Mamitas - O teu Apoio na Amamentação

04/02/2026

03/02/2026

Há dias que nos lembram, que o tempo não abranda.

Hoje a Amália faz 6 anos!

É misto de sentimentos para mim, orgulho por vê-la crescer e torna-se uma menina cada vez mais independente, mais capaz, mais comunicadora, mais curiosa, mais intensa, e ao mesmo tempo a saudade de saber que nunca mais vou o que ela já foi… é difícil de explicar, mas acredito que vocês me compreendem. 🥹 A consciência da mudança dela é a que acontece em nós também. Nada f**a igual… o corpo, a mente, os sentimentos, o nosso posicionamento perante o mundo e a forma com que olhamos para outros, especialmente para as outras mães.

Foi na experiência real da maternidade que amadureceu em mim este amor por cuidar, acompanhar e apoiar outras mulheres.

Não por romantizar a maternidade ou a amamentação, mas por reconhecer os seus desafios, as dúvidas silenciosas e a necessidade de apoio informado e humanizado, sem julgamentos ou opiniões não solicitadas.

A maternidade reorganiza a nossa vida.

💬 Agora quero saber de ti mamita:
Quantos anos tem ou têm as tuas crias?
O que mudou em ti desde que te tornaste mãe?

Partilha nos comentários — este espaço é feito de histórias reais.

01/01/2026

Feliz 2026! 🥂⭐️❤️

15/07/2025

E este best-seller das histórias cá de casa!

Adoramos a aventura da Elfa Laura na descoberta dos seus sentidos e a forma como as autoras introduzem assuntos tão importantes, como os desafios da parentalidade, a escuta ativa, o diálogo e o respeito de forma criativa, através da magia, do brincar, do estar na natureza com simplicidade.

Este livro trouxe-me a seguinte reflexão:

Às vezes, enquanto pais, pensamos muitas vezes de que forma podemos abordar determinado assunto, sem saber por onde começar e em que momento. Talvez não seja necessário haver um momento específico para o fazer, mas esperar pelo momento em que os nossos filhos espontaneamente nos questionam, vivem ou abordam os assuntos, aproveitando estas oportunidades para dialogar e aprender. Cultivar o diálogo entre a família dá abertura para que estes momentos de conversa aconteçam entre pais e filhos, sem ser necessária uma partilha de informação em demasia. Vão haver temas que muito provavelmente os nossos filhos não quererão partilhar connosco e está tudo bem! A mim também não me apetece falar sobre tudo com os meus pais. O respeito por esse espaço e pela descoberta individual, e a nossa capacidade de ser empáticos, responsivos e presentes trarão muitas oportunidades para de forma leve e criativa abordarmos os temas importantes quando fazem sentido.

Já tinhas pensado sobre isto?

F**a a recomendação deste livro da querida , uma pessoa especial que a amamentação me trouxe. 🤱🏻

04/05/2025

Feliz dia da Mãe!

Que o vosso Amor se descubra a cada dia, na simplicidade de ser criança.

04/03/2025

🎭 Não podia terminar este dia, sem vos trazer as máscaras vencedoras do baile de máscaras da amamentação.

A meu ver, estas são algumas das máscaras que escondem os verdadeiros desafios da amamentação. Concordas? 🎭

Se és mãe, provavelmente já ouviste ou pensaste que:

❌ “O teu leite é fraco.”
❌ “Dá fórmula para ele dormir melhor.”
❌ “Tens o mamilo pequeno/grande/invertido, não vais conseguir amamentar!”
❌ “Já mamou X minutos, já chega!” ou “Tem que mamar de X em X tempo.”
❌ “Se estás cansada, dá biberão!”
…

Estes conselhos não são soluções, são máscaras que tapam a falta de informação e apoio na amamentação! 💔

Precisamos de mais informação, mais apoio e menos mitos!

