08/08/2025
Quando o corpo diz “não”
Vivemos num mundo onde o cansaço é romantizado e o descanso é, muitas vezes, visto como luxo. Mas a verdade é simples: não precisamos adoecer para merecer parar.
O corpo fala e, quando não o escutamos, ele encontra formas mais duras de nos obrigar a parar. A exaustão emocional não surge de repente; ela é o resultado de dias, meses ou anos de esforço contínuo, de lutar sem pausas, de carregar fardos que não são só físicos, mas também mentais e emocionais.
Ignorar os sinais de sobrecarga é abrir caminho para que o “não” do corpo venha em forma de doença, ansiedade, burnout ou tristeza profunda.
Respeitar os nossos limites não é fraqueza. É autocuidado, é inteligência emocional, é responsabilidade com a nossa saúde e com quem depende de nós.
Hoje, pergunte a si mesmo: o que o meu corpo está a tentar dizer-me?
Talvez seja hora de desacelerar, respirar… e cuidar.
