17/02/2026
Em terapia, escuto histórias que ainda doem, que, para quem as viveu, continuam difíceis de compreender e integrar. São momentos em que a dor parece ocupar todo o espaço e, muitas vezes, a pessoa só consegue ver aquilo que perdeu, falhou ou sofreu.
Ao longo do acompanhamento, vais descobrindo que, mesmo nos momentos mais escuros, houve capacidades que estiveram lá. Talvez silenciosas ou invisíveis aos próprios olhos. Como a resiliência de continuar quando tudo parecia pesado demais, a adaptação a circunstâncias inesperadas, a sensibilidade que permitiu sentir profundamente, a coragem de dar mais um passo, mesmo sem saber exatamente para onde.
Quando estas forças passam a ser reconhecidas, algo muda por dentro. A história deixa de ser apenas sobre dor e passa a incluir também oportunidade de crescimento. O passado não desaparece, mas ganha um novo significado.
E, ao perceberes que avançaste mesmo quando sentias que não sabias como, começas, pouco a pouco, a passar a estar do teu próprio lado.
💭 Que capacidades te ajudaram a atravessar um momento difícil?
💡 A terapia oferece um espaço protegido para esse olhar atento e sem julgamento, onde é possível transformar dor em compreensão, fragilidade em recurso e experiências difíceis em oportunidades de crescimento emocional.
Vera Brás 🍀
Ordem dos psicólogos portugueses n.º 1465.
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