Tao Centro de Yoga

Tao Centro de Yoga Página do Tao, Estúdio de Yoga, Chi Kung e Pilates, Centro de Bem-Estar e Terapias, com Cursos, Workshops e Eventos

A coragem transforma os medos que ainda te paralisam em possibilidades de alcance infinitas, as quais se revelam a quem ...
23/01/2026

A coragem transforma os medos que ainda te paralisam em possibilidades de alcance infinitas, as quais se revelam a quem aceita o desafio da descoberta e se permite dar esse passo.
Cada Ser desenvolve a confiança necessária a cada etapa, movendo-se ao seu ritmo e procurando a pertença, acima de tudo, a si próprio, sustendo e integrando tudo nele até ao alcance da inteireza.
A coragem transforma o aviso do medo em expansão. A proposta é atravessar e gerar confiança pelo movimento, pela interação e pela entrega, para abrir espaço à coragem através da ampliação da consciência.

Inspiradas na Biodança e na Respiração Holoscópica, Sara e Ana, criaram uma sessão conjunta em que se pretende descobrir e abrir espaço interno, relaxar e nutrir para um avanço consciente e libertador na tua jornada de Vida.
Atreve-te e inscreve-te 😉
Vagas limitadas

22/01/2026

Retiro de 2 Dias | Constelações Familiares

Um tempo para parar, escutar e voltar a ti
Este retiro nasce para quem sente que chegou o momento de abrandar, respirar fundo e regressar a si com mais verdade, presença e consciência.
Ao longo de dois dias, serás convidada(o) a mergulhar num trabalho profundo de Constelações Familiares, práticas de reconexão e vivências terapêuticas que integram corpo, emoção e consciência.
O propósito é simples — e profundamente transformador:
libertar padrões familiares inconscientes, curar vínculos de dor, desbloquear repetições que já não servem e recuperar a tua força interior, alinhando-te com a tua essência mais autêntica.
Tudo isto num espaço de tranquilidade e recolhimento, no Lavanda Hotel Miravillas, rodeado de floresta e muito perto do mar.

O que vais vivenciar:
Constelações Familiares em grupo
Vivências emocionais guiadas e práticas de reconexão
Meditações profundas
Libertação de padrões familiares e sistémicos
Reconexão com a tua força interior
Um ambiente seguro, acolhedor e preparado para trabalho interno
Dois dias inteiramente dedicados ao teu processo pessoal

O local
O retiro realiza-se no Lavanda Hotel Miravillas****, na Praia de Mira — um verdadeiro refúgio junto ao Atlântico, envolvido pela natureza, ideal para parar, sentir e integrar.

Sobre a facilitadora
Denise Justiny é terapeuta intuitiva e consteladora familiar. Facilita este retiro com presença, sensibilidade e firmeza, acompanhando cada participante em processos profundos de reconexão com o campo sistémico.
O seu trabalho integra Constelação Familiar, Reiki, leitura energética e sabedoria ancestral, criando um espaço seguro onde é possível ganhar clareza, libertar bloqueios e reencontrar o propósito da alma.
“A cura acontece quando a alma se sente vista.”
— Denise Justiny

Informações práticas Inscrições abertas até 1 de Março
👥 Vagas limitadas
Se este retiro ressoa contigo, entra em contacto para mais informações:
📧 tao.centro@gmail.com
📞 914 238 010

SORTEIO ESPECIAL da Bru Holistic & Centro TaoPorque pequenos rituais também cuidam de nós. Queremos oferecer-te um momen...
19/01/2026

SORTEIO ESPECIAL da Bru Holistic & Centro Tao

Porque pequenos rituais também cuidam de nós.
Queremos oferecer-te um momento de luz, calma e reconexão.

Prémios:
- Vela artesanal em cera natural, feita pela Bru Holistic e Óleo essencial de Lavanda
- Análise Numerológica Simples

Um convite para criares o teu próprio ritual de bem-estar em casa.

Como participar:
1 - Segue as páginas da da Bru Holistic e do Tao Centro de Yoga
2 - Partilha a nossa publicação
3 - Comenta com a frase: “Eu escolho cuidar de mim” identificando três amigos

Os vencedores serão anunciados brevemente aqui na nossa página.

Boa sorte!

Sessão de Reiki Integrativo & Leitura Simbólica Durante a sessão, o Reiki é aplicado de forma profunda e respeitosa, cri...
16/01/2026

Sessão de Reiki Integrativo & Leitura Simbólica

Durante a sessão, o Reiki é aplicado de forma profunda e respeitosa, criando um espaço de relaxamento, escuta interna e autorregulação do corpo e do sistema emocional.

