Katy - Heartliving

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Katy - Heartliving

09/10/2024

Comecei o dia a treinar mas a caminho estava a pensar que precisava era de dormir mais.
Entre responsabilidades parentais, compras em 4 sitios, 3 molhas, carro tapado para sair do estacionamento e cansada de falar com pessoas, quando dei por mim, estava num estado de stress e ansiedade, que os pensamentos para além de acelerados estavam a ficar deturpados.

Arrumei tudo, bebi água e disse a mim mesma que naquele instante ia alterar o meu estado.

Dei um d***e quente que ajudou mas não foi o suficiente.

Deitei-me no sofá com a mente a turbilhar.

Comecei a inspirar pelo nariz em 4 segundos e a expirar pela boca em 6.

A ansiedade fez-me parar.
Insisti mais 3 ou 4 minutos.

O meu discurso interno mudou.

Deixei de me sentir esmagada por tudo o que ainda tenho por fazer.

Até consegui tempo para criar este conteúdo espontâneo.

Já me apetece estar de novo com pessoas, até porque tenho clientes para atender e filhos para cuidar.😄

Sinto-me bem e regulada.💃

Estes 5 minutos alteraram o meu dia.

E tu? Como costumas sair de estados de stress e ansiedade no dia-a-dia?

07/09/2024

☀️ENG (scroll down)☀️

Esta atividade é para todas as pessoas que se encontram num caminho de expansão pessoal, de e que querem um boost de conexão, alinhamento interno e abundância nas suas vidas.🐍

De um modo geral, poderás:
💎Melhorar a comunicação entre o cérebro e o .
💎Ter mais energia vital e clareza mental.
💎Ter mais Facilidade na tomada de decisões.
💎Melhorar a emocional.
💎Alimentar o campo energético com uma elevada.
💎Ressignificar a tua história de vida.
💎Aumentar a conexão com a tua consciência divina.
💎Alinhar os centros energéticos.
💎Cultivar um estado de
💎Libertar memórias traumáticas do corpo.
💎Expressar livremente o movimento de expansão da vida.
💎Reduzir os níveis de stress.

💫Junta-te a nós para aprofundar o teu autoconhecimento e ter uma vida mais consciente e harmoniosa.💫
O link para inscrição está na Bio.

ENG
This activity is for anyone on a path of personal expansion, healing, and transformation who wants a boost of connection, internal alignment and abundance in their lives.🐍

In general, it is for who aim to:
💎Improve communication between the brain and the heart.
💎Increase vital energy and mental clarity.
💎Having ease decision-making.
💎Achieve emotional -regulation
💎Nourish their energetic field with a high vibrational frequency
💎Reframe their life story
💎Enhance their connection with divine consciousness.
💎Align their energy centers
💎Cultivate a state of .
💎Release traumatic memories from the body.
💎Express freely the life expansion movement.
💎Reduce stress levels.

💫Join us to deepen your self-awareness and live a more conscious and harmonious life.💫

The link for registration is on the bio.

19/08/2024

Eu vivo num sitio onde muitas famílias passam férias e, também eu, já estive de férias.
Tudo o que aqui escrevo é inspirado pelo que observo em tantas famílias que por aqui passam,e claro, na minha própria experiência.
Se não estivermos conscientes do nosso mundo interno e atentos às necessidades emocionais de toda a família, pode ser fácil nos desregularmos.

Desliza as imagens e diz-me, pela tua experiência, o que acrescentarias aqui!

09/08/2024

A potência desta , a nível neurológico, vem do IMAO contido no , o ativo que amplifica o tempo de atuação cerebral da , encontrada nos .

Esta fusão também facilita a modulação de neurotransmissores ativados pelas medicinas (como a serotonina e a occitocina), dando uma maior estabilidade à .

Os Aztecas, por exemplo, combinavam cogumelos Psilocybe Cubensis com Cacau em cerimónias ancestrais para amplificar os efeitos de sua expansão da consciência.

Estes guardiões ancestrais já entendiam que essa combinação era poderosa para abrir a mente (expansão gerada pelo Cubensis) em alinhamento à abertura do coração (expansão gerada pelo Cacau).

𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂ê 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗿 𝗻𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗹𝗵𝗼?

✨️Acompanhamento psicoterapêutico durante a cerimónia;
✨️Apoio e suporte após a cerimónia, caso necessites;
✨️É uma oportunidade única poder realizar este trabalho com profissionais especializados na condução de psicadélicos;
✨️As Medicinas são de fontes seguras;
✨️A Condução da Cerimónia é baseada em conhecimento ancestral.

𝗘𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗲𝗿𝗶𝗺ó𝗻𝗶𝗮 é 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶 𝗾𝘂𝗲:

💫 Procuras uma maior conexão contigo mesmo e com a tua essência;
💫 Queres ativar os 8 circuitos da consciência;
💫 Queres viver mais conectado com a sabedoria do coração e com a consciência divina;
💫 Estás num caminho de transformação ou a iniciá-lo;
💫 Queres usufruir dos benefícios holísticos e integrativos destas medicinas;
💫 Pretendes trazer à luz da consciência aspetos de ti mesmo que precisas de reconhecer.

