Mão na Nutrição

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Mão na Nutrição

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🍓🥦 Mão na Nutrição - Educação Alimentar para Miúdos e Graúdos | Crianças, Famílias, Educadores

Consultas em: 📍Pediatricamente📍 Centro Terapêutico
📍On-line e a Domicílio

Recursos: https://linktr.ee/maonanutricao

27/04/2026

Esta semana é mais pequenina mas domingo celebramos um dia especial 🌸

Neste Dia da Mãe, convidamos os mais pequenos (e os crescidos!) para um workshop gratuito na FNAC do

Em parceria com a e com a ajuda dos saberes da nossa Girafinha Arco-Íris, vamos aprender a criar flores que se comem 🌈 para provar, brincar e oferecer à Mãe

23/04/2026

No início do mês celebrámos o Dia Internacional do Livro Infantil e hoje é o Dia Mundial do Livro. Celebrar o Dia Mundial do Livro este ano é celebrar momentos 🫶🏻

Queremos deixar aqui um agradecimento muitoooo especial às famílias que acreditam no nosso trabalho e têm permitido darmos vida a este mini projeto que são os Momentos Entre Livros e Trincas 👩🏻‍🍳📚

Os Momentos Entre Livros e Trincas nasceram da vontade de resgatar o tempo em família, entre páginas e tachos, num mundo que gira cada vez mais depressa. Andamos a mil por isso paramos 1 sábado por mês. Lemos de forma descontraída, em roda no chão, brincamos e pomos as mãos na massa à volta da mesa. A adesão a workshops presenciais têm sido um desafio mas estamos muito felizes pelas memórias que temos criado à volta de livros maravilhosos que servem de inspiração para a educação alimentar que tentamos promover de forma divertida 👩🏻‍🍳

🍒 Obrigada por confiarem no nosso trabalho e por partilharem estes sábados connosco no 🥦

Já temos tudo pronto para sábado.
Estamos à vossa espera! 🥰

20/04/2026

Flores comestíveis e microvegetais: será que podem ser pequenos detalhes com grande impacto na (re)educação alimentar? 🌱🌸

A evidência científica diz-nos que a exposição repetida e sensorial aliada ao envolvimento prático na cozinha são fundamentais para aumentar a aceitação de novos alimentos, especialmente em crianças.

🫛 Os microvegetais, como os de ervilha (leguminosa da época), destacam-se pelo seu valor nutricional e sabor suave (muito semelhante ao da ervilha), sendo uma excelente porta de entrada para incentivar o consumo desta leguminosa. Já as flores comestíveis despertam curiosidade, tornando a experiência alimentar mais colorida, positiva e divertida!

👩🏻‍🍳 Na Mão na Nutrição fazemos sempre pontes entre o que estudamos e as experiências que queremos proporcionar.

O resultado? Provar que educar o paladar pode (e deve) ser inovador e divertido!

Com a parceria local Nuno Clara MicroVegetais transformámos por completo o workshop Natureza à Mesa que neste mês de abril foi até ao MAR Shopping Loulé e à Feira dos Doces d’Avó, em Alcoutim. Obrigada pela colaboração 🫶🏻

Se gostavas de ter esta experiência envia-nos mensagem ou e-mail através do link na bio 💌

11/04/2026

🍽️🩷🍓🌸

07/04/2026

Esta sexta-feira, voltamos ao com a companhia da .pt 🫶🏻 e uma convidada especial a Enfermeira Alexandra Martins que traz o pequeno Alexandre consigo (o sobrinho que já começou a aprender a comer 🥹e tem derretido muitos corações por aqui! 🤍)

Inscrições limitadas e para casais. Queremos que este seja um momento de calma onde nos sentamos à mesa para conversar sobre um tema que sabemos que gera tantas dúvidas e medos: o início da introdução alimentar.

O que esperar?
🥦 Algum conteúdo teórico, reflexões importantes, exercícios práticos, demonstrações e degustações! 🍽️

Workshop "Mais que Sopinhas e Papinhas" totalmente gratuito inserido no Programa de Atividades do MAR Shopping Algarve

📍 Onde? Em frente à loja Mango Piso 0
🕓 Às 16h
🎟️ Inscrições no Link na Bio

07/04/2026

A que sabe a lua? 🌛

No próximo sábado, dia 18, vamos tentar descobrir com este livro especial e depois, claro… pôr mãos na massa numa atividade de culinária criativa em família 🍴

‼️Vagas limitadas. Garante já o lugar da tua família no nosso Momento Entre Livros e Trincas de Abril 📚
🎁 Condições especiais para quem quiser participar nos últimos 3 momentos do 1º semestre de 2026 que está a passar a fugir!

Mais informações por mensagem privada ou através do link https://tr.ee/UEjwUM0B4l

06/04/2026

Welcome to this world 🫶🏻

Será sempre sobre:
Ingredientes locais e sazonais
Calma
Presença
Criatividade
Mãos na Massa (e Nutrição)
Família
Autonomia

🐰🍓🍊

Câmara Municipal de Alcoutim obrigada 🌸
Cestinhas da Páscoa com Sabor a Primavera

https://www.instagram.com/reel/DWwkp0ODQBwE96AFD4uRQKizRwh0zImsOyDRys0/?igsh=MTlqODJqd3lqMWdsMQ==

Endereço

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https://linktr.ee/maonanutricao

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