Sara Coutinho Varino, SCV - Psicologia & Coaching

26/11/2025

17/11/2025

Um Coração Transbordante de Gratidão!

E assim, com o coração cheio de emoção e alma leve, damos por encerrado o nosso 1° Retiro “Ao Encontro do Meu EU”

Foram três dias simplesmente ✨ mágicos ✨, passados num santuário de paz e serenidade. Às nossas incríveis participantes, o nosso mais profundo e sincero OBRIGADO pela vossa entrega, pela vossa abertura e pela vossa participação tão genuína. Cada partilha, cada riso, cada lágrima, cada momento de introspeção contribuiu para criar uma energia verdadeiramente única e transformadora. A vossa coragem de mergulhar “Ao Encontro do Meu EU” foi inspiradora!

Queremos também expressar a nossa imensa gratidão a quem tornou tudo isto possível:

🏡 À maravilhosa Casa do Jardim, que nos acolheu com todo o conforto e charme, tornando-se o cenário perfeito para a nossa jornada.
À querida D. Alice, cujas mãos talentosas nos brindaram com refeições vegetarianas deliciosas, feitas com tanto carinho e que nutriram não só o corpo, mas também a alma.
E, claro, à deslumbrante região de Dornes, no Vale do Serrão, que nos envolveu com a sua natureza exuberante e tranquilidade, convidando-nos à reconexão e à paz interior.

Foram dias intensos e belos, repletos de aprendizagem, de conexão profunda e de muito amor. Levamos no coração a certeza de que novas sementes foram plantadas e que o florescer do “EU” começou para muitas de nós.

Que esta jornada continue em cada uma de vossas vidas, com a clareza e a força que redescobriram.

Com todo o nosso carinho e luz, Isabel e Sara

PS: Fiquem atentas/os que já estamos a planear o próximo mo retiro. 🙏🏻🫶🙏🏻

25/10/2025

✨ Círculo do Bem-Estar – O Despertar da Alma ✨

Um dia para te reconectares contigo através do movimento, introspeção e práticas que nutrem corpo, mente e alma. 🌸

🧘‍♀️ Pilates | Ayurveda | Astrologia | Coaching | Meditação
📅 29 de novembro | 9h às 19h
📍 Figueira da Foz
💫 Investimento: 75€ | vagas limitadas

Se sentires o chamado, envia mensagem e garante o teu lugar. 💛
📲 Inscrições: 939187398

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22/10/2025

🌟 AVISO IMPORTANTE: Retiro “Ao Encontro do Meu EU” - Vagas Completas! 🌟

É com grande satisfação que informamos que todas as vagas para o nosso Retiro “🌸 Ao Encontro do Meu EU 🌸”, de 14 a 16 de novembro em Dornes, foram preenchidas!

Agradecemos imensamente a todos os que demonstraram interesse e confiança no nosso projeto. A procura superou as nossas expectativas, e por isso estamos a planear futuras edições.

Se não conseguiu garantir o seu lugar desta vez, não perca a oportunidade de participar numa próxima jornada. 👉 Envie-nos uma mensagem para o telefone: 910848474, ou um E-mail: isabelfilipedias@gmail.com para ser adicionado(a) à nossa lista de espera e receber informações em primeira mão sobre futuros eventos e retiros.

Estamos ansiosas por esta edição e por continuar a inspirar mais pessoas a conectar-se consigo mesmas!

