Heilpraktiker Parry Mortazavi

07/03/2024

Hallo liebe Hashifit Community,
In meiner Arbeit als Heilpraktikerin mit Hashimoto-Patienten habe ich erkannt, wie wichtig Eisen für ihr Wohlbefinden ist. Es ist ein zentrales Element in der Schilddrüsenhormonsynthese, und oft der Schlüssel zur Linderung vieler Symptome, mit denen Hashimoto-Patienten zu kämpfen haben. Eisenmangel tritt oft durch restriktive Diäten, Malabsorption wegen Zöliakie, Menstruation, chronische Entzündungen und Medikamentenwechselwirkungen auf. Eine ganzheitliche Behandlung, die regelmäßige Überwachung des Eisenstatus und eine Ernährungsumstellung umfasst, hat vielen meiner Patienten geholfen. Bei Bedarf empfehle ich eine gezielte Supplementierung. Diese Ansätze verbessern die Lebensqualität meiner Patienten deutlich.

Fünf Ursachen für Eisenmangel bei Hashimoto:

1.Unzureichende Zufuhr:
Eine Ernährung, die nicht genügend eisenhaltige Lebensmittel enthält.
2.Malabsorption:
Zustände wie Zöliakie oder entzündliche Darmerkrankungen, die bei Hashimoto-Patienten häufiger vorkommen können, stören die Aufnahme von Eisen.
3.Blutverlust: Starke Menstruation oder interne Blutungen können zu einem Verlust von Eisen führen.
4.Medikamente: Bestimmte Medikamente, einschließlich jene für Schilddrüsenprobleme, können die Eisenaufnahme beeinträchtigen.
5.Erhöhter Bedarf: Schwangerschaft, Wachstumsschübe und Erholungsphasen nach Krankheiten erhöhen den Eisenbedarf.

Was kann man tun?

•Ernährung optimieren: Integrieren Sie eisenreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und dunkelgrünes Blattgemüse in Ihre tägliche Ernährung.
•Eisenpräparate: Bei nachgewiesenem Mangel und nach Absprache mit einem Arzt oder Heilpraktiker kann die Einnahme von Eisenpräparaten sinnvoll sein.
•Regelmäßige Kontrollen: Lassen Sie Ihren Eisenstatus regelmäßig überprüfen, um Mängel frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.
•Absorption fördern: Vitamin C kann die Eisenaufnahme verbessern. Kombinieren Sie eisenreiche Mahlzeiten mit Vitamin-C-reichen Lebensmitteln.
•Wechselwirkungen beachten: Einige Nahrungsmittel und Medikamente können die Eisenaufnahme hemmen. Informieren Sie sich über mögliche Wechselwirkungen und passen Sie Ihre Ernährung entsprechend an.

Eure Parri

03/11/2023

Thymian ist eine mehrjährige Pflanze, die zur Familie der Lippenblütler gehört. Die Gattung selbst umfasst mehr als 200 Arten. Wir haben bei uns den Echten Thymian (Thymus vulgaris) im Bio-Anbau und destillieren den Macchia-Thymian (Thymus mastichina) aus Wildsammlung.

Der Thymian ist eine beliebte Heil- und Gewürzpflanze, das mediterrane Kraut verfeinert Suppen, Eintöpfe, Fleisch- und Fischgerichte.

Thymian als Heilkraut
Thymian wird traditionell in der Volksmedizin für seine entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften geschätzt. Das ätherische Thymianöl kann zur Linderung von Atemwegsbeschwerden wie Husten und Erkältungen verwendet werden. Es kann auch bei Zahnfleischerkrankungen und Entzündungen im Mund- und Rachenraum helfen. Durch seine Inhaltsstoffe wirkt der Thymian wie ein natürliches Antibiotikum.

Thymiantee
Um Thymiantee zuzubereiten, werden 1 Teelöffel getrocknete oder 2 Teelöffel frische Thymianblätter in heißem Wasser aufgebrüht. Lassen Sie die Blätter etwa 5-10 Minuten ziehen, je nachdem, wie stark Sie den Geschmack mögen. Der Kräutertee regt die Verdauung an und kann lindernd bei Beschwerden wie zum Beispiel Blähungen und Magenschleimhautentzündung wirken. Er hilft bei Erkältungen und schleimigen Husten, er eignet sich auch als Mundspülung und zum Gurgeln.

