Raquel Carvalho Azeredo - Psicologia & Mindfulness

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19/05/2020

Momento Karuna II 🌺

Para quem deseja iniciar a sua prática meditativa ou para quem já tem experiência e curiosidade 🧘

Convido-vos a ouvir 🌬️

Tudo é saúde Mental!Então seja holístico/a em relação a ela!Quando digo para ser holístico/a em relação ao seu bem-estar...
28/04/2020

Tudo é saúde Mental!

Então seja holístico/a em relação a ela!

Quando digo para ser holístico/a em relação ao seu bem-estar psicológico e emocional, significa ver o sistema como um todo e fazer as mudanças necessárias para o todo.

Assim, pratique a aceitação da incerteza que existe na sua vida.

Com isto, se nos focarmos apenas na emoção ou sentimento que estamos a ter e que não nos agrada, ou num comportamento que tivemos numa determinada discussão será suficiente para nos superarmos e avançarmos? Não chega…

Tentou ignorá-los ou evitá-los e acabou por lhes dar um poder incrível sobre a sua vida, e agora?

No que toca à mente não existe um passo a passo.

No entanto, existem algumas práticas que podemos adotar e fases da nossa vida, como "ciclos repetitivos e disfuncionais", que podemos dar um adeus amoroso.

Estes ciclos/padrões acontecem nos relacionamentos, relações sociais, familiares ou profissionais.

Para isso é importante aceitar que eles existem! Perceber que já aconteceram algumas situações difíceis, menos positivas, na nossa vida mas agora, "sou adulto/a e posso refazer!"

Obrigada por ter chegado até aqui. Se me permitir, poderei ajudá-lo/a no seu processo.

Envie mensagem privada para saber como. 🙂

Endereço

R. Frei José Vilaça 99 1º Dto
Ferreiros
4705-265

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