Com carinho,
Isabel e Sara

20/10/2025

E, depois, há os pensos rápidos. As aberturas fáceis. As máquinas de lavar, o micro-ondas e a Bimby. O velcro, claro. As mudanças automáticas, a condução assistida e os indicadores de parqueamento. O GPS (que nos dá, todos os dias, a ilusão de sermos só nós a introduzir as coordenadas do nosso destino). Os computadores. O delivery e o take away. O teletrabalho. O telemóvel (que tem câmara fotográfica, jornais, televisão, cinema, bibliotecas, terminais de pagamento, os recursos de um escritório, jogos e todo um comboio interminável de coisas, a caber dentro de um bolso). E há a inteligência artificial. E as “escadinhas” dos alertas, antes da chuva ou do frio nos assoberbarem, e que nos dão a ilusão de que a Natureza nunca nos apanha de surpresa. E tantas (mas tantas) coisas mais que - mesmo quando alguém, no meio duma tormenta, nos confidencia: “não está fácil!...” - a certa altura, quando se pára, é impossível não se sentir que a vida nos mima com facilidades. Ou (talvez mais isto) que a tecnologia tornou a vida mais fácil.

Ora - desculpem-me! - há muitas alturas em que, de forma denodada, andamos todos a trabalhar para a “publicidade enganosa”. Mas, desde quando, é que o parto sem dor faz da maternidade uma experiência fácil? E será que reparamos no trabalho, duro e dedicado, que um bebé tem que levar por diante para conseguir rodar sobre si, para se virar? E, por mais que nada disto seja fácil de aceitar pelos pais, será que crescer é fácil? E aprender: é fácil? E namorar? E amar? E ser feliz, por exemplo? E as pessoas: são fáceis, as pessoas? Começando por aquelas que nos amam?

Nada, na vida, é fácil! E não ser fácil não quer dizer, por inerência, que seja difícil. (Muitas vezes, sê-lo-á!) Quer dizer que não é fácil. Só isso! E não, não é a experiência que torna o que não é fácil e o difícil em coisas fáceis. É a inteligência com que reconhecemos uma dificuldade, a transformamos num problema e o resolvemos. Ao fácil chega-se com trabalho e com inteligência. E com pessoas!! Que nos ensinam que a vida se torna complexa e simples, de cada vez que a repensamos e repensamos e repensamos. Ao fácil chega-se muito mais depressa se não se “for” sozinho.

14/10/2025

01/10/2025

Como pode ajudar?
O melhor resultado é conseguido com uma combinação de:
Publicações e stories nas redes sociais
Este é o ponto mais importante neste momento!
Quanto mais pessoas virem, maiores são as chances do Morty voltar para casa.
(Por favor, partilhe se conhecer algum grupo local no Facebook ou WhatsApp. Vou indicar os grupos nos comentários da publicação.)
Panfletos/folhetos na rua
(Escreva-me se quiser ajudar.)
Verificação com a ajuda de corredores, ciclistas e pessoas que costumam frequentar a zona da Serra da Boa Viagem, Quiaios e Brenha
(Por favor, se você ou alguém que conhece costuma correr ou andar de bicicleta nessa zona, avise-os.)
Podem ajudar com a vossa presença
Basta passearem pelas florestas, montes e zonas indicadas acima para poderem avistá-lo.
! Mas ! não tentem chamá-lo nem correr na direção dele X O Morty pode assustar-se muito e fugir.
É melhor escreverem-me de imediato ou ligarem para o número da Sofia 910410452.

Obrigada a cada um pela ajuda e pelo carinho vamos encontrá-lo
Iluanalealf Não estou a conseguir aceder aos links, pode enviar por mensagem privada por favor

29/09/2025

27/09/2025

🌿 Sentes o chamado? O Retiro “Ao Encontro do Meu EU” é a tua oportunidade de pausar, refletir e florescer. De 14 a 16 de novembro, a Casa do Jardim, em Dornes, espera-te com todo o conforto e uma programação repleta de atividades de autoconhecimento e bem-estar.

🍽 Refeições vegetarianas
🛌 Quartos acolhedores para repousar a tua alma
🧘‍♀ Práticas de meditação, coaching, astrologia, constelações e muito mais!

Preço especial até 31 de outubro: 430€. Após essa data, 460€.
(com tudo incluído - estadia, refeições e materiais)

Como reservar?
Para mais informações e/ou inscrições!
Envia msg privada ou contacta através do WhatsApp: 910 848 474