Serviço de Psicologia e Orientação EBSGZ

04/04/2022

"PREVENÇÃO e PROMOÇÃO DA SAÚDE MENTAL"
O Projeto +SaúdeGZarco irá promover sessões de sensibilização sobre "PREVENÇÃO e PROMOÇÃO DA SAÚDE MENTAL" dirigidas a todas as turmas do ensino secundário, mediante calendário elaborado para o efeito. As sessões serão dinamizadas pela Unidade de Psicologia do SESARAM, em colaboração com o Serviço de Psicologia e Orientação da escola, e decorrerão nos dias 05, 07 e 21 de abril, na Biblioteca da escola.

05/11/2021

5 Perguntas sobre Gentileza
1. Sou gentil comigo próprio?
2. Sou gentil com os outros?
3. As pessoas são gentis comigo?
4. Eu compreendo quando as pessoas são gentis comigo?
5. Eu ajudo as pessoas que são alvo de bullying?

Semana Anti-Bullying - 15 a 19 de Novembro


Anti-Bullying Week: Three ideas for cultivating kindness - https://www.headteacher-update.com/resources-article/anti-bullying-week-three-ideas-for-cultivating-kindness-resources-behaviour-pastoral-support-pshe-lesson-anti-bullying-alliance/241537/

20/10/2021

Decora estes 3R'S: Reconhecer, Reportar e Recusar. Recusa qualquer tipo de violência.
https://bit.ly/3aUC3VP

Check out this design designed by Bernardo Pereira.

26/07/2021

Na última 6.ª feira, dia 23 de julho, o Centro Comunitário de São Martinho e a Escola Básica e Secundária Gonçalves Zarco terminaram a aplicação do PROGRAMA "O MELHOR DE MIM" ao primeiro grupo de jovens a quem lançaram o desafio!
Ao longo das 12 sessões que o programa contempla, o grupo de jovens envolvido treinou a atenção plena, a gratidão, a identificação e valorização da emoção positiva, a identificação de relações significativas, a reflexão sobre propósito e significado.

09/07/2021

O telefone não toma banho, não come e não dorme. Não faz falta no quarto, no WC ou à mesa de jantar, mas pode sair à rua e até participar em atividades ao ar livre. E fazem-lhe bem umas férias.

07/07/2021

11/06/2021

A Escola Básica e secundária Gonçalves Zarco, através do Serviço de Psicologia e Orientação e o Projeto Erasmus e em parceria com o Serviço de Psicologia do SESARAM, está a organizar uma ação formativa destinada aos docentes. O acesso à sessão pode ser feito através do seguinte link: https://meet.google.com/byj-ebgj-dki

11/06/2021

A Escola Básica e secundária Gonçalves Zarco, através do Serviço de Psicologia e Orientação e o Projeto Erasmus e, em parceria com o Serviço de Psicologia do SESARAM, está a organizar uma ação formativa destinada aos alunos. O acesso à sessão pode ser feito através do seguinte link:
https://meet.google.com/lookup/cy65zbzfi7?authuser=0&hs=179

31/05/2021

A Escola Básica e secundária Gonçalves Zarco, através do Serviço de Psicologia e Orientação e em parceria com o grupo de Trabalho da Prevenção do Suicídio e Comportamentos Auto-lesivos do Serviço de Psicologia do SESARAM, está a organizar uma ação formativa destinada a docentes intitulada: “Prevenção dos Comportamentos Suicidários na Adolescência: O papel dos professores”.
A inscrição pode ser feita através do seguinte link: bit.ly/SMEcsuicEBSGZ

18/05/2021

Oferta formativa para os cursos profissionais da EBSGZ

An awesome Medium Banner (US) (Landscape) designed in Canva by Bernardo Pereira.

17/05/2021

Tendo como mote a Semana Europeia da Saúde Mental, a equipa do Projeto de Saúde Mental da Escola Básica e Secundária Gonçalves Zarco, na semana passada, apresentou um trabalho no âmbito da ansiedade que se apresentou necessário tendo em conta a fase que vivenciamos.
Não podíamos deixar de referir a alegria imensa que sentimos ao observar que todos fomos um na concretização deste trabalho, desde o pessoal não docente, aos docentes e alunos. Todos, sem exceção, imprimiram cuidado, rigor, dedicação e afeto naquilo que sabiam fazer melhor. Como dizia Gandhi: "A verdadeira Educação consiste em evidenciarmos o melhor de nós mesmos". Que seja um caminho mais tranquilo.

