04/01/2026
Eu sou médica.
Sou mulher.
Sou negra.
Sou africana.
E este vídeo não é confortável é necessário.
Durante décadas, a experiência clínica das mulheres africanas foi ignorada.
Hoje, a ciência confirma aquilo que sempre sentimos no corpo:
• A menopausa chega mais cedo
• Os sintomas são mais intensos
• Duram mais tempo
• Afetam mais a saúde mental, o desempenho profissional e a qualidade de vida
Mas existe algo ainda mais profundo do que a biologia:
➡️o silêncio cultural.
Fomos educadas para aguentar.
Para não falar.
Para normalizar dor, cansaço, ansiedade, insónia, perda de identidade.
Isso não é força.
Isso é abandono aprendido.
Estamos em 2026.
Chegou o tempo de quebrar o ciclo.
De falar sobre preparação, prevenção, hormonas, treino, nutrição, sono e saúde mental.
De viver , não apenas sobreviver.
Este vídeo é para abrir uma conversa que foi calada por gerações.
E ela começa agora. 🖤
——-Escolhe o teu gesto
• És mulher africana? Fala comigo nos comentários.
• Partilha com outra mulher que precisa saber que não está sozinha.
• Segue esta página porque aqui falamos de saúde, longevidade e verdade sem filtros.
🇦🇴🇲🇿🇸🇹🇨🇻🇬🇼
