Lígia Andrade-Osteopatia Sem Dor

09/03/2026

Semana da Avaliação Osteopática

- Consulta de Avaliação gratuita

A dor é muitas vezes um sinal de que o corpo perdeu o seu equilíbrio funcional.
Dirante esta semana a clinica Polivalente de São Julião proporciona a possibilidade de analisar o seu corpo de forma global, para compreender a verdadeira origem da sua dor e desconforto.

Se sente:
*dor nas costas
*tensao muscular persistente
*limitação de mobilidade

Esta pode ser a oportunidade para perceber o que o seu corpo está realmente a precisar.

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🔜Terças feiras 9h -19h

Vagas LIMITADAS
Consultório Polivalente de São Julião, Lda.

06/03/2026

01/03/2026

O nosso cérebro foi desenhado para priorizar ameaça.
Por isso, uma crítica pesa muito mais do que vários elogios, e um erro pode eclipsar muitos acertos.

Isto não é fraqueza. É viés de negatividade.um conceito bem estudado em psicologia e verificado em muitas das nossas interações.

Agora pergunto: tem consciência de quando este viés está a influenciar a sua perceção?

Em que situação recente sentiu que o negativo teve um efeito desproporcional na sua vida?

27/02/2026

Muitas vezes, os meus pacientes chegam ao consultório com tensões e dores que parecem não ter uma causa física óbvia. A verdade é que a ciência explica por que é que isto acontece!

Um estudo fascinante publicado na revista Science revelou que o nosso cérebro processa a exclusão social e a rejeição quase da mesma forma que uma lesão física. Quando nos sentimos postos de parte ou emocionalmente "magoamos", uma área do cérebro chamada Córtex Cingulado Anterior (ACC) — que é o nosso "sistema de alarme" para a dor física — entra em ação.

Ou seja, a expressão "sentir-se magoado" não é apenas uma metáfora; é uma realidade neurológica. O stress emocional e a dor social "doem" mesmo no corpo.

E o que é que a Osteopatia tem a ver com isto?
Como osteopata, o meu trabalho é olhar para o corpo como um todo. Se o teu sistema nervoso está a disparar sinais de "dor" por causa de stress, isolamento ou problemas emocionais, isso vai manifestar-se em tensões musculares, bloqueios e desconforto físico.

O meu foco não é apenas encontrara lesãofisica e tratá-la, mas sim ajudar o corpo a encontrar o equilíbrio e a autorregulação necessária para acalmar esse sistema de alarme. 🌿

Se sentes que o teu corpo está a refletir o peso dos últimos tempos, talvez esteja na hora de ouvires o que ele tem para dizer.

Cuidar da mente é cuidar do corpo. E eu estou aqui para ajudar nesse processo. 🙌

Referência bibliográfica:

Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., & Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion. Science, 302(5643), 290-292. [https://doi.org/10.1126/science.1089134](https://doi.org/10.1126/science.1089134)

Consultório Polivalente de São Julião, Lda.

25/02/2026

O meu novo Projeto tem um nome:

Mente em Forma

Mente em Forma é uma disciplina que concebi, inspirada pela Neurociência, que combina aprendizagem teórica e prática para promover um cérebro e um corpo mais saudáveis.

Em cada aula tenho como propósito partilhar de forma simples, como o cérebro regula funções como memória, atenção, movimento, equilíbrio, emoções e bem-estar, e o que a ciência recomenda para manter ou recuperar estas capacidades ao longo da vida.

Depois aplicamos esse conhecimento em exercícios para estimular a mente, melhorar a postura, reduzir o stress e aumentar a energia.

As aulas pretendem-se dinâmicas e acessíveis com o objetivo maior de promover uma vida melhor, todos os dias!

Presentemente este projeto está a decorrer na Universidade Sénior da Figueira da Foz e em breve irá expandir-se.

20/02/2026

A Osteopatia não deve ser defendida por convicção.
Deve ser defendida com dados objetivos e corroborados na ciência.

Nesta revisão sistemática com meta-análise, a Terapia Manipulativa Osteopática demonstrou efeitos clinicamente relevantes na dor lombar inespecífica — incluindo em grávidas e no pós-parto.

A credibilidade constrói-se aqui — na precisão.

Consultório Polivalente de São Julião, Lda.

Referência Bibliográfica: Franke H, Franke JD, Fryer G.
Osteopathic manipulative treatment for nonspecific low back pain: a systematic review and meta-analysis.
BMC Musculoskelet Disord. 2014;15:286.
DOI: 10.1186/1471-2474-15-286

Cédula Profissional: C-0032430

07/02/2026

Uma cicatriz não é apenas um evento local.
É uma alteração estrutural e sensorial que pode interferir com a função neural.

Dor em ardor, pontadas, hipersensibilidade ao toque ou desconforto inexplicável após cirurgia merecem uma avaliação fascial e neural integrada.

Em osteopatia, não tratamos apenas sintomas — analisamos continuidade, adaptação e carga do sistema.

Cédula profissional: C-0032430

Consultório Polivalente de São Julião, Lda.