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Nídia Maia Ribeiro - Fisioterapeuta

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12/09/2024

Esta vem para o feed, pois os dias importantes devem ficar registados.
O primeiro dia de escola 12/09/2024

11/09/2024

Com o regresso à escola é importante criar uma rotina saudável de sono em bebês e crianças 😴🌙

Estabelecer uma boa rotina de sono é essencial para o desenvolvimento físico e emocional dos pequenos. Aqui vão algumas dicas para ajudar seu bebê ou criança a ter noites mais tranquilas:

1. Crie um ambiente relaxante: Mantenha o quarto escuro, silencioso e com temperatura agradável. Uma luz suave e ruídos brancos podem ajudar a acalmar.
2. Estabeleça uma rotina noturna: Atividades calmas como banho, leitura ou cantar uma canção antes de dormir criam um padrão que o bebê associa com o momento de descanso.
3. Defina horários regulares: Dormir e acordar sempre nos mesmos horários ajuda a regular o relógio biológico da criança.
4. Evite ecrãs antes de dormir: A luz dos ecrãs podem atrapalhar a produção de melatonina, o hormônio do sono. Prefira atividades calmas nas horas que antecedem a ida para a cama.
5. Cuidado com sestas longas: Em crianças mais velhas, sestas muito longas ou tardias podem interferir no sono noturno. Tente equilibrar os períodos de soneca.
6. Observe sinais de sono: Bocejos, esfregar os olhos e ficar mais quietinho são sinais de que o bebê está com sono. Respeitar esses sinais pode evitar que ele fique irritado ou agitado.

Uma rotina consistente é a chave para noites de sono mais tranquilas e um desenvolvimento saudável. Boa noite! 🌙💤

15/05/2024

A minha família🍀
O meu bem mais precioso
Amo-vos daqui até à lua❤️

01/05/2024

A Fisioterapia pediátrica atua numa enorme diversidade de patologias e disfunções que, se não forem devidamente avaliadas e tratadas, podem trazer problemas futuros ao bebé.
Muitas vezes, as dores/alterações que possuímos agora em adultos, já são as consequências dessas tais disfunções, não diagnosticadas/tratadas em criança.

Daí a importância de se realizar uma avaliação logo nas primeiras semanas de vida, até porque quanto mais cedo se detetar alguma alteração, mas rapidamente a poderemos solucionar.

Sou fisioterapeuta pediátrica, inscrita na ordem dos Fisioterapeutas, cédula profissional nº 7934, com várias formações avançadas e especializações na área da pediatria, nomeadamente:

Fisioterapia respiratória pediátrica
Torcicolos
Assimetrias cranianas
Choro, bebé irritável e cólicas
Displasia da anca
Desenvolvimento motor, entre outras.

Trabalho em Felgueiras e desloco-me ao domicílio nos concelhos limítrofes. (Vizela, Guimarães, Amarante, Lousada e Fafe)
Fora destas localizações sob consulta.

Para mais informações, podem-me contactar por mensagem privada ou ligar o 913609196.

No que à saude do seu bebé diz respeito, não facilite e procure sempre ajuda de um profissional qualificado👌

Muito obrigada ☺️😘

Nídia Maia Ribeiro

11/02/2024

Sessão dos 6 meses da Margarida.
Oh tempo passa devagar.
Meus amores❤️

📸

07/02/2024

O sentar em W é muito comum em crianças pequenas, sobretudo até aos 6 anos de idade, por oferecer uma sensação de estabilidade, conforto e segurança durante as suas atividades e brincadeiras, devido ao aumento do apoio corporal.

📚Um estudo realizado com pacientes de uma clínica pediátrica de ortopedia, chamado " The prevalence and clinical significance of W-SITTING in pediatric orthopedic patients", mostrou que 80% das crianças que sentavam em W, apresentavam maior incidência de alterações ortopédicas, nomeadamente a nível dos membros inferiores.

🚨E quais são então os riscos de permanecer muito tempo nesta postura?

✨️Ausência de ativação abdominal;

✨️Encurtamento e enfraquecimento muscular;

✨️Alterações nas articulações da anca, joelhos e pés;

✨️Maior risco de luxação da anca devido à acentuada rotação interna do fémur;

✨️Rotação interna dos membros inferiores;

✨️Alterações na postura;

✨️Alterações na marcha;

✨️Atraso nas aquisições motoras.

É se salientar que isso não acontece quando a criança se senta ocasionalmente dessa forma, porém o hábito frequente e prolongado, pode acarretar o aparecimento destas alterações.

🧘‍♀️Por isso, ao perceber que o seu filho se senta em W, incentive-o a mudar de posição e a sentar de uma forma menos prejudicial, como por exemplo, com as pernas cruzadas.

E então, os vossos filhos costumam sentar assim?
Costumam corrigir esta postura?
Sabiam que poderia levar a estes problemas ortopédicos futuros?

Contem-me tudo nos comentários 👇

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08/01/2024

Olá, famílias incríveis que acompanham de perto o desenvolvimento dos seus pequenos guerreiros! 🤩
Hoje, vamos falar sobre uma ação aparentemente simples, mas extraordinariamente importante: a tosse! 🤧👶 cof cof

A tosse, muitas vezes vista como um incómodo, desempenha um papel crucial na saúde respiratória das crianças.
Então mas que papel importante é esse?🤔

1. Limpeza Respiratória: A tosse é um mecanismo natural do corpo para limpar as vias respiratórias, removendo secreções e partículas indesejadas. É como um super-herói da saúde pulmonar!🛡

2. Fortalecimento Muscular: A tosse envolve uma série de músculos, incluindo abdominais e intercostais. Essa atividade não só limpa os pulmões, mas também fortalece esses grupos musculares essenciais.💪

3. Prevenção de Infecções: Ao expelir secreções e partículas, a tosse ajuda a prevenir infecções respiratórias, mantendo as vias aéreas mais limpas e menos propensas a agentes patogênicos.🦠

4. Exercício para os Pulmões: Considerem a tosse como um exercício aeróbico para os pulmões. Esse "treino" ajuda a melhorar a capacidade pulmonar e promove uma respiração mais eficiente.🏃‍♀️‍➡️

5. Desenvolvimento do Reflexo: Em bebés, a tosse é um reflexo natural e importante para o desenvolvimento. Ajuda na maturação do sistema respiratório e prepara os pequenos para lidar com diferentes estímulos.🫁

6. Sinal de Alerta: A tosse também funciona como um sinal de alerta. É a maneira do corpo dizer "algo não está certo". Prestem atenção a mudanças na tosse para uma intervenção precoce, se necessário.
Se notar qualquer alteração no padrão de tosse do seu filho, como persistência, dificuldade respiratória ou desconforto, é fundamental procurar um profissional de saúde para uma avaliação detalhada.
A orientação adequada faz toda a diferença.⚠️

Então, já vão rogar menos pragas à tosse das próximas vezes? 😄
💨❤️
🌈👶

05/01/2024

É muito frequente ouvirmos a frase, " ah não te preocupes, cada criança tem o seu tempo" e efetivamente é uma meia verdade, mas só uma meia verdade porquê?

Arraste para o lado para perceber melhor 👉

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