25/01/2026
*Aulas Abertas | Sábado, 31 de janeiro*
Vivemos tempos acelerados, cheios de estímulos, exigências e ruído externo. O corpo acumula, a mente cansa e, muitas vezes, esquecemo-nos de sentir, de respirar e de habitar o momento presente.
Estas aulas nascem como um convite a voltar a casa — ao corpo, ao sentir e à presença.
🧘♀️ *Yoga | 16h*
O yoga ajuda-nos a desacelerar, a fortalecer o corpo com consciência e a acalmar o sistema nervoso. Através da respiração e do movimento atento, criamos espaço interno, reduzimos o stress e cultivamos equilíbrio físico, emocional e mental.
💃 *Dança Criativa | 17h*
A dança criativa é um espaço de liberdade e expressão. Não há coreografias nem certo ou errado — apenas o corpo a falar, a libertar tensões, emoções e bloqueios. Dançar é lembrar que somos movimento, criatividade e vida em fluidez.
Estas experiências são importantes porque o corpo guarda aquilo que a mente não consegue processar. Quando lhe damos espaço, ele reorganiza-se, cura e reencontra leveza.
✨ Facilitadora: Gabi
✨ Participação gratuita
✨ Aberto a todas as pessoas, com ou sem experiência
Vem como estás.
Respira. Move-te. Sente.
O teu corpo sabe o caminho 💫
