Projeto One

O Projeto One é um espaço de meditação e de desenvolvimento da consciência humana, em Faro. www.projeto-one.com | facebook/projetoone

O Projeto One é um espaço de meditação e de práticas de desenvolvimento da consciência humana, em Faro, que nasceu de um desejo de partilhar com a comunidade os benefícios da meditação. O projeto nasce pelas mãos de Rodrigo Fragoso e Patrícia Bento que, como praticantes de meditação há vários anos, e conscientes dos benefícios que a meditação traz à vida quotidiana, decidiram trazer até à comunida

de farense esta prática. Paralelamente é um espaço de práticas de desenvolvimento da consciência humana, englobando nos seus serviços a psicologia, a terapia transpessoal, meditação & mindfulness, reiki, entre outros.

20/10/2023

“O trem que chega
É o mesmo trem da partida
A hora do encontro é também despedida
A plataforma dessa estação
É a vida desse meu lugar.”
~ Milton Nascimento

Bom dia, esperamos que te encontres muito bem!
Escrevemos este email hoje com um misto de alegria e tristeza. Porque no final de contas o ato de soltar é sempre um ato difícil. Passados quase 9 anos de vida do Projeto One chegou a hora de deixar ir este que foi o nosso primeiro filho. No final deste mês de outubro encerraremos as portas do Projeto One.
Foram 9 anos de vivências únicas, de encontros e desencontros, com pessoas extraordinárias, de aprendizagem, de crescimento, de alegria, de deslumbramento, de sonhos concretizados. De muito, muito amor.
O Projeto One cumpriu um propósito, muito bonito. Foi casa para nós e para muitos que o visitaram e que connosco colaboraram. Queremos agradecer a todos os que nos acompanharam, mais ou menos presentes, ao longo destes anos. Sabemos que houve quem nos acompanhasse à distância, sabemos que houve quem nos acompasse de coração e muitos em presença física. É só um até já.
Eu, Patrícia, e o Rodrigo continuaremos a partilhar o nosso trabalho e por isso o Projeto One não se finda aqui. Apenas encerramos portas.

E para celebrar estes quase 9 anos de vida queremos convidar-te para uma última prática que iremos facilitar, no dia 28 de Outubro, às 17h00 – Dança do Coração e Concerto de Taças de Som

13/09/2023

Concertos Meditativos Terapêuticos | 13 SETEMBRO | 20h00

Há momentos em que desejamos muito ter um momento de tranquilidade e bem-estar para o corpo, mente e espírito.

A tendência natural do organismo para o equilíbrio e conservação, também conhecida como Homeostase, é fundamental e necessária à nossa saúde física e psicológica. Para tal acontecer, é necessário haver momentos em que se proporcione ao nosso corpo essa possibilidade.

Os Concertos Meditativos Terapêuticos no Projeto One são momentos de bem-estar, equilíbrio, paz e tranquilidade para o corpo e espírito, proporcionada através da vibração terapêutica.

Permite-te a dar a ti e ao teu corpo esta oportunidade de estar contigo mesm@, pela tua harmonia, bem-estar e serenidade.

Os Concertos Meditativos Terapêuticos, realiza-se quinzenalmente, à quarta-feira pelas 20h00, na segunda e quarta semana do mês.

Inscrição necessária através do e-mail geral@projeto-one.com ou tlm 964430472
Valor: 10€
Local: Faro

+INFO
📧 geral@projeto-one.com
📞 (+351) 964430472
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07/09/2023

Manhãs de Dança Consciente | sextas-feiras | 7:30-8:00

Dança cá fora aquilo que te move por dentro…movimenta a tua Alma, permite que ela se expresse no teu corpo…

O convite destas manhãs é dançar, mas uma dança que vem de dentro para fora e não de fora para dentro.

O corpo e a mente estão diretamente relacionados. Nascemos em corpos que são fluidos e livres, organismos que expressam instintivamente a circulação da força vital através do movimento. Como bebés, e depois na infância e adolescência, muitas vezes encontramos circunstâncias e emoções que não somos capazes de ajustar a esta fluidez elementar. Os nossos corpos realizam a experiência dentro de nós, de forma trancada ficando a energia imóvel ou estagnada.