Ätherisches Thymianöl - Thymus vulgaris
Das ätherische Öl wird durch Wasserdampfdestillation der blühenden Zweige gewonnen. Bei uns hat sich der Chemotyp "Thymol" gebildet, man erkennt es an der roten Farbe des Öls.
Das Thymol, eine der Hauptverbindungen in Thymianöl, hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Linderung von Entzündungen und Schmerzen helfen können. Die antibakteriellen Eigenschaften können bei der Behandlung von Infektionen helfen, das Öl wirkt zudem durchblutungsfördernd und schmerzlindernd.
Auf die Psyche hat das ätherische Öl eine erfrischende und anregende Wirkung.

Das ätherische Thymianöl vom Chemotyp Thymol ist für Kinder nicht geeignet. Schwangere und Menschen mit empfindlicher Haut sollten das Öl nur nach Rücksprache mit einer Fachkraft anwenden.

Macchia Thymian - Thymus mastichina
Das ätherische Öl hilft durch seine antibakteriellen und schleimlösenden Eigenschaften bei Husten und Schnupfen. Der krautige, frische Duft soll stärkend bei allgemeiner Schwäche wirken und schmerzlindernd bei Arthrose sein.

03/11/2023

Ashwagandha - meine geheime Waffe für die Schilddrüse! 🦋
Als Hashimoto-Betroffene und Heilpraktikerin habe ich intensiv nach natürlichen Möglichkeiten gesucht, um meine Schilddrüse zu unterstützen. Ashwagandha ist ein echter Game Changer. 🚀
Studien haben gezeigt, dass Ashwagandha die Schilddrüsenfunktion verbessern kann. Eine Studie veröffentlicht in 'Journal of Ayurveda and Integrative Medicine' fand heraus, dass Ashwagandha die TSH- und T4-Spiegel bei Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion verbesserte. Eine weitere Untersuchung, veröffentlicht in 'The Journal of Alternative and Complementary Medicine', zeigte, dass Ashwagandha die Schilddrüsenhormone regulieren und die dadurch die Symptome von Hashimoto reduzieren kann.
Ich habe persönlich positive Veränderungen bemerkt, seitdem ich Ashwagandha in meine tägliche Routine aufgenommen habe. Es ist kein Wunder, dass Ashwagandha auch in meinen Hashifit-Produkten enthalten ist. Diese Adaptogen-Pflanze hat das Potenzial, die Lebensqualität von Hashimoto-Betroffenen zu steigern.

💊 Die Dosierung von Ashwagandha kann variieren, abhängig von der Qualität und dem Wirkstoffgehalt des Produkts. Im Allgemeinen wird eine Dosierung zwischen 300 und 600 mg pro Tag empfohlen.

P.S.aus eigener Erfahrung weiß ich das sie auch in den Wechseljahren hilfreich sein kann, da die Pflanze als Adaptogen Stress reduzieren und die Stimmung verbessern kann.

Hast du bereits Erfahrungen mit Ashwagandha gemacht? Lass es mich in den Kommentaren wissen!

Liebe Grüße Parri
Heilpraktikerin

03/11/2023

Hallo liebe Community! 👋 Wie ihr wisst, beschäftige ich mich in meiner Praxis regelmäßig mit dem Zusammenhang zwischen Emotionen und körperlichen Symptomen. Heute möchte ich ein häufig auftretendes Thema ansprechen: Bluthochdruck. 🌡
Viele von uns haben schon einmal den Ausdruck gehört "Die Wut bringt mein Blut zum Kochen". In der der psychosomatischen Praxis gibt es die Ansicht, dass emotionaler Stress und unterdrückte Gefühle wie Wut oder Frustration zu Bluthochdruck beitragen können.
Aus meiner eigenen Praxiserfahrung kann ich sagen, dass ein ganzheitlicher Ansatz oft Wunder wirken kann. Neben der schulmedizinischen Behandlung arbeite ich mit meinen Patienten an Stressmanagement, Ernährung und auch geistigen Techniken wie Positiv-Affirmationen.
Ein Beispiel für eine solche Affirmation könnte sein: "Ich lasse los und vertraue dem Fluss des Lebens". 🍃
Bitte denkt daran, dass solche Methoden eine Ergänzung und keinen Ersatz für eine ärztliche Diagnose und Therapie darstellen. Bei gesundheitlichen Problemen sollte immer ein Arzt konsultiert werden.
Bis zum nächsten Post! Bleibt gesund und achtsam. 💚
Eure Parri
Heilpraktikerin und Therapeutin

19/10/2023

Einzelkräuter und Gewürze aus Bio-Anbau oder Wildsammlung in der Algarve.

