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O seu espaço de saúde em Febres!

Osteopatia, Fisioterapia, Terapia da Fala, Terapia Ocupacional, Psicologia, Acupuntura
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21/11/2025

Nestes dias de frio e chuva, em que parece impossível sair de casa, faltam-te ideias para passar tempo de qualidade em família? 🌧️

As nossas Terapeutas da Fala têm uma sugestão simples e divertida: brincar às compras! 🛒
Usar uma caixa registadora, dinheiro e produtos pode ser uma excelente ferramenta de aprendizagem.
Nem precisas de brinquedos específicos, podem desenhar notas e recortá-las, usar produtos reais ou até criar a vossa própria caixa registadora com o que tiverem em casa.

Esta brincadeira ajuda as crianças a desenvolver várias competências importantes:
💬 Troca de turnos, aprendendo a esperar e a respeitar a vez do outro.
🍎 Categorização semântica, identificando, por exemplo, se um alimento é uma fruta ou um legume.
👀 Contacto ocular e nomeação, ao escolher objetos, olhar e dizer o nome do que vê.
⏳ Tempo de espera, percebendo o ritmo e o momento certo de participar na atividade.

Na Terapia da Fala, o brincar é uma ferramenta essencial para aprender, comunicar e crescer com confiança.

Em casa, basta um pouco de imaginação para transformar o jogo em descoberta. 🌿
Guarda esta ideia para experimentar no próximo fim de semana! 💙

19/11/2025

A adolescência é uma fase de grandes mudanças físicas, emocionais e posturais.
O corpo cresce depressa, os hábitos mudam e, muitas vezes, as dores aparecem sem uma causa clara.

A Osteopatia ajuda a perceber o que está por trás dessas queixas e a devolver ao corpo o seu equilíbrio natural. Pequenos ajustes e uma boa avaliação podem fazer toda a diferença na forma como o corpo cresce, se move e se adapta ao dia a dia. 🌿

Na Osteofeb, acreditamos que cuidar cedo é prevenir desconfortos futuros. Se o teu filho ou filha se queixa de dores, tensão ou cansaço, talvez o corpo esteja apenas a pedir atenção. 💙

Se esta mensagem te fez pensar em alguém, partilha-a.
E se tiveres dúvidas, fala connosco, estamos aqui para ajudar. 💙

14/11/2025

Hoje celebramos quem dá voz ao cuidado. 💙

As nossas Terapeutas da Fala trabalham todos os dias para que crianças e adultos possam comunicar com confiança, clareza e leveza.

A Terapia da Fala é muito mais do que trabalhar palavras, é expressão, autoestima e qualidade de vida. 🌿

Hoje, a Eva e a Mariana partilham um pouco sobre os materiais que mais gostam de usar nas sessões: o colchão e o espelho.

Dois objetos simples, mas cheios de propósito, que ajudam a transformar o trabalho em momentos de descoberta e crescimento.

Obrigada, Eva e Mariana, por darem voz ao cuidado todos os dias. 💙

10/11/2025

O que parece apenas uma brincadeira ou uma tarefa simples é, na verdade, um treino para a vida.

Trabalhar e cortar plasticina, por exemplo, faz parte do desenvolvimento da coordenação, da força e da autonomia.

Na Terapia Ocupacional nada é ao acaso.
Cada gesto é feito com intenção, presença e cuidado. 💙

07/11/2025

As dores musculares e articulares tendem a agravar-se nesta altura, e isso acontece porque o corpo gasta mais energia a manter-se quente e ativo.
O segredo está em não parar por completo.

Movimentos leves, aquecimento antes da atividade física e alongamentos diários ajudam o corpo a manter a circulação e a evitar o desconforto.

Na Osteofeb, a fisioterapia é uma ferramenta essencial para atravessar o inverno com leveza.

