Farmácia Castanheira

24/11/2025

Os seus cosméticos podem estar a prejudicar a pele sem que se aperceba 🧴 Produtos fora de validade ou mal conservados podem causar sensibilidade, borbulhas, irritação, secura e até reduzir totalmente a eficácia dos ingredientes.

É comum “poupar” aquele creme que adoramos… mas deixá-lo guardado tempo demais pode fazer com que perca todos os benefícios.

✨ Como verificar a validade:

▪️Procure o símbolo do frasquinho aberto com um número e a letra “M”. Por exemplo, 9M = 9 meses de validade após abertura.

▪️Além da validade, é essencial garantir a boa conservação:
✔️ Guarde longe do sol e de fontes de calor;
✔️ Não toque com a pipeta diretamente na pele;
✔️ Evite colocar os dedos dentro de boiões, use uma espátula;
✔️ Se notar alterações na cor, cheiro ou textura, não utilize.

Costuma verificar a validade dos seus produtos? 🤔

Fale com o seu farmacêutico para ajustar a sua rotina e garantir que está a usar o que a sua pele realmente precisa.

21/11/2025

🧠 O AVC acontece quando o cérebro deixa de receber sangue de forma adequada. É uma situação urgente e cada minuto conta. Reconhecer os sinais pode salvar vidas.

Os sintomas mais comuns são:
1️⃣ Boca ao lado ao tentar sorrir ou falar.
2️⃣ Dificuldade em falar ou frases sem sentido.
3️⃣ Fraqueza num braço ou numa perna, sobretudo de um lado do corpo.
4️⃣ Perda súbita de visão num olho ou nos dois.
5️⃣ Tonturas intensas ou perda de equilíbrio sem motivo.
6️⃣ Dor de cabeça muito forte e súbita, diferente das habituais.

Perante qualquer um destes sinais, ligue 112 de imediato. Não espere para ver se passa.

Na farmácia pode encontrar apoio para controlar fatores de risco como tensão arterial, colesterol ou diabetes. A prevenção começa todos os dias.

20/11/2025

Se procura uma receita prática, nutritiva e perfeita para o pequeno-almoço ou lanche, este pão de amêndoa sem glúten é uma excelente opção 🍞 Macio por dentro, crocante por fora e cheio de sabor, sem complicações.

Ingredientes:

✔ 1 ovo tamanho L

✔ 1/2 maçã média ralada

✔ 2 c. sopa sementes de chia

✔ 2 c. sopa sementes de linhaça (moída)

✔ 100 g farinha de amêndoa torrada sem pele

✔ 1/2 chávena farinha de trigo sarraceno

✔ 1 c. café sal

✔ 1 c. sopa pepitas de cacau cru

Modo de preparação:
1️⃣ Pré-aqueça o forno a 180 ºC.
2️⃣ Numa taça, misture o ovo com a maçã ralada.
3️⃣ Acrescente a chia e a linhaça moída, envolva e deixe repousar alguns minutos.
4️⃣ Triture a farinha de amêndoa, o trigo-sarraceno e o sal num processador.
5️⃣ Junte esta mistura à taça e envolva até obter uma massa homogénea.
6️⃣ Forme uma bola, passe as pepitas de cacau por cima e coloque num tabuleiro forrado com papel vegetal.
7️⃣ Faça um golpe ao centro e leve ao forno cerca de 25 minutos.
8️⃣ Retire, deixe arrefecer e… delicie-se!

Perfeito para acompanhar com fruta, iogurte ou simplesmente assim 🤌

19/11/2025

👨 Os homens tendem a adiar consultas, ignorar sinais e colocar o bem-estar sempre em segundo plano. Mas cuidar da saúde não é fraqueza, é responsabilidade, consigo e com quem o rodeia.

Se é homem, aproveite esta data para fazer um ponto de situação: como anda o seu sono, a energia, o humor, os exames de rotina?

E, se tem homens importantes na sua vida, pai, marido, avô, irmão, amigo, incentive-os a estarem atentos também 💪

Alguns cuidados que vale reforçar:
✔️ Vigiar a saúde urinária e a próstata, sobretudo após os 50 anos;
✔️ Monitorizar a tensão arterial, o colesterol e a glicemia;
✔️ Garantir níveis adequados de vitamina D, magnésio e ómega-3;
✔️ Manter atividade física regular e padrões de sono consistentes.

Pequenos gestos hoje podem evitar problemas amanhã 💙

Na farmácia encontra apoio para esclarecer dúvidas e escolher as soluções mais adequadas a cada fase da vida masculina.

19/11/2025

18/11/2025

Estudar exige energia, concentração e equilíbrio 💡 E quando o cansaço não dá tréguas. há alguns aliados que podem ajudar:

💪 Ginseng ou guaraná: fornecem energia sem o pico de ansiedade que a cafeína muitas vezes provoca;
💊 Vitaminas do complexo B: essenciais para o metabolismo energético e o bom funcionamento do sistema nervoso;
🍊 Vitamina C e magnésio: ajudam a reduzir o cansaço e o stress oxidativo;
🌿 Rhodiola rosea: planta adaptogénica que melhora o foco e a resistência mental.

Conte com o seu farmacêutico para apoiar o seu bem-estar e manter a energia nos momentos de maior exigência 🧠

17/11/2025

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Prematuridade 👶

Alguns bebés chegam mais cedo, mas trazem consigo uma força que desafia qualquer medida. Cada grama, cada respiração e cada avanço é uma conquista enorme, para eles e para quem os acompanha 🥰

A farmácia está presente neste caminho, a apoiar pais, a orientar cuidados e a acompanhar cada pequeno passo 💖

14/11/2025

🍬 Hoje assinala-se o Dia Mundial da Diabetes, uma data que lembra a importância da prevenção e do diagnóstico precoce.

O açúcar não é o vilão, mas a falta de atenção pode ser 👀

Esta doença não surge de um dia para o outro, vai dando sinais, muitas vezes silenciosos. Cansaço, sede constante, visão turva ou fome excessiva podem ser alertas que passam despercebidos.

Pequenos gestos fazem a diferença:

🍏 Mantenha uma alimentação equilibrada e variada;
🏃‍♀️ Pratique exercício físico regularmente;
💉 Faça análises de rotina;
💬 Fale com o seu farmacêutico sobre como controlar o açúcar no sangue.

Cuidar da diabetes começa antes do diagnóstico, começa com informação, atenção e escolhas conscientes.

13/11/2025

Tal como a nossa impressão digital, o nariz do seu cão é único 🐶 O padrão de ranhuras, marcas e linhas não se repete em mais nenhum cão do mundo!

Já sabia que o seu patudo tinha uma marca tão especial? 🥹