A prática da dança apoia e incentiva na libertação dessa energia presa, para assim termos mais movimento e mais liberdade. É uma maneira muito eficaz para aumentar o bem-estar, e uma forma divertida e segura de aprofundar e explorar o sentido do self. É um encontro connosco mesmos, com emoções, com sentimentos, com sensações, com memórias, como que se move dentro. E consequentemente é também um encontro com a vida.

Não precisas de saber “dançar” bem, porque aqui o que vamos fazer é escutar o nosso corpo e deixar que o movimento surja, naturalmente livremente, sentindo apenas o que nos é pedido. Este é um espaço para treinar a presença no corpo, e consequentemente a presença no aqui e no agora.

Esta é uma meditação em movimento, onde o nosso movimento se torna a nossa medicina, a nossa terapia, a nossa cura.
Junta-te a nós!

Semanalmente, sexta-feira, das 7h30 às 8h00
Valor: Atividade de contribuição livre
Local: Faro

+INFO
📧 geral@projeto-one.com
📞 (+351) 964456359

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06/09/2023

Concertos Meditativos Terapêuticos  13 SETEMBRO  20h00
Há momentos em que desejamos muito ter um momento de tranquilidade e bem-estar para o corpo, mente e espírito.
A tendência natural do organismo para o equilíbrio e conservação, também conhecida como Homeostase, é fundamental e necessária à nossa saúde física e psicológica. Para tal acontecer, é necessário haver momentos em que se proporcione ao nosso corpo essa possibilidade.
Os Concertos Meditativos Terapêuticos no Projeto One são momentos de bem-estar, equilíbrio, paz e tranquilidade para o corpo e espírito, proporcionada através da vibração terapêutica.
Permite-te a dar a ti e ao teu corpo esta oportunidade de estar contigo mesm@, pela tua harmonia, bem-estar e serenidade.
Os Concertos Meditativos Terapêuticos, realiza-se quinzenalmente, à quarta-feira pelas 20h00, na segunda e quarta semana do mês.
Inscrição necessária através do e-mail geral@projeto-one.com ou tlm 964430472
Valor: 10€
Local: Faro

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📞 (+351) 964430472 ou (+351) 964456359

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05/09/2023

DIA CONSULTAS DE BIOMAGNETISMO, com Raquel Alves
// 7 SETEMBRO

Nada na vida deve ser temido, somente compreendido" | Marie Curie

Cada pessoa é única e especial, e por isso deve ser tratada como um todo, promovendo assim o equilíbrio entre o seu bem-estar físico e emocional. Na consulta de Biomagnetismo esse é o principal pilar, procurando tratar as causas, ao invés dos sintomas.
O Biomagnetismo ou Par Biomagnético é uma técnica terapêutica de origem exclusivamente científica, que consiste no reequilíbrio ácido-base (pH) do corpo, eliminando os microrganismos associados (bactérias, vírus, parasitas e fungos), causadores de doenças. Bem como o reequilíbrio de órgãos e glândulas disfuncionais, através do posicionamento no corpo de pares de ímanes magnéticos de média intensidade, ou seja, não eletrificados, para facilitar o processo de manter ou restabelecer o estado pleno de saúde. O magnetismo dos ímanes atua sobre o corpo, produzindo efeito anti-inflamatório, ativando a circulação sanguínea, contribuindo para a melhor oxigenação das células e principalmente melhorando o funcionamento dos nervos autónomos
Está focada em eliminar as causas que originam, exacerbam ou impedem a reabilitação de uma doença.
Os benefícios são muitos, entre eles, combater as infeções, as doenças e suas sequelas, seguindo os princípios bioéticos da medicina. Diminui-se a sintomatologia clínica, reabilitando as distintas funções no organismo, restabelecendo a saúde, o que conduz à melhoria clínica. Como não recorre à utilização de fármacos, evita todos os seus efeitos adversos como as intoxicações farmacológicas, reações alérgicas e resistência antimicrobiana. Visto também não recorrer ao internamento hospitalar, eliminam-se os riscos de infeções, hemorragias ou complicações cirúrgicas, assim como o tempo de hospitalização, convalescença e reabilitação.
Nestes atendimentos são também propostas alterações para hábitos de vida saudáveis, através de uma reeducação alimentar e personalizada e com o incentivo à atividade física adequada à condição de cada um. Tudo com o intuito de atingir o estado pleno de saúde, enfatizando desde o início, a prevenção, como a melhor forma de evitar a doença.