Tabata Gerk é uma mulher medicina e mentora em Saúde Psicadélica do Brasil. Iniciou a sua jornada como psicóloga, com mestrado em crises de saúde mental emergenciais. Após uma jornada de anos aprendendo com as medicinas sagradas e seus guardiões ancestrais, fez a transição do seu caminho para trabalhar como facilitadora psicadélica na abordagem informada sobre traumas. Formou-se com Psychedelics Today Institute e Atira Tan, grandes referências na área. Atualmente, conduz cursos, cerimónias e tratamentos individuais combinando psicologia, ciência psicodélica moderna e a sabedoria ancestral latina.

Link na Bio

04/08/2024

Vou tentar desmontar isto da forma mais simples possível porque cada afirmação destas daria uma talk.

1- Porque é que a obediência é sinónimo de boa educação?
O que está a comunicar uma criança que não obedece?
Já tentaste verdadeiramente entrar na sua mente e no seu corpo?
O cérebro da criança não tem maturidade para acompanhar aquilo que tu, adulto, consideras ser uma boa educação porque é apenas um conceito que te foi transmitido.

Está na hora de reformularmos novos conceitos sobre o que é uma criança bem educada.

Um criança que não escuta e não faz o que lhe pedem, é definitivamente uma criança que está a PEDIR CONEXÃO.
Se ela deve ser castigada por isso então o mundo está completamente perdido.
Lamento dizer isto desta forma...🫣

2- Uma palmada é violência. Se achas que transmitir que os conflitos se resolvem com violência, então força nessa convicção!

Não morreste por ter levados umas palmadas?
Mas o teu sistema nervoso congelou e, hoje em dia, tens dificuldades, que nem associas a isso, simplesmente por desconhecimento.🙄

3- O que é amizade?
Um amigo é alguém em quem podes confiar. Alguém com quem partilhas aspetos intimos da tua vida, com quem te divertes, com quem contas para te apoiar, com quem tens conflitos e voltas a abraçar.
Qual destas coisas não pode fazer parte de uma relação entre pais e filhos!? 😜

4 - Existem crianças que refletem o mundo interno dos pais. Que manifestam comportamentos de emoções repridas e inconscientes dos pais. Que somatizam processos inconscientes dos pais. Que os copiam e reproduzem a forma como se relacionam entre si, no meio familiar, e também com o mundo. Chega? 😅

5 - Como é que um bebé ou alguém aprende a chorar? O que sente um bebé quando chora?

Se acreditas nisto é URGENTE ler sobre as diferentes fases de desenvolvimento do cérebro de uma criança.
Se não consegues ajudar um bebé a se autorregular deves REPENSAR sobre o que é ser mãe ou ser pai!

Um bebé precisa de ti, do teu colo, da tua atenção, do teu carinho, do teu apoio..sim, uma criança aos 12 anos só se sabe autorregular caso tenha tido esses "maus hábitos" nos primeiros anos de vida.

O mito que mais incomoda é o 4. E a ti? Qual é?

21/07/2024

Confesso que já não me sinto eu mesma quando cumprimento alguém sem dar um

Claro que em contextos formais ou outros em que existe ausência de , os abraços não surgem.

Eu cá, adoro esta forma de toque simples e bastante potente na forma como afeta o sistema nervoso autónomo.🫂🫂🫂

Depois de um detox digital, estou de volta com uma presença leve e gentil (para mim) aqui nestas bandas e comigo trago este pequeno lembrete sobre como podemos ajudar alguém a autorregular-se.

Quem por aqui SE ACUSA como sendo um
"ABRAÇADOR" como eu!?
😜🥰

17/12/2023

No dia 27 de Dezembro, na Quinta da Calma, iremos unir corações num só circulo. Iremos consagrar Cacau Cerimonial para nos trazer abertura e amor aos nossos processos.
Mergulharemos no nosso âmago com uma viagem sensorial de som e em oração iremos colocar as nossas intenções para 2024, e entregá-las ao pai fogo.🔥

🫶O cacau convida-nos a uma conexão profunda com o nosso coração e por isso também te convido a viver este momento com entrega e presença, que pode começar já!🫶
💗As dinâmicas atingem estados de expansão e elevação potenciada pela energia do grupo.💗

Podes ver todas as informações no link que está nos comentários! ✨

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Telefone

+351963366327

Website

https://catiafatana.com/

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Categoria

Serviço de saúde alternativa e holística

Terapias Complementares, Doula e Consultora

Apresento-me como Mulher-e-Mãe porque considero que o "Projeto Família" é um dos principais processos de aprendizagem e desenvolvimento pessoal. Sou Doula - Acompanho mulheres na gravidez, parto e pós-parto.

Integro a equipa de Terapeutas da Quinta da Calma, um dos centros holísticos mais antigos do país, onde também faço parte da equipa de administração.

Acredito que todos os seres humanos têm a capacidade de explorar o que de melhor têm dentro de si e que através dessa descoberta podem criar a realidade que desejam para as suas vidas. Acredito na Natureza e no poder que os seus elementos exercem sobre nós. Inspiro-me no brilho do Sol e na sombra da Lua, inspiro-me nas pessoas, na sabedoria ancestral, na imensidão do Mar e das Estrelas. Acredito nas crianças e que se todas as mães olharem para a Maternidade de uma forma mais profunda e consciente, poderemos viver num mundo melhor.