Six Pilates

20/03/2026

Para mudarmos a nossa estrutura física, primeiro precisamos de nos conectar. Começamos com a Concentração: estar plenamente presente em cada fibra muscular, garantindo a ligação mente-corpo em cada exercício.

Desta presença nasce o Controlo: a arte de mover o corpo de forma consciente, intencional e segura. Nenhum movimento é ao acaso, evitando rigidez e lesões.

Felgueiras, prepare-se para treinar com um propósito. O seu novo estúdio está a chegar.

Siga para a imagem ao lado para descobrir de onde nasce esta força.

20/03/2026

Da intenção da mente à potência do seu núcleo. Descubra a sua força motriz.

Toda a energia do método Pilates nasce do seu Centro (Powerhouse) o núcleo de força que estabiliza todo o corpo (abdómen, lombar, pélvis e glúteos). Fortalecer este centro é o segredo para uma postura impecável e um corpo ágil.

Mas nenhuma força é real sem o combustível certo: a Respiração. Coordenamos cada movimento com uma respiração profunda e ritmada, que oxigena os músculos e liberta a tensão, aumentando a eficácia de cada exercício.

É esta sintonia perfeita que vai encontrar no Six Pilates em Felgueiras.

👇 Pronto para os dois últimos pilares da excelência? Arraste para a direita.

20/03/2026

O toque final da maestria: a qualidade supera sempre a quantidade.

Com a mente focada e o centro ativo, procuramos a Precisão. Aqui, cada detalhe conta. Focamo-nos no rigor da postura e no alinhamento correto, garantindo que tira o máximo proveito de cada repetição.

É este rigor que permite a Fluidez. O movimento no Six Pilates é uma dança contínua: suave, elegante e harmoniosa. Libertamos o corpo da rigidez, promovendo a saúde das articulações e o bem-estar total.

Felgueiras, o seu refúgio de bem-estar com máquinas de última geração está quase a abrir.

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19/03/2024

👨‍👧‍👦 Este Dia dos Pais, é hora de homenagear os heróis silenciosos que moldaram as nossas vidas com amor incondicional e sabedoria. 💙

Pais são a âncora da família, os guias que nos ajudam a navegar pelos altos e baixos da vida. O sacrifício, apoio e presença constante inspiram-nos a sermos melhores a cada dia. 🌟

Neste dia especial, celebramos não apenas os pais individuais, mas a instituição da paternidade como um todo. É um momento para agradecer por todos os momentos preciosos compartilhados, pelas lições aprendidas e pelo apoio incansável. 🙏

Que este Dia dos Pais seja preenchido com risadas, abraços apertados e memórias que aquecem o coração. É uma oportunidade para expressar nossa gratidão e amor por aqueles que deram tanto de si para nos ver felizes e realizados. ❤️

Para todos os pais lá fora - biológicos, adotivos, padrastos, avôs, tios e mentores - nós agradecemos. Esse amor é o verdadeiro tesouro que enriquece as nossas vidas de maneiras que palavras nunca podem expressar completamente. 🌈

Feliz Dia dos Pais! Que hoje e todos os dias sejam cheios de amor, alegria e gratidão. 💫

04/01/2024

TREINAR NO GO LEVA-TE AO DUBAI ✈️✈️

Este é um sorteio exclusivo Go Fitness que te pode dar a oportunidade de ganhares uma viagem ao Dubai 🥹
Uma viagem para sócios e novos sócios! Entra nesta viagem e faz o ano 2024 valer a pena 🧡🧡

Não percas a oportunidade de deixar a tua marca nas areias douradas de Dubai. O teu próximo destino aguarda! 🏋️🏖️✨

P.s.Para já é o ginásio mesmo 😅

Visita o regulamento no link abaixo ✍️🙂
https://www.gofitness.pt/regulamento-o-go-leva-te-ao-dubai/


🌍🏆

28/12/2023

Somos a Família laranja 🍊 do norte do País 😍
A inauguração do Go Fitness Espinho que conta com mais de mil metros quadrados foi no passado dia 16 Dezembro o nosso 7 clube 💪👌
Sabe mais sobre o novo clube da família 🍊 👇
https://www.nit.pt/.../novo-ginasio-go-fitness-de-espinho...

15/12/2023

15/06/2023

Depois de um treino em família. 🏋️🏋️Nada melhor que estar com eles. Os que amamos. No sítio que sentimos ser casa 🧡🧡

12/06/2023

Segunda-feira e de olhos no que podes fazer diferente esta semana para seres mais e melhor ☀️☀️