🌐 www.raquelalves.net

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mensagem privada no Facebook
964456359
📧 geral@projeto-one.com

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04/09/2023

03/09/2023

Meditação Zen
 Regresso à Origem….
Quando me sento e respiro, de forma natural e consciente, onde me encontro? Por vezes em mim mesmo, por vezes ausente de mim mesmo. É neste dar-me conta que a vida se movimenta em mim, ao longo do dia, durante a semana, com o passar dos anos.
É por aqui que passa também o convite para o Regresso à Origem, este voltar a casa, sabendo que estou a regressar a mim mesmo.
O Regresso à Origem, é também o regresso ao motivo do Projeto One existir, pois há oito anos, decidimos que queríamos ter um espaço aberto à comunidade, com condições à prática da Meditação Zen.
Assim, está feito o convite, teremos todo o prazer em receber-te, à terça-feira, das 7h20 às 7h50.
Vão ser 30 minutos de Meditação Zen, que tem como tríade o Sentar, Respirar e Observar, oportunidade de Regressar à Origem, Regressar a Ti Mesm@.

Inscrição: inscrição necessária, para o número 964430472 (até às 20h00 do dia anterior).
Valor: Atividade de contribuição livre
Local: Faro

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📧 geral@projeto-one.com
📞 (+351) 964430472 ou (+351) 964456359

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02/09/2023

Aulas de Mindfulness

“Para estar em pleno contato com as nossas vidas, tem de se aprender a desconectar o piloto automático e aterrar no momento presente, viver intencionalmente no agora.” - Jon Kabat Zinn

A proposta destas aulas é treinar a prática do Mindfulness (ou Atenção Plena em português) com exercícios específicos e algumas propostas de reflexão. Não são aulas teóricas, é sim um espaço de pratica de exercícios que desenvolvem a presença, a aceitação, o não julgamento, a compaixão, entre outras.

Mindfulness ou Atenção Plena pode definir-se como a consciência que surge ao prestar atenção deliberada a como se desdobram as experiências, momento a momento, como uma atitude de aceitação e de curiosidade. É o enfoque da atenção que nos permite centrar a consciência no que acontece no presente. Isto leva-nos a poder observar a realidade de uma forma mais nítida e transparente, ao podermos dar-nos conta da interpretação subjetiva a partir da qual a estamos percebendo.
Muitos de nós funcionamos habitualmente em piloto automático desde um grau importante de inconsciência quotidiana, o que nos torna seres precipitados a experimentar o que acontece. Estamos frequentemente ansiosos para que este instante termine para dar lugar ao instante ou experiência seguinte.

A prática do Mindfulness convida-nos a prestar atenção, intencionalmente, ao que acontece "aqui e agora", sem necessidade de “fazer” nada. Trata-se apenas de observar voluntariamente toda a experiência emergente no momento presente, com uma atitude recetiva e sem julgamento, aceitando-a tal como se apresenta.
O treino desta prática permite-nos passar do “modo fazer” ao “modo ser”, ou seja, do piloto automático à vida consciente.
Trata-se de uma prática meditativa concreta, que consiste em prestar atenção a qualquer experiência, interna ou externa, que “aconteça” no presente, de forma intencional e com aceitação.

Junta-te a nós nesta viagem interna a ti mesm@.