*Disponibilizaremos aos EE e alunos que desejem, através dos dt's, um documento com um conjunto de estratégias que podem usar em casa ou na escola.

13/05/2021

https://www.eduardosa.com/blog/damas-vagabundos/os-cortes-na-adolesc%C3%AAncia/

Quando a dor física é "a solução"

04/05/2021

Vamos nos acalmar! 🍀 Parceria SPO de Projeto Design e Multimédia - Projeto de Saúde Mental Escola EBSGZ

02/05/2021

E se com três letrinhas apenas se escreve a palavra "pai", também a palavra "avó", "tio" ou outras, como "não" e "sim", "mar" ou "lua", com a mesma quantidade escreveremos uma palavra-chave: "mãe".

28/04/2021

No passado dia 27 de abril os alunos da turma 5º6 da nossa escola foram convidados a desenhar o seu mundo interno como verdadeiros meteorologistas. Os seus mapas meteorológicos mostraram uma diversidade de climas emocionais muito rica. Que bonito foi ver que existem muitos dias de sol carregados de alegria e entusiamo. Um muito obrigado aos nossos maravilhosos artistas 😊

28/04/2021

Já tens programa para o verão?
A Secretaria Regional da Educação tem várias opções para ocupares parte das tuas férias. Inscrições até dia 30!

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23/04/2021

23/04/2021

"O Comboio do Ensino Superior vai proporcionar-te uma viagem por mais de 100 Instituições de Ensino Superior! Entre os dias 3 e 24 de maio, poderás assistir a pequenas apresentações de todas estas instituições e descobrir qual será a tua paragem no Ensino Superior. "
Regista-te no evento através do seguinte link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfUupgy_qr1aT0tzIV3vj5hnZbA_puw6zEqaGk-t6qgUzv92w/viewform?gxids=7628

Qual é a tua paragem/curso a que te vais candidatar? Ainda não sabes? Tens dúvidas? Apanha o nosso Comboio de Ensino Superior e descobre!

De 3 a 24 de maio vais poder conversar no zoom diretamente com dezenas de Instituições de Ensino Superior! 😱 Para além disto ainda vais poder ganhar um prémio! Inscreve-te já aqui: https://forms.gle/VUpg8HkD7rUd5y7V7

06/04/2021

Abril, o mês para a prevenção dos maus tratos.

11/03/2021

https://www.rtp.pt/play/p8314/e530033/madeira-viva-2021

"O Centro Comunitário de São Martinho e a Escola Básica e Secundária Gonçalves Zarco implementarão, muito em breve, o Programa O Melhor de Mim, junto de um grupo de jovens entre os 13 e os 18 anos.

Conheça mais sobre este programa, a partir da entrevista feita à dra Carina Nunes, uma das criadoras do Programa, no programa Madeira Viva (RTP Madeira) do dia 10/03/2021."

O Centro Comunitário de São Martinho e a Escola Básica e Secundária Gonçalves Zarco implementarão, muito em breve, o Programa O Melhor de Mim, junto de um grupo de jovens entre os 13 e os 18 anos.

Conheça mais sobre este programa, a partir da entrevista feita á dra Carina Nunes, uma das criadoras do Programa, no programa Madeira Viva (RTP Madeira) do dia 10/03/2021.

11/03/2021

Talk show de 90 minutos que é emitido em direto e que aborda questões de interesse público, com rubricas de culinária, moda, decoração, com momentos m

26/02/2021

A pandemia e o Bullying

24/02/2021

Olá, Como te Sentes? ep. 2

Olá, como te sentes?Numa fase em que estás mais tempo em casa e longe de quem gostas é importante perceberes o que sentes com todas estas mudanças.As

24/02/2021

Se conhece alguma criança em situação de perigo, como seja:
- estar abandonada ou entregue a si própria;
- sofrer maus tratos físicos ou psíquicos, ser vítima de abusos se***is;
- não receber os cuidados ou afeição adequados à sua idade;
- assumir comportamentos ou entregar-se a atividades ou consumos que afetem gravemente a sua saúde, segurança, educação ou desenvolvimento, sem que os pais, representante legal ou quem tenha a guarda de facto, removam a situação de modo adequado;
- outras.

