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⚡️Um dia, sem aviso, pode acontecer.Aquela chamada que ninguém quer receber:“Ele caiu.”“Ela está no hospital.”E tudo mud...
14/04/2026

⚡️Um dia, sem aviso, pode acontecer.

Aquela chamada que ninguém quer receber:
“Ele caiu.”
“Ela está no hospital.”

E tudo muda num instante.

A verdade é que as quedas nos idosos raramente são “azar”. Muitas vezes começam muito antes — num equilíbrio que já não é o mesmo, numa confiança que se vai perdendo, num corpo que já pede ajuda… em silêncio.

➡Todos temos alguém assim: um pai, uma mãe, um avô, uma avó. Alguém que sempre cuidou de nós — e que agora pode precisar que sejamos nós a cuidar.🙌

📍A fisioterapia não é só recuperação.
É prevenção. É autonomia. É dignidade.🍃

🙌Porque evitar uma queda… é, sobretudo, evitar tudo o que vem depois.

➡Cuide hoje de quem sempre cuidou de si.🍃


〰CliniMargaride〰
📍Felgueiras
🍃Fisioterapia em idade sénior, também ao domicílio!


12/04/2026

As nossas Terapeutas da fala foram conhecer a loja .nos.pes … e ficaram encantadas! ✨

Encontraram uma enorme diversidade de artigos pensados para o desenvolvimento das crianças — desde jogos para diferentes fases, utensílios de alimentação, livros, calçado barefoot e muito mais! 👣

Um espaço cheio de soluções úteis, práticas e com propósito. 💛 E mesmo aqui perto! 📍

➡Vale mesmo a pena a visita — convidamos todos a descobrir a .nos.pes !😃


〰CliniMargaride〰
📍Felgueiras
🍃Brincar - a melhor ferramenta para o desenvolvimento!

✨ Quer estar sempre a par das novidades da sua clínica favorita?📍Criámos o Grupo Prime no WhatsApp 💬Um espaço exclusivo ...
09/04/2026

✨ Quer estar sempre a par das novidades da sua clínica favorita?

📍Criámos o Grupo Prime no WhatsApp 💬
Um espaço exclusivo onde partilhamos em primeira mão:
✔️ Novidades e atualizações
✔️ Conteúdos úteis e dicas
✔️ Lançamentos e oportunidades especiais
✔️ Informações importantes para cuidares melhor de si

👉Tudo de forma simples, direta e sem ruído. 📲

💛 Se deseja sentir-se mais próximo da nossa equipa e não perder nada, este grupo é para si.

👉 Envie-nos mensagem com o seu nome e o seu contacto e passa a ser um dos nossos Prime Members.

Vagas limitadas. ✨


〰CliniMargaride〰
📍Felgueiras
🍃Grupo Prime

07/04/2026

✨ O pós-parto é uma fase intensa… e ninguém nos prepara para tudo o que vamos sentir e viver.

Se está grávida ou acabou de ser mãe, este ebook é para si!💛

📍Lá dentro vai encontrar vários temas, entre eles:
✔️ Como cuidar da cicatriz
✔️ Exercícios seguros no pós-parto
✔️ Recuperação da diástase abdominal
✔️ Respostas às dúvidas mais comuns
✔️ E ainda uma surpresa especial nas últimas páginas 👀

➡️Porque cuidar de si também faz parte de cuidar do seu bebé.

👉 Comente “eu quero” e nós enviamos o link para descarregar o nosso ebook gratuitamente!📩

✅Guarde este post e envie a uma futura mamã que precise disto! 🤍


〰️CliniMargaride〰️
📍Felgueiras
🍃Fisioterapia Pélvica Pós-parto


🙌Desejamos a todos os nossos utentes, funcionários, parceiros e seguidores uma Páscoa cheia de alegria, saúde e de momen...
05/04/2026

🙌Desejamos a todos os nossos utentes, funcionários, parceiros e seguidores uma Páscoa cheia de alegria, saúde e de momentos felizes. ✨Que estes momentos possam ser sempre partilhados com quem mais amam! 🐣🐇✝️


➡Amanhã estamos abertos; esperamos por vocês, nos horários habituais. 🍃


〰CliniMargaride〰
📍Felgueiras
✝️Feliz Páscoa 🍃

04/04/2026

⚠️Últimas vagas para os nossos Ateliers de Páscoa🐣🐇

➡️As vagas são limitadas! 🙌🏼

As atividades mais divertidas e estimulantes estão à vossa espera!🤗 Com diferentes temas mediante as áreas que pretendem estimular/ avaliar, com a nossa Terapeuta da Fala! 🙌🏼

Contamos convosco! 🍃
👇
📩 📲


〰️CliniMargaride〰️
📍Felgueiras
Ateliers de Páscoa 🐣

02/04/2026

Pão de ló húmido de chocolate… numa versão mais equilibrada. 🍃

🙌🏼 Sendo o Pão de Ló o doce tradicional de Margaride, e havendo tantos amantes de chocolate, não podíamos deixar de partilhar esta receita. 🤗

Mas, nesta versão, a nossa nutricionista trouxe uma alternativa mais leve e consciente, sem perder o prazer de saborear um bom doce na companhia dos que mais amamos.🤎

➡️Porque uma alimentação saudável não precisa de ser restritiva. O verdadeiro equilíbrio está em saber adaptar, escolher melhor e desfrutar sem culpa. 😊

Aqui, mostramos que é possível manter o sabor e reduzir excessos, integrando receitas tradicionais no dia a dia de forma mais equilibrada.🍃