Ajudamos o corpo a adaptar-se ao frio com técnicas que promovem mobilidade, calor e fluidez, para que continues a sentir-te bem, mesmo nos dias mais frios. 🌿

Se tens sentido o corpo mais preso ou dorido, este pode ser o sinal para o ouvires com calma. 💙

👉 Partilha esta publicação com alguém que também sente o frio no corpo.
Ou, se quiseres dar o primeiro passo no teu cuidado, fala connosco e agenda a tua sessão.

05/11/2025

O stress começa na mente, mas é o corpo que o carrega durante mais tempo.

As dores, a tensão, o cansaço... não são falhas. São mensagens. Aprender a reconhecer esses sinais é o primeiro passo para quebrar o ciclo da exaustão.

Na Osteofeb, acreditamos que cuidar do stress não é parar tudo. É aprender a abrandar no meio do que é preciso fazer.

É transformar pequenas pausas em momentos de recuperação, no corpo, na respiração e no pensamento.

Se sentes que o teu corpo anda em alerta há demasiado tempo, este pode ser o lembrete que precisavas para o ouvir e dar-lhe espaço para recuperar. 💙

Acede ao link da bio e agenda uma sessão com o nosso Psicólogo Emanuel.

03/11/2025

A leveza e a boa energia que se criam em cada aula de Pilates... transbordaram para fora da clínica. 🌿

Este sábado, as nossas três turmas de Pilates encontraram-se para um jantar. E o que vimos foi a prova daquilo em que acreditamos: o cuidado vai muito além do tapete.

Vimos partilha, amizade e ouvimos muitas gargalhadas (que também são um excelente exercício!).

Na Osteofeb, o movimento é o que nos une, mas é a comunidade que nos faz ficar.

Obrigada a este grupo incrível por uma noite tão boa e por nos lembrarem que cuidar do corpo é (também) isto: criar ligações e celebrar juntas. 💙

31/10/2025

Neste Halloween, os verdadeiros sustos não vêm de fantasmas ou bruxas. Vêm daquelas pequenas "mentiras" que contamos a nós mesmos sobre a nossa saúde.

Sabes quais são? Aquelas desculpas que parecem inofensivas, mas que, às escuras, assombram o nosso bem-estar e nos impedem de viver com menos dores e mais tranquilidade.

A boa notícia? Estas assombrações desaparecem com a luz da informação e do cuidado profissional.

Neste guia, desmascaramos as mais comuns. Conheces alguém assombrado por um destes mitos? Partilha. Juntos, podemos tornar a saúde menos assustadora. 🎃💙

29/10/2025

Há silêncios que doem mais do que palavras perdidas.
Depois de um AVC, a vontade de comunicar continua viva, mesmo quando a fala hesita.

Na Osteofeb, acreditamos que ninguém deve atravessar esse silêncio sozinho.
Cada pessoa merece recuperar a sua voz, o seu lugar nas conversas, a sua autonomia no dia a dia.

A nossa equipa de Terapia da Fala está aqui para apoiar com empatia, estratégia e planos de reabilitação pensados para cada história.

Se conheces alguém a passar por este processo, partilha esta mensagem.
Pode ser o primeiro passo para reencontrar as palavras. 💙

27/10/2025

Brincar não é apenas brincar. É desenvolver, fortalecer, integrar. É construir autonomia, confiança e funcionalidade.

Na Terapia Ocupacional, cada gesto conta. Cada atividade que parece simples pode ter um impacto profundo no corpo, na mente e na forma como a criança se relaciona com o mundo.

Muitas das brincadeiras do dia a dia são, na verdade, oportunidades terapêuticas cheias de intenção 🎯

Na Osteofeb, a Terapia Ocupacional é guiada por profissionais com sensibilidade, conhecimento e um olhar atento ao que cada criança precisa 💙

Neste Dia Mundial da Terapia Ocupacional, celebramos o impacto silencioso mas transformador desta profissão, que constrói, jogo a jogo e passo a passo, a autonomia e a confiança de quem acompanhamos.

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