Filipa Carvalho - Psicóloga

21/05/2024

Esta sou eu, a Filipa, filha mais velha de uns pais maravilhosos, irmã protetora, esposa apaixonada, mãe abençoada, tia/madrinha dedicada e amiga dos meus/minhas. Sou também Psicóloga e amo o meu trabalho 🥰
Adoro conversar, rir, ouvir, então porque não usar isto também como o meu trabalho já que ocupará grande parte do meus dias?
A primeira experiência que tive neste sentido foi na universidade quando fiz quase 3 anos de voluntariado no hospital pediátrico Maria Pia. Foi um misto de lágrimas, partilhas, conversas, risos, companhia, colo, aconchego e amor, com crianças e pais, foi das experiências mais enriquecedoras e completas que tive até aos dias de hoje.
Iniciei esta minha aventura na Psicologia Clínica em 2007 e esta minha caminhada deixa-me muito orgulhosa e grata 🧡

23/12/2023

É Natal 🎄✨🥰
Para mim o Natal é um momento de magia, aconchego, amor mas também de reflexão. Sou sem dúvida abençoada por ter uma família maravilhosa que me aconchega e ama, sou grata todos os dias por isso 🙏❤️
Hoje as minhas palavras são para todas estas pessoas que têm a sorte em vivenciar o verdadeiro Natal mas fundamentalmente para aquelas pessoas que por algum motivo não têm um Natal. Desejo que que algum dia possam encontrar este Natal nos seus corações e sintam este aconchego tão bom!
Feliz Natal a todos/as, família, amigos e uma palavra especial aos que estão comigo nesta minha caminhada tão linda que é a “minha Psicologia”, que me mimaram tanto estas semanas com palavras e gestos tão especiais.
Obrigada🧡

16/08/2023

Ontem comemorei os meus 39 e agora mesmo entro em modo OFF!
Era para ser na segunda-feira, dia 14 e véspera do meu aniversário, costumo entrar num novo ano já de férias. Mas este ano lá me chamaram para uma manhã extra e cá vim eu 😄
Volto no dia 4 de setembro pronta para mais um ano como eu gosto, de muito trabalho e realização 🍀🧡
Até breve 🥰

01/06/2023

Hoje comemora-se o Dia Mundial da Criança, o dia delas para mim é todos os dias, pessoal e profissionalmente falando mas não podia deixar de dar mais um destaque às nossas crianças neste dia tão especial 🥰
Todo e qualquer assunto relacionado com as crianças mexe muito comigo porque as adoro e trabalho com elas há quase 16 anos o que me enche de alegria todos os dias ❤️
Ontem à noite enquanto preparava uma pequena surpresa para o meu filhote o meu sentimento era de gratidão. Agradeço principalmente como mãe e tia pelos meus meninos, que são tão saudáveis, amados e felizes mas também como psicóloga por ter um contributo tão significativo no desenvolvimento das crianças que acompanho e por ter a possibilidade de verificar a cada dia a importância da minha dedicação e trabalho na sua vida e na vida da sua família.
Ao mesmo tempo tenho sempre um aperto no coração, pelas crianças que não são crianças. As que não brincam, as que vivem em guerra, as que têm fome…
Infelizmente vivemos mesmo num mundo injusto, onde todas as crianças deveriam ser felizes como Crianças!
Não podemos desistir das nossas crianças porque serão o nosso futuro 🥰🌈🎈🙏

22/03/2023

A felicidade é diferente para cada um de nós, ainda assim, há um conjunto de comportamentos que, por norma, têm o poder de contaminar a nossa felicidade.

Todos nós procuramos encontrar a felicidade e procuramos garantir que as pessoas de quem gostamos sejam felizes! Mas, ao mesmo tempo que o fazemos, parecemos incapazes de assumir uma postura proativa no sentido de sermos verdadeiramente felizes, assim, ficamos emaranhados nos nossos comportamentos e atitudes habituais e não nos permitimos transformarmo-nos.

02/03/2023

A irritabilidade pode ser a forma que a sua mente encontra para dizer que algo no seu corpo não está bem.