👇 Guarde a receita e experimente:

INGREDIENTES:
* 10 ovos
* 8 colheres de sopa rasas de açúcar (90g)
* 6 colheres de sopa rasas de farinha de trigo (50g)
* 4 colheres de sopa rasas de cacau magro ou 100% em pó (20g)
* 1 colher de sopa rasa de fermento
* Uma pitada de sal

PREPARAÇÃO
Separar aa claras das gemas.
Acrescentar o açúcar às gemas e bater bem. Juntar a farinha e o cacau e misturar bem. Adicionar o fermento e misturar ligeiramente.
Acrescentar uma pitada de sal às claras e bater as claras em castelo.
Juntar as claras à mistura anterior, envolvendo suavemente até ficar uma mistura uniforme.
Forrar a forma com papel vegetal e colocar a massa na forma.
Levar ao forno pré-aquecido a 180 ºC durante 30minutos.

💡 E lembrem-se, o objetivo não é eliminar, é equilibrar. ✨

Mais detalhes sobre a receia em 🍃
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📍Felgueiras
🍃Consulta de nutrição

➡ Sabia que nem todas as dores nas costas tem origem na coluna? 🤔Neste dia das mentiras descubra alguns factos important...
01/04/2026

➡ Sabia que nem todas as dores nas costas tem origem na coluna? 🤔

Neste dia das mentiras descubra alguns factos importantes sobre dores de costas que muita gente desconhece e cuide melhor da sua saúde vertebral! 🩺💪

✅ O sedentarismo aumenta risco de dor;
✅ O exercício previne até 50% das dores recorrentes;
✅ A intervenção precoce faz toda a diferença.

Não deixe a dor controlar o seu dia! Agende a sua avaliação connosco e mantenha a sua coluna saudável. 🍃

Agende através do nosso Whatsapp👉 https://wa.me/351911171133
OU
Através do link na Bio - para marcações online
OU
Pelos nossos contactos telefónicos📲


31/03/2026

Por detrás de cada porta, há alguém dedicado ao seu bem-estar. Descubra quem está em cada sala da nossa clínica. 🍃


➡️ Entre em contacto e descubra como podemos ajudar!


〰️CliniMargaride〰️
📍Felgueiras
🍃Cuidamos de si!

Eletrólise Percutânea: tecnologia ao serviço da recuperação ⚡A eletrólise percutânea é uma técnica de fisioterapia minim...
28/03/2026

Eletrólise Percutânea: tecnologia ao serviço da recuperação ⚡

A eletrólise percutânea é uma técnica de fisioterapia minimamente invasiva e ecoguiada que utiliza uma corrente galvânica aplicada através de uma agulha muito fina diretamente no tecido lesionado.

O objetivo?
Estimular uma resposta inflamatória controlada que ativa o sistema imunitário, promove a reparação do tecido e ajuda a reduzir a dor.

👉 É frequentemente utilizada no tratamento de:

• Tendinites
• Epicondilite (cotovelo de tenista)
• Fascite plantar
• Tendinopatias
• Lesões musculares persistentes

Com acompanhamento especializado, esta técnica pode acelerar o processo de recuperação e melhorar a função do tecido lesionado.

📩 Se sofre com dor persistente ou uma lesão que não melhora, marque uma avaliação com a nossa equipa.

Cuidamos da causa da sua dor, não apenas dos sintomas.

〰CliniMargaride〰
📍Felgueiras
🍃Fisioterapia Percutânea

👉Nesta Páscoa, temos ateliers cheios de magia, diversão e coelhinhos fofinhos 🐰🥚✨Preparamos atividades super divertidas ...
27/03/2026

👉Nesta Páscoa, temos ateliers cheios de magia, diversão e coelhinhos fofinhos 🐰🥚✨

Preparamos atividades super divertidas e temáticas, inspiradas nos ovos da Páscoa e no espírito desta época tão especial… mas com um toque diferente! 💡

✨Os nossos ateliers vão ser dinamizados por uma terapeuta da fala, o que significa que, enquanto as crianças brincam e criam, estão também a desenvolver competências importantes em várias áreas. 🧠💬

Além disso, por serem realizados individualmente ou em pequenos grupos, existe uma atenção mais individualizada — permitindo identificar possíveis necessidades e, se fizer sentido, partilhar orientações úteis com os pais. 🤍

📍Mas atenção:
👉 Vagas limitadas;
👉 Vários horários disponíveis por ordem de chegada.

_________________________
Inscrição e pagamento através dos contactos na bio e no carrossel 📩


〰CliniMargaride〰
📍Felgueiras
🍃Ateliers - diversão e saúde infantil de mãos dadas!

26/03/2026

O alto rendimento exige muito do corpo e a fisioterapia é uma peça fundamental nesse processo. 🏊‍♀️

A atleta felgueirense Francisca Martins partilha neste vídeo a importância da fisioterapia no seu dia-a-dia: não só na recuperação após treinos e competições, mas também na prevenção de lesões e preparação física para continuar a competir ao mais alto nível.

No desporto, cuidar do corpo é tão importante quanto treinar. A fisioterapia ajuda a otimizar o desempenho, acelerar a recuperação e manter a consistência ao longo da época.

Porque por trás de cada grande atleta, existe também um grande trabalho de recuperação e preparação. 💪

Endereço

Rua Doutor Luís Gonzaga Fonseca Moreira
Felgueiras
4610-177

Horário de Funcionamento

Sexta-feira 09:00 - 12:00
15:00 - 19:30
Domingo 09:00 - 12:00
15:00 - 19:30

Telefone

+351911171133

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