Semanalmente, segunda-feira, das 20h00 às 21h00
Inscrição necessária através do e-mail geral@projeto-one.com ou tlm 964456359 (até às 14h00 do próprio dia)
Valor: Individual 7,50€ | Mensal 22,50€
Local: Faro

23/07/2023

Uma Noite com a Vibração || Embalado nos sonhos pela Vibração ||

28 JULHO, das 22h30 às 7h30

Esta Noite com a Vibração surge por muitos comentários que os participantes fazem no final dos Concertos Meditativos Terapêuticos “e como seria bom ficar a sentir esta vibração durante a noite…”
Nesta experiência transformadora, uma viagem embalada pela vibração, até ao mais íntimo e profundo de ti mesm@, uma viagem pelas diferentes fases do sono e, quem sabe, por sonhos de magia e contemplação do extraordinário mundo interno de cada um de nós, é o que te propomos nesta extraordinária experiência no Projeto One.
Uma Noite com a Vibração, é um Concerto Meditativo Terapêutico que se inicia às 22h30, no dia 28 de julho de 2023 e termina no dia 29 às 7h30.
Esta atividade inicia com um Concerto Meditativo Terapêutico, com a duração de 1h30, durante o qual a pessoa é guiada numa meditação de relaxamento, acompanhada pela Vibração Terapêutica das Taças Peter Hess®, no seguimento do Concerto, durante a noite, por intervalos de tempo, serão tocadas as Taças Terapêuticas, muito suavemente, para que o som e a vibração vão acompanhando e embalando todos os participantes num sono, em que a água do corpo vibrará em harmonia, relaxamento e em paz.

+INFO | INSCRIÇÃO
📧 geral@projeto-one.com
📞 (+351) 964430472 ou (+351) 964456359
Ou por mensagem privada nas nossas páginas de Facebook/projetoone e Instagram/projeto_one

10/07/2023

MEDITAÇÕES MINDFULNESS | Programa de Verão | 8 semanas
O verão é uma época que nos traz o movimento para fora, movimento expansivo. Quer seja com amigos, quer seja com família, quando pensamos nos verão sentimos a brisa do mar, a movimentação de esplanadas cheias, e vozes a perder de “ouvido”…. Neste verão, trazemos uma outra proposta de trazer intensidade ao teu verão: o Mindfulness!
Preparamos um programa de meditações mindfulness, de 8 semanas, que irão decorrer às segundas-feiras, das 20h às 21h.
Estas meditações terão como mote as 8 atitudes Mindfulness: PACIÊNCIA – COMPAIXÃO – NÃO JULGAMENTO – SOLTAR – ACEITAÇÃO – DISTENÇÃO DE ESFORÇO – CONFIANÇA – MENTE DE PRINCIPIANTE
Paralelamente quem quiser poderá inscrever-se no grupo de Telegram que iremos preparar semanalmente propostas de trabalho assim como alguns textos de apoio.
Vem cultivar um lugar de maior presença e consciência dentro de ti!

Datas: de 10 de Julho a 31 de Agosto, às segundas-feiras
Hora: 20h00 às 21h00
Valor: 10€ por sessão
Local: Projeto One, Faro (com possibilidade de efetuar sessões online
*requer inscrição prévia

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06/07/2023

CONCERTO MEDITATIVO ▶ A Magia da Vibração ▶ 6 JULHO |20H00 |

Muitos de nós e a maioria das crianças ficam fascinadas quando a magia acontece. Eu que trabalho há muitos anos com a Vibração, por vezes ainda questiono como acontece esta Magia.
O que posso partilhar convosco? Por mais palavras que possa utilizar para adjetivar o que sinto, não são mais do que palavras.
O sentimento é único, é irrepetível e simplesmente Mágico. A transformação que se dá no corpo, as emoções e sentimentos que a Vibração proporciona ao entrar em contacto com o nosso corpo, através da água, das células e do indivisível átomo, é a Magia da Vibração.
Se acreditas, se não acreditas na Magia, a vibração está sempre presente no teu dia a dia, os sons que ouves são vibração, as luzes que vês são vibração, as sensações que tens são vibração, todo o Universo é vibração.
No trabalho que desenvolvemos no Projeto One, utilizamos Taças Terapêuticas que nos garantem a fidelidade e qualidade da vibração que o teu corpo recebe e vai entrar em ressonância com o saudável.
É esta a Magia que fazemos acontecer, é este o convite que te fazemos. A Homeostasia em ressonância contigo mesm@.