Comunique através do formulário (pode optar por fazer a comunicação de forma anónima, para isso basta selecionar essa opção no formulário).
Aceda ao formulário através do link: https://www.cnpdpcj.gov.pt/comunicar-situacao-de-perigo

22/02/2021

Avalie a saúde mental:

https://saudemental.p5.pt/

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12/02/2021

Semana do Cérebro

12/02/2021

Segurança On-line

SextingOradores: Vânia Beliz | Ricardo Estrela

11/02/2021

Bullying

Bullying e CiberbullyingOradoras: Dra. Alícia Freitas | Dra. Isabel RochaModeradora: Dra. Isabel Lopes

09/02/2021

IV Encontro Regional Seguranet – “Juntos por Uma Internet Melhor”. Hoje às 19h assista ao webinar "Desinformação".
https://www.youtube.com/watch?v=UFvErDtwuF0

05/02/2021

Olá, como te sentes?Numa fase em que estás mais tempo em casa e longe de quem gostas é importante perceberes o que sentes com todas estas mudanças.As

28/01/2021

O Programa O Melhor de MIM convida-nos a (re)criarmos a melhor versão de nós próprios e relembra que somos todos responsáveis pela co-construção de um futuro mais harmonioso.
Nas sessões grupais, nos Workshops e nos momentos de Formação do Programa "O Melhor de MIM" os participantes são convidados a explorar a anatomia da felicidade e a treinar competências de funcionamento positivo para que construam ativamente o seu bem-estar e floresçam.

Esta página foi criada com o propósito de propagar conteúdos inspiradores e provocadores de ações positivas!
Convidamos todos e cada um de vós a valorizar e a partilhar o que nos faz crescer e florescer!...

20/01/2021

Deus Cérebro
Em Construção - ep. 2

Em Construção - Pouco mais de uma centena de pessoas está identificada com uma espécie de superpoderes, os savants. O que é que os estudos das últimas

15/01/2021

Deus Cérebro é uma série documental que poderá acompanhar nas noites de segunda-feira, na RTP1.
Ep 1 Maquinaria das Emoções

Maquinaria das Emoções - Não é só a tecnologia do século XXI que é exponencial, também o cérebro humano obedeceu à mesma regra no passado, sendo consi

05/01/2021

COVID-19:
A Direção Regional da Saúde continua a disponibilizar a linha de acompanhamento psicológico criada no contexto da Pandemia de COVID-19.
Se precisar, procure acompanhamento especializado!

02/01/2021

Feliz 2021!

22/12/2020

A todos um Bom Natal!

Só fazendo as pazes connosco é que conseguiremos ser melhor para os outros, e encontrar dentro de nós o Pai Natal que deseje, a nós próprios – e aos outros, como a todos os leitores –, um excelente e feliz Natal. E um excelente e feliz 2021. Mesmo em tempos terríveis e incertos de pandemia...

19/12/2020

"O Natal representa alegria e tempo de qualidade com a família e amigos. Mas também pode ser uma altura difícil do ano e provocar sentimentos de stresse e solidão. Sobretudo este ano. Este ano, devido à pandemia COVID-19, não será um "Natal normal" e estamos a tentar perceber como podemos conciliar a celebração com as orientações das autoridades e a protecção de todos. Encontrar um bom equilíbrio pode ser uma tarefa desafiante, mas há várias coisas que podemos fazer e nos podem ajudar a tomar decisões. "
Clique em https://bit.ly/3p2vllr para ler o documento "Como vamos fazer (n)o Natal?".

O Natal representa alegria e tempo de qualidade com a família e amigos. Mas também pode ser uma altura difícil do ano e provocar sentimentos de stresse e solidão. Sobretudo este ano. Este ano, devido à pandemia COVID-19, não será um "Natal normal" e estamos a tentar perceber como podemos conciliar a celebração com as orientações das autoridades e a protecção de todos. Encontrar um bom equilíbrio pode ser uma tarefa desafiante, mas há várias coisas que podemos fazer e nos podem ajudar a tomar decisões.

Clique em https://bit.ly/3p2vllr para ler o documento "Como vamos fazer (n)o Natal?".

16/11/2020

13/11/2020

Ser gentil faz bem 😊