No final, partilho uma leitura simbólica e terapêutica, baseada na escuta sensível do processo, com o objetivo de ajudar a pessoa a compreender o que está a viver, refletir sobre a origem do seu estado e ganhar clareza sobre possíveis caminhos de mudança.

Não são dadas verdades absolutas nem diagnósticos — o que é partilhado é sempre um convite à reflexão, para que cada pessoa se torne mais consciente e responsável pelo seu próprio processo.

Este trabalho é indicado para quem sente que precisa de mais do que relaxamento:
• clareza emocional
• compreensão dos seus padrões
• integração entre corpo, emoções e vida prática

Cada sessão é única e acontece no ritmo de quem a recebe.
Marcações no Tao Centro de Yoga pelo 914238010

A primeira meditação da Lua Nova do ano 2026 irá acontecer na próxima terça-feira, dia 20 por volta das 21 horas, no Tao...
15/01/2026

A primeira meditação da Lua Nova do ano 2026 irá acontecer na próxima terça-feira, dia 20 por volta das 21 horas, no Tao.

O ano 2026, ou seja 2+0+2+6=10, o que equivale ao número 1 é um ano que se traduz em numerologia no início de um novo ciclo. A energia primordial deste ano será a VONTADE, a força, o vigor de novos desafios, novos inícios, mudança de rumo, novos projetos, o virar da página de alguma situação na nossa vida.

A conexão com a nossa alma, ou seja a sintonia com a parte mais elevada de cada um de nós, leva-nos sempre pelo caminho certo, sem curvas ou atropelos. Os anjos associados ao número um, ou à primeira esfera do conhecimento da Árvore da Vida, são os grandes facilitadores dessa conexão com a nossa alma. Um bom ano para aproveitar essa sintonia e descobrir o nosso dom divino, ou seja o propósito da nossa vida.

O anjo que irá presidir ao evento será o número 60, MITZRAEL com a energia REPARAÇÃO.
Anjo da guarda das pessoas nascidas entre os dias 16 a 20 de Janeiro.
A sua hora de serviço todos dias situa-se entre as 19.40 e as 20.00 horas.

O que se pode obter:
Cura de doenças da mente.
Libertação daqueles que nos perseguem.
Fidelidade e obediência dos subordinados.
Reconhecimento do talento por parte da sociedade.
Protege contra as insubordinações e concede longa vida.

Cada ser humano tem incorporado em si uma farmácia que lhe permite auto-reparar-se sempre que se lesionar. As essências de MITZRAEL possuem esse elixir curativo, sendo também a sua essência REPARAÇÃO.

Vem conhecer a linguagem dos Anjos da Cabala e a sua proposta para janeiro
Contributo: 5 euros.

Últimos dias para inscrição:O Agora és tu… é um programa online de 5 semanas, criado para mulheres que sentem que estão ...
15/01/2026

Últimos dias para inscrição:

O Agora és tu… é um programa online de 5 semanas, criado para mulheres que sentem que estão numa fase de mudança interior — quando já não dá para continuar como antes, mas ainda não está claro o que vem a seguir.

Durante estas 5 semanas, vais receber, sempre ao domingo de manhã:
💛 uma reflexão profunda (texto e áudio)
💛 uma prática simples de meditação, escrita ou ritual simbólico
💛 uma proposta de integração para o dia a dia

Tudo é enviado através de um grupo privado no WhatsApp, para que possas acompanhar ao teu ritmo, sem horários fixos e sem exigências.

Os temas passam por libertar o agradar em excesso, escutar o corpo, aceitar os fins, permitir novos começos e aprender a confiar no não saber.

O programa começa no próximo domingo, 18 de Janeiro e tem o valor é 33 €.

Se sentes que este é um momento de te escolheres com mais verdade, este convite é para ti.

✉️ Inscrições por mensagem para 91 423 80 10 ou e-mail:
tao.centro@gmail.com

Paisagens Sonoras – Viagem InteriorTaças Tibetanas • Gongos • Handpan para um relaxamento profundo e viagem interior.Pre...
14/01/2026

