Terapia de Bowen - SAO Martins

16/03/2026

TERAPIA DE BOWEN.
Indicada nas situações de dor ou desconforto muscular, utilizada para tratar uma ampla gama de doenças físicas, queixas musculares, estruturais e viscerais, insonias, menopausa. Contribui para o reequilíbrio neuro-estrutural e é recomendada em situações agudas ou crónicas, em pessoas de qualquer idade sem contraindicações.

02/03/2026

Terapia de Bowen
Saúde Feminina.

A maioria das mulheres em fase de transição para a menopausa sofrem com insónias!
A Terapia de Bowen ajuda a equilibrar o sistema endócrino, sendo indicada para aliviar sintomas da menopausa como afrontamentos (calores), ansiedade, insónia e cansaço.
A partir dos 35 anos de idade, com a Perimenopausa, começa os primeiros sintomas, pode durar entre 10 a 14 anos, tendo como queixas mais frequentes as ondas de calor (afrontamentos) e insónias. Porém, cada mulher é diferente.
O desequilíbrio hormonal e a queda de produção de estrogénio – hormonas associadas à regulação do sono da mulher – que acontece na menopausa estão na sua origem.
No entanto, a menopausa não precisa de ser vista como algo negativo e nem vivida de uma forma dolorosa e sofrida.
É uma fase normal e há sempre o que fazer para alívio das alterações que surgem durante essa fase.
Experimente

12/12/2025

It's all connected! Nothing happens or heals in isolation.

As a holistic bodywork technique, Bowen Therapy recognises that your whole structure is connected.

Your sore ankle might be caused by pelvis dysfunction, or your knee pain might stem from your neck.

Your Bowen Therapist will work with your whole body to try to get to the source of your discomfort.

08/09/2025

Breathing isn’t just about oxygen.

The diaphragm connects to our spine, ribs, and even our nervous system.

Shallow breathing can leave the body stuck in stress mode.

Full, free breath is like a built-in reset button — calming, grounding, and energising.

Time to call your Bowen Therapist?

08/09/2025

Fascia — the body’s connective web — wraps around and supports every muscle, bone, nerve, and organ, holding the whole body together.

When it’s healthy, it helps us move with ease, stability, and flow.

When it’s tight or restricted, the whole body can feel it.

Gentle therapies like Bowen work with fascia, supporting the body’s ability to release tension and restore fluid movement, to the best of its ability.

Because when fascia feels free, so do you.

25/08/2025

The cranial nerves — a delicate network connecting brain and body.

In Bowen Therapy, we always keep the nervous system in mind.

📸 Peter M Lawrence

02/05/2025

We may not use oils, but we do work with the body’s fascia, nervous system, and innate intelligence.

Bowen Therapy isn’t massage — it’s the art of helping the body help itself.

Read more on the blog ⤵️

https://bowentraining.com.au/is-bowen-therapy-massage/

05/02/2025

Dia de São Valentim
Mime-se com a experiência revitalizante da massagem de relaxamento a dois.

31/01/2025

A Dor ciática e a terapia de Bowen.

O nervo ciático é o maior nervo no corpo humano e, quando irritado ou comprimido (por hérnia lombar, artrose ou desgaste das vértebras) irá provocar dor aguda e intensa na nádega, parte posterior da coxa ou da perna, ou pé. Também costuma surgir perda de sensibilidade, diminuição da força muscular, sensação de formigueiro, aumento das dores nos períodos de pé ou sentado e intensificação da dor ao elevar as pernas, nas áreas referidas.
A terapia de Bowen é uma grande aliada no tratamento desta patologia.
A manipulação suave e indolor dos tecidos promove um alívio rápido da dor e, consequentemente, um aumento da mobilidade. Não viva com dor. A Terapia de Bowen dá qualidade de vida.

26/10/2024

Gratidão Sr Tom Bowen

On this day, we pause to remember and honour the legacy of Tom Bowen who passed away on this date in 1982.

Tom's intuitive understanding of the body's natural capacity for healing transformed the ways we approach physical wellness through touch. His gentle approach continues to bring relief to many people around the world.

While he may no longer be with us, Tom Bowen's compassionate spirit and dedication to helping others live on through the practitioners who carry his work forward.

Today, we reflect on his incredible contribution and the positive ripple effect his method continues to have in the lives of so many.

Thank you, Tom, for your lasting impact.

24/09/2024

👣 A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar e na planta do pé. Esta condição é resultado de uma inflamação da fáscia plantar – um tecido espesso que percorre a base do pé, ligando o calcanhar aos dedos.

❓ Como pode surgir a fascite plantar? Existem vários fatores que podem contribuir para o desenvolvimento desta inflamação, incluindo: ⚡ Sobrecarga ou esforço excessivo: Correr, caminhar muito ou estar de pé por longos períodos, especialmente em superfícies duras, pode causar microtraumas na fáscia plantar. ⚡ Calçado inadequado: Usar sapatos que não suportam corretamente o arco do pé, ou com solas duras, pode contribuir para o aparecimento de fascite plantar. ⚡ Problemas posturais ou biomecânicos: Desalinhamentos no corpo, como pés planos ou arcos altos, podem aumentar a tensão na fáscia plantar. ⚡ Excesso de peso: O peso extra coloca uma pressão adicional nos pés, exacerbando o problema.

🎯 Quais as consequências quando não tratada? Se não for tratada, a fascite plantar pode resultar em: ❌ Dores crónicas que limitam os movimentos e afetam a qualidade de vida; ❌ Alterações na marcha, provocando desequilíbrios posturais e sobrecarga em outras áreas do corpo; ❌ Compensações musculares que podem levar a lesões nos joelhos, ancas e coluna.

🌿 A Terapia Bowen é uma técnica suave e eficaz que ajuda a reequilibrar o corpo, promovendo o alívio da dor e da inflamação. Em poucas sessões, a fascite plantar pode ser tratada com sucesso, permitindo: ✨ Alívio da dor: Movimentos específicos ajudam a liberar a tensão na fáscia plantar e a relaxar os músculos do pé. ✨ Redução da inflamação: A terapia estimula a circulação sanguínea e linfática, acelerando a recuperação. ✨ Correção do alinhamento postural: Ao tratar o corpo como um todo, a Terapia Bowen reequilibra a postura, diminuindo a tensão nos pés.

💪 Exercícios de apoio: Além da Terapia Bowen, alguns exercícios simples para alongar e fortalecer os músculos do pé e da perna podem ajudar a prevenir a recorrência do problema.

📩 Envie-nos uma mensagem para saber mais e encontrar um terapeuta de Bowen na sua área. Vamos ajudá-lo a voltar a caminhar sem dor!