A irritabilidade é uma emoção natural que todos experimentamos. Quando alguém se sente irritado, pequenos problemas que normalmente não incomodam ou que seriam tratados com tranquilidade tornam-se uma fonte de tensão. Uma pessoa irritada sente-se nervosa e de mau humor. Além disso, reage de uma forma mais agressiva do que a habitual, perdendo a capacidade de ver as situações quotidianas de outro prisma.

É importante notar que a maioria das pessoas se sente às vezes irritada. É normal, por exemplo, estar mais nervoso após uma noite sono complicada, no entanto, a irritabilidade extrema ou prolongada pode indicar problemas físicos e psicológicos subjacentes, tais como infeções, diabetes, ansiedade ou depressão.

23/02/2023

A importância do sono para a saúde física e mental.
O sono não serve só para descansar. É muito mais importante do que isso, pode até ser capaz de prevenir e controlar o aparecimento ou agravamento de doenças. Tal como a alimentação ou exercício físico, o sono deve ser considerado um pilar de saúde.
👉🏼 https://www.oficinadepsicologia.com/a-importancia-do-sono-na-saude-mental/

17/02/2023

A importância da saúde mental dos adolescentes!…
Metade das doenças mentais surge aos 14 anos, mas a maioria dos casos não é diagnosticado nem tratado, alerta a Organização Mundial da Saúde. É por isso importante que pais e professores estejam alerta e compreendam os primeiros sinais e sintomas – não tratar a doença mental na adolescência traz sérias consequências na vida adulta.

24/01/2023

Somatização: quando as emoções se expressam sob a forma de doença física.

12/01/2023

Onde me encontram na zona de Felgueiras?
Fácil 😄

• CMF - Clínica Médica de Felgueiras
(Edifício Cidade, Rua Rebelo de
Carvalho 1º andar)
📞255925115 / 965 537 688

• Clínica Sorri+
(Rua Central de Barrosas, n. 157)
📞961159010

13/08/2022

Vamos de férias 😄😄😄
Foi mais um ano de muito trabalho mas disso eu nunca reclamo, porque adoro o que faço e recompensa-me a todos os níveis.
A Márcia que está comigo nesta fotografia, é uma pessoa maravilhosa que tanto me ajuda, também representa todos/as os/as que estão comigo e que me apoiam todos os dias. Muito obrigada 🥰
Vou descansar, ser mãe a tempo inteiro 15 dias porque precisamos muito e em setembro estou de volta, com as baterias carregadas, pronta para mais uma jornada que promete coisas boas 😄🙌🤞🏼🥰

Clínica Sorri+

19/06/2022

Ótima partilha da minha amiga Ana Mães com Pinta!
Nunca estejam sozinhas, procurem ajuda!

Mas tens mãos para pegar no bebé ao colo e colocar arrotar, mãos para mudar as fraldas, mãos para dar banho, mãos para preparar refeições, mãos para colocar a roupa na máquina, mãos para abrir a porta - sair com o bebé e deixar a mãe descansar.

Há tanta coisa para fazer além de amamentar. As (.) (.) não podem ser a "desculpa" para a ausência de ajuda.

A depressão pós-parto é mesmo REAL e cada vez mais comum 🥺

"As causas estão relacionadas com o turbilhão hormonal da mulher e a exaustão física causada pelo parto e por ter de tomar conta do bebé 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Entre os sintomas incluem-se:

Choro: Chorar por nenhum motivo em particular.

Ansiedade: Pode sentir-se preocupada com a saúde e os padrões de sono e de alimentação do seu bebé, ou simplesmente sentir-se sobrecarregada com a responsabilidade de ser mãe.

Cansaço e fadiga: Não ter energia e sentir-se sobrecarregada até com as tarefas mais básicas.

Irritabilidade: Zangar-se por tudo e por nada com o seu marido ou familiares.

Se sentires algum destes sintomas procura ajuda ❤️ Não te esqueças 👉 NÃO ESTÁS SOZINHA ❤️