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Psicologia Infantojuvenil e Parentalidade

01/04/2026

Hoje é dia de festa!

Começámos com um sonho e muita coragem.

Hoje, somos uma equipa dedicada a cuidar de quem nos procura com rigor, empatia e compromisso.

Obrigada por fazer parte destes 7 anos...continue desse lado.

30/03/2026

👀
Nem sempre é fácil ouvir, e é por isso que é importante tocar no assunto.

O processo não depende única e exclusivamente da intervenção da psicologia. No trabalho com crianças e adolescentes, depende também de si enquanto pai/mãe.+

💡
Caminhe comigo, lado a lado, para o bem-estar emocional do seu filho. Mas não se afaste do caminho, apesar dos obstáculos.

Porque a mudança real é influenciada pelo contexto terapêutico, mas também é impactada pelos outros contextos, sobretudo o doméstico.

🤚
Se reconheceu algum destes padrões, guarde este post para os dias em que a vontade de mudar oscila.

25/03/2026

☔ Nem sempre vamos conseguir evitar que a criança “apanhe chuva”…mas podemos ensinar-lhe a usar uma ferramenta poderosa quando tal acontecer: um “guarda-chuva emocional”.

Esta ferramenta, constrói-se todos os dias: nas palavras que usamos, na forma como ajudamos a nomear e a validar o que sentem e na segurança que oferecemos nos dias de tempestade.

💫
Não é sobre proteger de tudo.

É sobre ensinar a criança a lidar com o que sente, com confiança.

Porque uma criança que aprende a compreender e a gerir as suas emoções…torna-se um adulto mais seguro, mais consciente e mais resiliente!

🌧️
Se isto fez sentido para si, guarde este vídeo e partilhe com outro adulto que precise de saber mais sobre esta ferramenta poderosa.

22/03/2026

👇
Existe uma pressão silenciosa sobre os pais, porque a sociedade GRITA que é preciso a criança ter:
👀Mais atividades!
👀Mais desportos!
👀Mais estímulos!
👀Mais resultados!
👀Mais desempenho!

Mas o cérebro infantil não se desenvolve com o excesso. Desenvolve-se com segurança e presença.

🧠Cresce quando há colo depois da birra.
🧠Quando há diálogo depois da frustração.
🧠Quando a rotina organiza o caos.
🧠Quando há tempo para brincar sem pressa.

Se este post a ajudou a clarificar as ideias, guarde-o. É disto que vai precisar de ler quando não se sentir suficiente.

20/03/2026

Uma experiência simples…mas com um efeito WOW!

Basta água, corante alimentar, uma vela e um toque especial para criar esta explosão incrível!

Uma experiência que:
👀Surpreende
🧠Desperta a curiosidade
🥳Torna a aprendizagem divertida
A experiência perfeita para fazer com crianças e transformar um momento lúdico numa verdadeira descoberta.

Esta é uma forma simples e muito visual de falar com as crianças sobre conceitos como oxigénio, pressão do ar e temperatura. Trocando isto por miúdos: “A vela precisa de ar para estar acesa. Quando tapamos a vela com o frasco, o ar lá dentro começa a acabar e apaga a vela. Depois, como já não há ar dentro do frasco, a água sobe e ocupa o espaço vazio.”

Se tiver dúvidas, pergunte-me nos comentários. Terei todo o gosto em esclarecer.

18/03/2026

👀Adolescente que é adolescente, nem sempre diz aquilo que sente, mas mostra com facilidade! Revirar os olhos pode ser uma dessas formas.

Muitas vezes, não é má educação ou falta de respeito.
É frustração, cansaço ou a sensação de não se sentirem compreendidos.

Sem nos apercebermos, algumas frases muito comuns para os adultos, podem fazê-los sentir-se julgados, pressionados ou pouco ouvidos.

Há frases que devemos evitar…
Porque a forma como falamos com os nossos filhos pode aproximá-los de nós…mas também os pode afastar.

16/03/2026

👇
Quando a criança está frustrada, não precisa de uma lição.
Precisa de ligação.

Ser criança e ficar frustrada não é ser dramática.
Não é má educação.
Não é manipulação.

👀
É ter um cérebro desregulado a pedir ajuda.
Valide a emoção.
Ajude a regular.
Ofereça segurança.

💫
É assim que se constrói a tolerância à frustração.

11/03/2026

👉 Saem da escola e a resposta à pergunta “Como é que te correu o dia?”, é sempre a mesma: ou dizem sempre “Bem” mas estão com cara de poucos amigos, ou dizem que não querem falar sobre isso, o que nos faz desconfiar de que, efetivamente, alguma coisa se passou.

👀
Passar um dia inteiro na escola pode ser divertido, mas também pode ser cansativo e difícil. Após um dia de escola, o cérebro está cansado e a criança precisa de conexão antes de responder a um interrogatório.

Não se apresse a perguntar, espere.
Mude de contexto e quando o cenário for diferente, fale sobre o seu próprio dia e depois questione.

💫
Antes de dormir, é também uma altura excelente para introduzir esta conversa.

Sem pressão, a conversa flui sem pressa e temas importantes podem ser debatidos.

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11/03/2026

👉Saem da escola e a resposta à pergunta “Como é que te correu o dia?”, é sempre a mesma: ou dizem sempre “Bem” mas estão com cara de poucos amigos, ou dizem que não querem falar sobre isso, o que nos faz desconfiar de que, efetivamente, alguma coisa se passou.

👀
Passar um dia inteiro na escola pode ser divertido, mas também pode ser cansativo e difícil. Após um dia de escola, o cérebro está cansado e a criança precisa de conexão antes de responder a um interrogatório.

Não se apresse a perguntar, espere.
Mude de contexto e quando o cenário for diferente, fale sobre o seu próprio dia e depois questione.

💫
Antes de dormir, é também uma altura excelente para introduzir esta conversa.
Sem pressão, a conversa flui sem pressa e temas importantes podem ser debatidos.

08/03/2026

Queremos mulheres fortes mas, muitas vezes, educamos filhas para que “não incomodem”.

💫Ensinamo-las a ser simpáticas quando estão desconfortáveis.

💫A sorrir quando estão tristes.

💫A ceder quando querem dizer que Não.

💫A ignorar quando se sentem magoadas.

Anos mais tarde, vamos questionar-nos:
“Porque razão tem ela tanta dificuldade em impor os seus limites?”.

👀O foco não deve ser a mulher que a minha filha vai ser no futuro, é a criança que eu educo hoje!

Porque o dia de hoje, vai determinar o amanhã.

Endereço

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Faro
8000-197

Telefone

+351928092535

Website

http://www.psifaro.pt/

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