10/11/2025
Quando digo que estamos todos quebrados de alguma forma, o que quero dizer é que todos temos feridas, traumas ou crenças limitantes que nos condicionam sem que nos dêmos conta. Nos relacionamentos no geral, íntimos em particular, no trabalho e na forma como vivemos e sentimos.
Quem pensar que, se trabalhar em si persistentemente, ou se ignorar as suas questões mais profundas e sombrias, tudo isso se resolve ou desaparece, está completamente equivocado. O trabalho em nós é permanente, tal como os cuidados que temos de ter em relação ao nosso corpo ou casa. Temos muitos lugares de dor e necessidade que precisam ser cuidados e satisfeitos. Sem isso não temos como andar bem.
Temos o descanso, a alimentação, a prática de exercício físico, a realização pessoal e profissional, a necessidade de tempo livre e expressar a nossa criatividade de alguma forma, a necessidade de laços sociais e afetivos, de contacto com a natureza, bem como todo um mundo emocional e mental que produz conteúdos a todo o momento. Sem cuidar de tudo isso, andamos stressados, cansados, deprimidos e ansiosos e com razão.
Como tal, a terapia não é a salvação de todos os males nem a resolução de todos os problemas, mas é um caminho necessário de mergulho em nós, revermos aquilo que nos magoa, dar-lhe lugar e a importância devida, bem como a resposta necessária para que não nos cause tantos ou mais estragos. É rever crenças limitantes, perceber os comportamentos sabotadores e as suas causas, é olhar as causas e decidir o que fazer com as limitações que elas provocam e como queremos levar a vida dali para a frente.
Não é possível estarmos equilibrados e sentirmo-nos bem o tempo todo. Somos dissonantes, contraditórios, ambivalentes, resistentes à mudança, estamos todos feridos de alguma forma, criticamo-nos e julgamo-nos demasiado, não tratamos de nós como deveríamos mesmo sabendo como, vivemos de pensamentos negativos e crenças limitantes sobre nós, então só nos resta fazer algo sobre isso da melhor forma que pudermos. E, a meu ver, a terapia é o melhor caminho possível, bem como a tomada de decisões e mudança de padrões comportamentais fora dela.