19/08/2023

Die Supplementierung des Vitamins senkt bei Menschen, die an Krebs oder Krebsvorstufen leiden, die Serumspiegel eines wichtigen Entzündungsmarkers.

21/06/2023

🥰👏

Das Alter, so habe ich beschlossen, ist ein Geschenk.

Ich bin jetzt,
wahrscheinlich zum ersten Mal in meinem Leben,
der Mensch, der ich immer sein wollte.

Oh, nicht mein Körper!
Manchmal verzweifle ich an meinem Körper -
die Falten,
die Tränensäcke und der schlaffe Hintern.
Und oft bin ich erstaunt über die alte Person, die in meinem Spiegel lebt.
Aber ich quäle mich nicht lange mit diesen Dingen herum.

Ich würde niemals meine wunderbaren Freunde, mein wunderbares Leben,
meine liebevolle Familie für weniger graue Haare oder einen flacheren Bauch eintauschen.

Als ich älter geworden bin,
bin ich freundlicher zu mir selbst geworden und weniger kritisch mit mir selbst.
Ich bin mein eigener Freund geworden.
Ich mache mir keine Vorwürfe, wenn ich einen Keks mehr esse,
oder weil ich mein Bett nicht gemacht habe,
oder weil ich diesen dummen Zementgecko gekauft habe, den ich nicht brauche,
der aber auf meiner Veranda so avantgardistisch aussieht.

Ich habe das Recht, mich zu überfressen,
chaotisch zu sein,
extravagant zu sein.
Ich habe zu viele liebe Freunde zu früh von dieser Welt gehen sehen;
bevor sie die große Freiheit verstanden haben, die mit dem Älterwerden einhergeht.

Was geht es mich an, wenn ich bis 4.00 Uhr morgens lese und bis Mittag schlafe?
Ich werde mit mir selbst zu diesen wunderbaren Melodien der 50er und 60er Jahre tanzen,
und wenn ich,
zur gleichen Zeit
eine verlorene Liebe beweinen möchte, werde ich das tun.

Ich werde am Strand in einem Badeanzug spazieren gehen, der sich über einen prallen Körper spannt, und ich werde mich mit Hingabe in die Wellen stürzen, wenn ich will,
trotz der mitleidigen Blicke der Bikinifans.
Auch sie werden alt werden.

Ich weiß, ich bin manchmal vergesslich.
Aber auch hier,
manches im Leben ist gut zu vergessen, und ich erinnere mich schließlich an die wichtigen Dinge.

Sicher, im Laufe der Jahre ist mir das Herz gebrochen worden.
Wie soll es einem nicht das Herz brechen, wenn man einen geliebten Menschen verliert,
oder wenn ein Kind leidet,
oder wenn ein geliebtes Haustier von einem Auto angefahren wird? Aber gebrochene Herzen geben uns Kraft, Verständnis und Mitgefühl.
Ein Herz, das nie gebrochen wurde, ist makellos und steril und wird nie die Freude kennen, unvollkommen zu sein.

Ich bin so gesegnet, dass ich lange genug gelebt habe, um meine Haare grau werden zu lassen und mein jugendliches Lachen für immer in tiefe Furchen in meinem Gesicht eingebrannt zu haben.

So viele haben nie gelacht, und so viele sind gestorben, bevor ihr Haar silbern werden konnte.
Ich kann "nein" sagen und es auch so meinen.
Ich kann "Ja" sagen und es auch so meinen.

Wenn man älter wird,
ist es leichter, positiv zu sein.
Man macht sich weniger Gedanken darüber, was andere Leute denken.
Ich stelle mich selbst nicht mehr in Frage.
Ich habe mir sogar das Recht verdient, mich zu irren.

Also, um deine Frage zu beantworten,
Ich mag es, alt zu sein.
Es hat mich frei gemacht.
Ich mag die Person, die ich geworden bin.

Ich werde nicht ewig leben,
aber solange ich noch hier bin,
werde ich keine Zeit damit verschwenden, darüber zu lamentieren, was hätte sein können,
oder mich über das, was sein wird, zu sorgen.
Und ich werde jeden einzelnen Tag ein Dessert essen...♡..

[unbekannt, danke
Übersetzt 1 zu 1
Mara.Asura
Model: Yazemeenah Rossi ]

15/03/2023

05/03/2023

https://youtu.be/2nGKqH26xlg
Für den Frieden 🕊️

"What a Wonderful World" [1970 Spoken Introduction Version] along with Oliver Nelson's Orchestra is a song written by Bob Thiele (as George Douglas) and Geor...