+INFO | INSCRIÇÃO
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📞 (+351) 964430472 ou (+351) 964456359
Ou por mensagem privada nas nossas páginas de Facebook/projetoone e Instagram/projeto_one
* inscrição aceite até às 14h00 do dia do evento

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05/07/2023

DIA CONSULTAS DE BIOMAGNETISMO, com Raquel Alves
// 6 .JULHO

Nada na vida deve ser temido, somente compreendido" | Marie Curie

Cada pessoa é única e especial, e por isso deve ser tratada como um todo, promovendo assim o equilíbrio entre o seu bem-estar físico e emocional. Na consulta de Biomagnetismo esse é o principal pilar, procurando tratar as causas, ao invés dos sintomas.
O Biomagnetismo ou Par Biomagnético é uma técnica terapêutica de origem exclusivamente científica, que consiste no reequilíbrio ácido-base (pH) do corpo, eliminando os microrganismos associados (bactérias, vírus, parasitas e fungos), causadores de doenças. Bem como o reequilíbrio de órgãos e glândulas disfuncionais, através do posicionamento no corpo de pares de ímanes magnéticos de média intensidade, ou seja, não eletrificados, para facilitar o processo de manter ou restabelecer o estado pleno de saúde. O magnetismo dos ímanes atua sobre o corpo, produzindo efeito anti-inflamatório, ativando a circulação sanguínea, contribuindo para a melhor oxigenação das células e principalmente melhorando o funcionamento dos nervos autónomos
Está focada em eliminar as causas que originam, exacerbam ou impedem a reabilitação de uma doença.
Os benefícios são muitos, entre eles, combater as infeções, as doenças e suas sequelas, seguindo os princípios bioéticos da medicina. Diminui-se a sintomatologia clínica, reabilitando as distintas funções no organismo, restabelecendo a saúde, o que conduz à melhoria clínica. Como não recorre à utilização de fármacos, evita todos os seus efeitos adversos como as intoxicações farmacológicas, reações alérgicas e resistência antimicrobiana. Visto também não recorrer ao internamento hospitalar, eliminam-se os riscos de infeções, hemorragias ou complicações cirúrgicas, assim como o tempo de hospitalização, convalescença e reabilitação.
Nestes atendimentos são também propostas alterações para hábitos de vida saudáveis, através de uma reeducação alimentar e personalizada e com o incentivo à atividade física adequada à condição de cada um. Tudo com o intuito de atingir o estado pleno de saúde, enfatizando desde o início, a prevenção, como a melhor forma de evitar a doença.

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04/07/2023

O DIA DE VERÃO

Quem criou o mundo?
Quem criou o cisne e o urso preto?
Quem criou o gafanhoto?
Quero dizer, este gafanhoto -
Este que saiu da relva,
Este que come açúcar da minha mão,
E que move as mandíbulas para a frente e para trás ao invés de para cima e para baixo -
Que olha à sua volta com os seus enormes e complicados olhos.
Agora levanta os seus pálidos antebraços e minuciosamente lava o seu rosto.
Agora abre as asas e salta para longe.
Eu não sei exatamente o que é uma oração.
Mas sei como prestar atenção, como cair na relva, como me ajoelhar na relva,
Como ser ociosa e abençoada, como passear pelos campos,
Que é o que tenho feito o dia todo.
Diz-me que mais deveria ter feito?
No fim, não morre tudo e demasiado cedo?
Diz-me, o que é que tu planeias fazer
Com a tua fugidia e preciosa vida?

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03/07/2023

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Faro

Telefone

+351964430472

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http://www.projeto-one.com/

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