02/08/2025
“Preciso de comer por dois?” Não!
Mas a sua alimentação faz toda a diferença durante a amamentação.
Aqui ficam algumas dicas nutricionais para esta fase:
» Água, muita água – a hidratação influencia o volume de leite
» Frutos secos e sementes – boas gorduras e minerais
» Proteína magra – ajuda na recuperação e energia
» Evitar dietas restritivas nesta fase!
Não há alimentos proibidos, mas cada bebé reage de forma única.
Em caso de desconforto, cólicas ou dúvidas, consulte uma conselheira de amamentação ou IBCLC.
A equipa de Aleitamento Materno da Pediatricamente é uma equipa altamente experiente e que poderá ajudar a resolver todas as suas questões relacionadas com a amamentação!
Para mais informações e agendamento de consulta, fale conosco.
📞 968 719 373 | 289 825 343
📩 atendimento@pediatricamente.pt
🌐 www.pediatricamente.pt