Tânia Afonso - Massagem e Bem-Estar

17/05/2026

Nem sempre a mudança grita.
Às vezes mede-se em 4 cm, menos inflamação, mais leveza e um corpo a reencontrar-se aos poucos ✨

07/05/2026

Sentes retenção, pernas pesadas ou vontade de te sentires mais leve neste verão?
Criámos dois programas especiais para te ajudar a cuidar do teu corpo e autoestima:
Pack Verão Leve
4 sessões de drenagem linfática — 100€
✔ reduz retenção de líquidos
✔ desincha o corpo
✔ pernas mais leves

Pack Corpo Definido
4 sessões de drenomodeladora — 120€
✔ ajuda a modelar o corpo
✔ reduz volume
✔ melhora a firmeza da pele
Resultados visíveis em poucas sessões

Vagas limitadas para garantir acompanhamento de qualidade.

07/05/2026

Dor após a massagem é normal?
Em muitos casos, sim.
Após uma massagem mais profunda, o corpo pode entrar num processo natural de recuperação e adaptação dos tecidos. Isso pode causar: • sensibilidade
• sensação de “moído”
• ligeiro edema
• dor muscular temporária
Normalmente estes sintomas desaparecem em 24h a 72h.
O mais importante após a sessão: 💧 hidratar bem
🛌 descansar
🤸 movimento leve
🔥 evitar esforço intenso nas primeiras horas
⚠️ Dor excessiva, hematomas grandes ou desconforto prolongado não são considerados normais e devem ser avaliados.
Já te aconteceu sentir o corpo mais sensível depois de uma massagem?

22/04/2026

Dores que limitam. Tratamentos que transformam.
A dor não deve fazer parte do seu dia-a-dia.
Dor de pescoço, contraturas musculares, dor de costas, dor na lombar e tendinites podem comprometer a sua mobilidade, conforto e qualidade de vida.
Na nossa abordagem, cada corpo é avaliado de forma individual, com foco no alívio da dor, recuperação funcional e melhoria do bem-estar global.
➡️ Tratamentos personalizados
➡️ Avaliação cuidada e direcionada
➡️ Foco no equilíbrio e na qualidade de vida
Porque se sentir bem não é um luxo , é uma necessidade.
📩 Agende a sua avaliação e dê o primeiro passo para viver sem dor.

17/04/2026

Sabias que a drenagem linfática pode ajudar a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos?
Com regularidade, vais sentir o corpo mais leve e a circulação mais ativa.
Cuida de ti !

17/04/2026

18/03/2026

Há quanto tempo não te escolhes a ti?
Entre rotinas, responsabilidades e stress, o teu corpo vai dando sinais…
Dores nas costas, tensão no pescoço, cansaço constante.
Não ignores. Cuida de ti 🤍

Tu mereces.

15/03/2026

Tens dores? Corpo cansado? Stress acumulado?
A massagem pode ajudar a aliviar tensões musculares e melhorar o bem-estar.
Com a eletroestimulação muscular, tonificar, fortalecer e recuperar nunca foi tão rápido. 💥
Ideal para quem quer resultados visíveis sem sobrecarregar o corpo.

15/03/2026

Celulite não espera! 🌞
O corpo para o verão não se prepara em Maio. Lembra-te: 1 sessão não faz milagres, mas com dedicação, a massagem reafirmante e anticelulítica faz a diferença!

17/01/2026

Mais uma conquista! 🎉
Hoje finalizei o curso de Reflexologia Podal e estou cheia de vontade de aplicar todo o conhecimento para ajudar quem me procura a sentir-se melhor e mais relaxado(a). 💛