Paisagens Sonoras – Viagem Interior
Taças Tibetanas • Gongos • Handpan para um relaxamento profundo e viagem interior.
Prepare-se para uma experiência única de som, vibração e presença.
Este concerto é um convite para abrandar, respirar e mergulhar numa viagem interior onde o corpo relaxa, a mente silencia e a energia se harmoniza.
Durante esta sessão imersiva, os sons profundos das Taças Tibetanas, as frequências expansivas dos Gongos e a melodia etérea do Handpan criam verdadeiras paisagens sonoras que envolvem todo o espaço e todo o seu ser.
É mais do que um concerto.
É um banho vibracional, um momento de pausa profunda, ideal para quem procura:
✔ relaxar corpo e mente
✔ aliviar o stress e tensão acumulada
✔ restaurar energia vital
✔ reconectar com o silêncio interior
Deite-se confortavelmente, feche os olhos e permita que cada som o guie numa viagem sensorial e transformadora.
O seu corpo vai agradecer e a sua mente também.
Data: Sábado, 28 de fevereiro
Hora: 16h
Local: Centro Tao – Figueira da Foz
Contribuição: Alunos do Tao 15€ / 20€ público em geral
Inscrições / Informações:
tao.centro@gmail.com / 914 238 010
hugoserrao.handpan@gmail.com / 932 210 917
(Vagas limitadas)
O que levar:
* roupa confortável
* manta
* garrafa de água
* meias quentes
Com Alexandre Dias e Hugo Serrão

Tai Chi Terapêutico Contemporâneo– Método de Energia InternaUma abordagem terapêutica inspirada nos princípios da medici...
13/01/2026

Tai Chi Terapêutico Contemporâneo

– Método de Energia Interna
Uma abordagem terapêutica inspirada nos princípios da medicina oriental aplicada ao Tai Chi Chuan.

Duração: 8 meses
1 Sábado por mês: 1 sessão mensal de 2h30
Carga horária total: 20 horas
Formato: Presencial (sessões mensais de estudo e prática)
Certificação: Certificado de Participação emitido pelo Internal Energy Move Center

O programa proporciona uma formação vivencial em Tai Chi Chuan Terapêutico, com abordagem na energia interna, no equilíbrio físico e emocional, e na compreensão dos princípios filosóficos orientais que sustentam esta prática ancestral.

Informações e inscrições pelo tao.centro@gmail.com ou 914 238 010

No próximo dia 17 de janeiro, vamos proporcionar uma partilha de Reiki, no Centro Tao.A sessão terá cerca de 2h, das 15h...
13/01/2026

No próximo dia 17 de janeiro, vamos proporcionar uma partilha de Reiki, no Centro Tao.

A sessão terá cerca de 2h, das 15h às 17h, sendo na primeira hora uma oportunidade para testar os conhecimentos do nível em que estão, tirar dúvidas e preparar-se para o seguinte, fazer uma meditação de enraização e conexão e na segunda hora será feita a divisão de grupos para breves tratamentos onde terá oportunidade de treinar o envio da energia e receber.

Valor: 10€ (5€ para quem fez formação no Tao).
Inscreva-se pelo tao.centro@gmail.com ou 914 238 010

Se tiver interesse em fazer formação, temos seminários previstos para breve.
Pede-nos informações💚

Renew Yourself: Breath, Body, and MeditationJoin us for an intimate workshop to learn breathing techniques and gentle yo...
12/01/2026

Renew Yourself: Breath, Body, and Meditation

Join us for an intimate workshop to learn breathing techniques and gentle yoga postures designed to restore and renew your whole being.
These practices will help you reconnect with your inner peace and vitality.

The winter months are an ideal time to slow down and disconnect from everyday stress. Learning to pause, breathe deeply, and recharge is a wonderful way to begin the New Year.
The workshop will conclude with a guided meditation practice.

Everyone is welcome.

Silver Kim Videira, E-RYT500 yoga teacher, yoga therapist, and meditation teacher, will lead this revitalising and therapeutic workshop in a safe and supportive way. With over 25 years of experience, she looks forward to sharing her practices with you.

Limited spaces available.
Advance payment is required to secure your place.

Saturday, February 21st, from 10:00 am to 12:00 pm in Tao Centro de Yoga e Bem-Estar, Figueira da Foz
Price: €25

Inf 91 423 80 10 or tao.centro@gmail.com

No próximo dia 17 de janeiro, vamos proporcionar uma partilha de Reiki, no Centro Tao. A sessão terá cerca de 2h, das 15...
08/01/2026

No próximo dia 17 de janeiro, vamos proporcionar uma partilha de Reiki, no Centro Tao.

A sessão terá cerca de 2h, das 15h às 17h, sendo na primeira hora uma oportunidade para testar os conhecimentos do nível em que estão, tirar dúvidas e prepararem se para o seguinte, faremos uma meditação de enraizamento e conexão e na segunda hora será feita a divisão de grupos para breves tratamentos onde terás oportunidade de treinar o envio da energia e de receber.

Valor: 10€ (5€ para quem fez formação no Tao).

Inscreve-te pelo tao.centro@gmail.com ou 914 238 010

Se tiveres interesse em fazer formação, temos seminários previstos para breve.
Pede-nos informações 💚

Endereço

Rua Manuel Fernandes Tomás, N. 15/1. Andar
Figueira Da Foz

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