…
não é sobre quanto custa mudar.
É sobre o custo de continuar exatamente onde estás.

Partilha este vídeo com aquela amiga que ia mudar o estilo de vida em janeiro… para que ela saiba que ainda vai a tempo.

E aproveita e segue esta página, porque vamos continuar a falar sobre prevenção, saúde e longevidade sem filtros.

15/03/2026

Falar sobre diferenças não é dividir.
É compreender melhor e cuidar melhor.

A medicina está a evoluir para uma abordagem cada vez mais personalizada, baseada em dados, evidência e individualidade.
E isso implica reconhecer que existem diferenças fisiológicas entre pessoas inclusive entre diferentes grupos populacionais.

Ignorar essas diferenças não promove igualdade.
Limita a capacidade de prevenir, diagnosticar e tratar de forma adequada.

Todos merecem acesso a cuidados de saúde de qualidade.
Mas isso não significa que todos devem ser abordados exatamente da mesma forma.

Igualdade não é tratar todos de forma igual.
É tratar cada pessoa de forma adequada à sua realidade.

E é exatamente isso que a medicina moderna procura fazer.

—————> Deixa nos comentários a tua opinião quero muito ler diferentes perspetivas sobre este tema.

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01/03/2026

Eu sou médica.
E dedico-me à Medicina da Longevidade.

Sou mulher.
Sou negra.
E ainda assim, há quem continue a questionar se eu “sou mesmo médica”.

Curioso.

Será porque eu não romantizo comportamentos auto-destrutivos com a saúde?!

Não trabalho para tratar a doença.
Trabalho para construir saúde.

A minha área é clara:
prevenção, força, metabolismo, autonomia e qualidade de vida ao longo dos anos.

Porque o verdadeiro luxo não é viver mais tempo.
É viver mais tempo com energia, músculo, clareza mental e independência.

Mulheres de 40, 50, 60+ não querem apenas acrescentar anos à vida.
Querem acrescentar vida aos anos.

E isso exige estratégia.
Exige prevenção.
Exige ciência aplicada antes da doença aparecer.

A Medicina da Longevidade não é uma tendência.
É uma visão de futuro.

Se acreditas numa medicina que antecipa em vez de remediar, escreve LONGEVIDADE nos comentários.

Partilha com mulheres que querem viver com força e autonomia.

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21/02/2026

Eu sou médica…
e disseram-me que, se toda a gente fosse saudável, eu ficaria sem trabalho.

Imaginem o nível de ignorância desta frase.

Acreditar que os médicos “precisam” de pessoas doentes é não perceber o que é, verdadeiramente, medicina.

A medicina existe para prevenir.
Para educar.
Para mudar trajetórias antes que a doença se instale.

Mas vivemos numa cultura onde é mais fácil:

– trocar de médico
– pedir outro exame
– experimentar outro comprimido

… do que mudar o estilo de vida.

Obesidade não é um azar.
Resistência insulínica não é o destino.
A Inflamação crónica não aparece do nada.

Grande parte começa nas escolhas diárias.

Se toda a gente fosse saudável, eu não ficava sem trabalho.
Eu faria um trabalho diferente:
mais prevenção, mais performance, mais longevidade.

Partilha este vídeo com aquela pessoa que acha que precisa de mudar de médico…
quando, na verdade, precisa de mudar de hábitos.

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Aqui falamos de saúde real, prevenção e longevidade.

19/02/2026

Um pouco sobre uma das coisas que mais amo fazer
micro cirurgia cosmética.

A micro-lobuloplastia, recuperação do lóbulo da orelha seja por hipertrofia ou por rompimento é uma das minhas paixões ❤️ são microcirurgias de ambulatório, sob anestesia local e com recuperação ultra rápida.
E como eu acredito em prevenção, faço questão de associar terapias para evitar a recidiva principalmente no caso de queloides que são muito comuns em pele negra.

✨

16/02/2026

Saúde física ou saúde mental? 👀

Às vezes achamos que estamos tristes, desanimadas, quase “depressivas”…

…até começarmos a correr.

E de repente percebemos que o problema pode não estar na cabeça
pode estar no fôlego. 😅

O movimento muda mesmo a química cerebral.
Liberta dopamina.
Aumenta serotonina.
Baixa o cortisol.
Melhora a sensibilidade à insulina.

Ou seja… mexer o corpo muda o que sentimos.

Nem tudo é drama existencial.
Às vezes é só sedentarismo acumulado. 🙃

Antes de declarar falência emocional…
experimenta fazer o coração bater mais depressa.

Depois falamos.

Partilha com aquela amiga que diz que está “em baixo” mas não se mexe há três meses.
E segue a página , aqui falamos de saúde e longevidade… mas com samba. 💃🏾

15/02/2026

Eu sou médica.
E custa-me ver isto todos os dias.

Uma paciente obesa.
Risco cardiovascular aumentado.
Resistência insulínica.
Triste. Sem autoestima. Já com sinais de depressão.

A candidata perfeita para um programa estruturado de longevidade:
✔️ Reeducação metabólica
✔️ Suplementação estratégica
✔️ GLP-1 quando indicado
✔️ Acompanhamento médico

Quando apresentei o plano, a resposta foi imediata:

“Agora não, doutora… estamos a remodelar a cozinha.”

E é aqui que precisamos de falar.

As pessoas trocam a saúde por coisas materiais todos os dias.
Cozinhas. Sofás. Carros. Férias.

Mas deixam para depois aquilo que realmente determina o seu futuro.

Vamos ser claros:

🔺 Obesidade é uma doença.
🔺 Resistência insulínica é uma doença.
🔺 Inflamação crónica é doença.

E quem não investe na sua saúde hoje…
vai gastar o que tem e o que não tem , na doença amanhã.

Deixa nos comentários a tua opinião…

Partilha este vídeo com alguém que está sempre a adiar a própria saúde.

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10/02/2026

Eu jamais colocaria o meu rosto nas mãos de um profissional não médico.

E esta afirmação não é baseada em preconceito.
É baseada em formação, farmacologia e fisiopatologia.

Caso real:
Um produto com indicação exclusiva para uso tópico (bisabolol) foi injetado no rosto de uma paciente.
Perante uma reação inicial, foi administrada hialuronidase, apesar de não existir ácido hialurónico no tecido.

O resultado foi uma reação inflamatória e alérgica grave, com necessidade de tratamento hospitalar intravenoso e afastamento laboral prolongado.

Isto ilustra um ponto fundamental:
medicina estética envolve medicamentos, interações farmacológicas e gestão de complicações.

Não é uma questão estética.
É uma questão de segurança do paciente.

Casos como este não são exceção. São consequência de prática fora do âmbito clínico.

Procedimentos médicos exigem formação médica. Concordas?

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