💬 Já usaste ou tentaram colocar-te alguma destas máscaras? Conta-me nos comentários! 👇🏻

11/08/2024

A vida surpreende-nos sempre de maneiras inesperadas. Em Dezembro de 2022 despedi-me do serviço que me viu crescer enquanto enfermeira e onde trabalhei durante 10 anos, a cirurgia. Já não me identif**a e sentia que já não pertencia ali. Aguardava ser transferida para a Obstetrícia, mas nunca foi possível.

Na altura, estava tão exausta que dizia que nunca mais ia voltar para o hospital e muito menos fazer turnos “malucos”. Eu não imaginava que este dia ia chegar. A única certeza que tinha era que não iria trabalhar em mais nenhum serviço que não fosse num serviço onde pudesse apoiar mães e bebés na amamentação e maternidade.

E por isso fundei o Mamitas em Janeiro de 2023.

O meu objetivo desde o primeiro dia era apoiar mães e bebés em qualquer fase da amamentação, desde a gravidez até ao Desmame e ajudá-las a superar os desafios que surgem, com informação atualizada e baseada em evidência científ**a. E este meu projeto ajudou e continua a ajudar imensas famílias, permitindo-me adquirir experiência na resposta e suporte a estas famílias.

Tentei chegar a vários hospitais e instituições de saúde, mas na sua maioria não houve disponibilidade. Fiz algumas parcerias, mas mesmo assim sentia que não estava a chegar ao número de mães que desejava apoiar. O investimento em formação tem sido imenso e seria um desperdício não partilhar todo o conhecimento adquirido com quem precisa. Passados 18 meses de trabalho independente no apoio à amamentação surgiu a oportunidade de ir para a Obstetrícia da ULS Algarve e claro, aceitei!

Mas não se preocupem! O mamitas vai continuar firme para vos apoiar na amamentação, através das consultas online e ao domicílio por marcação e muitas novidades incríveis que vão chegar ainda este ano!

Estou muito feliz e motivada com esta nova fase.

Que a minha história vos inspire a não desistirem dos vossos objetivos e sonhos. Com ação, trabalho e empenho, quando menos esperamos, a vida pode surpreender-nos positivamente.

Para já estou neste caminho, sempre de braços abertos para o que a vida me reservar. Eu acredito que a mudança é essencial para evoluirmos.

Queres saber mais algum detalhe desta aventura? Escreve um comentário.

16/07/2024

Hoje celebramos 8 anos deste amor! 🥰

A vida com ele tem sido uma aventura feliz, e agora com a nossa mini “us”, tudo faz ainda mais sentido, mesmo que às vezes seja muito desafiante, pois amor cresce, quando nos moldamos como o “barro” e superamos juntos.

E partilhamos este momento especial convosco, que já fazem parte da nossa história também.

A fotografia foi registada pela nossa pequena Amália, que tanto nos tem ensinado e inspirado a sermos pessoas melhores. A vida ao lado dela é divertidamente doce e acelerada. ❤️

Que venham mais anos de memórias, desafios, beijos, abraços, e fotos tremidas! 📸

15/07/2024

Amamentar é muito mais do que alimentar!

É nutrir o bebé, em todas as suas “camadas”, nutrir com amor, segurança, presença, na forma de um abraço, de um olhar, de uma conexão única que fortalece o vínculo mais puro e verdadeiro.

Queridas mamitas, lembrem-se que para além do leitinho que produzem para as vossas crias, são também alimento emocional e espiritual. Desfrutem ao máximo desses momentos!

Partilha e identif**a uma mãe incrível que esteja a precisar de ler esta mensagem.

14/07/2024

Como em tudo, aqui também não há uma resposta “única”.

Cada situação e cada circunstância são únicas.
A mesma mãe, o mesmo trabalho, mas bebés diferentes vão trazer novos desafios. É uma aprendizagem constante.

Estou aqui para ti em cada passo deste caminho.

Se estás preocupada e ansiosa, porque está a aproximar-se a altura de regressares ao trabalho, e tens dúvidas em relação à extração de leite e/ou à forma como o teu bebé vai ser alimentado na tua ausência, comenta “REGRESSO” e vou enviar-te a solução que precisas por mensagem privada.