Terapia de Bowen - SAO Martins

02/05/2025

We may not use oils, but we do work with the body’s fascia, nervous system, and innate intelligence.

Bowen Therapy isn’t massage — it’s the art of helping the body help itself.

Read more on the blog ⤵️

https://bowentraining.com.au/is-bowen-therapy-massage/

05/02/2025

Dia de São Valentim
Mime-se com a experiência revitalizante da massagem de relaxamento a dois.

31/01/2025

A Dor ciática e a terapia de Bowen.

O nervo ciático é o maior nervo no corpo humano e, quando irritado ou comprimido (por hérnia lombar, artrose ou desgaste das vértebras) irá provocar dor aguda e intensa na nádega, parte posterior da coxa ou da perna, ou pé. Também costuma surgir perda de sensibilidade, diminuição da força muscular, sensação de formigueiro, aumento das dores nos períodos de pé ou sentado e intensificação da dor ao elevar as pernas, nas áreas referidas.
A terapia de Bowen é uma grande aliada no tratamento desta patologia.
A manipulação suave e indolor dos tecidos promove um alívio rápido da dor e, consequentemente, um aumento da mobilidade. Não viva com dor. A Terapia de Bowen dá qualidade de vida.

26/10/2024

Gratidão Sr Tom Bowen

On this day, we pause to remember and honour the legacy of Tom Bowen who passed away on this date in 1982.

Tom's intuitive understanding of the body's natural capacity for healing transformed the ways we approach physical wellness through touch. His gentle approach continues to bring relief to many people around the world.

While he may no longer be with us, Tom Bowen's compassionate spirit and dedication to helping others live on through the practitioners who carry his work forward.

Today, we reflect on his incredible contribution and the positive ripple effect his method continues to have in the lives of so many.

Thank you, Tom, for your lasting impact.

24/09/2024

👣 A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar e na planta do pé. Esta condição é resultado de uma inflamação da fáscia plantar – um tecido espesso que percorre a base do pé, ligando o calcanhar aos dedos.

❓ Como pode surgir a fascite plantar? Existem vários fatores que podem contribuir para o desenvolvimento desta inflamação, incluindo: ⚡ Sobrecarga ou esforço excessivo: Correr, caminhar muito ou estar de pé por longos períodos, especialmente em superfícies duras, pode causar microtraumas na fáscia plantar. ⚡ Calçado inadequado: Usar sapatos que não suportam corretamente o arco do pé, ou com solas duras, pode contribuir para o aparecimento de fascite plantar. ⚡ Problemas posturais ou biomecânicos: Desalinhamentos no corpo, como pés planos ou arcos altos, podem aumentar a tensão na fáscia plantar. ⚡ Excesso de peso: O peso extra coloca uma pressão adicional nos pés, exacerbando o problema.

🎯 Quais as consequências quando não tratada? Se não for tratada, a fascite plantar pode resultar em: ❌ Dores crónicas que limitam os movimentos e afetam a qualidade de vida; ❌ Alterações na marcha, provocando desequilíbrios posturais e sobrecarga em outras áreas do corpo; ❌ Compensações musculares que podem levar a lesões nos joelhos, ancas e coluna.

🌿 A Terapia Bowen é uma técnica suave e eficaz que ajuda a reequilibrar o corpo, promovendo o alívio da dor e da inflamação. Em poucas sessões, a fascite plantar pode ser tratada com sucesso, permitindo: ✨ Alívio da dor: Movimentos específicos ajudam a liberar a tensão na fáscia plantar e a relaxar os músculos do pé. ✨ Redução da inflamação: A terapia estimula a circulação sanguínea e linfática, acelerando a recuperação. ✨ Correção do alinhamento postural: Ao tratar o corpo como um todo, a Terapia Bowen reequilibra a postura, diminuindo a tensão nos pés.

💪 Exercícios de apoio: Além da Terapia Bowen, alguns exercícios simples para alongar e fortalecer os músculos do pé e da perna podem ajudar a prevenir a recorrência do problema.

📩 Envie-nos uma mensagem para saber mais e encontrar um terapeuta de Bowen na sua área. Vamos ajudá-lo a voltar a caminhar sem dor!

23/09/2024

🌸 Terapia Bowen: Cuidar de si e do seu bebé durante a gravidez! 🤰

A gravidez é uma fase de grandes mudanças físicas e emocionais, e o bem-estar da mãe é essencial para a saúde do bebé. A Terapia Bowen é uma técnica suave e eficaz que pode ajudar a lidar com muitos dos desafios que surgem durante esta etapa tão especial.

Quais os benefícios da Terapia Bowen na gravidez?

🌿 Alívio das dores lombares: À medida que o corpo muda, a pressão na zona lombar pode ser desconfortável. A Terapia Bowen relaxa a tensão muscular, promovendo uma sensação de alívio e conforto.

🌿 Redução de edemas e retenção de líquidos: Movimentos suaves ajudam a estimular o sistema linfático, ajudando a aliviar o inchaço comum nos tornozelos e pés.

🌿 Melhoria do sono: O stress e a ansiedade podem afetar o sono, mas esta terapia induz relaxamento profundo, promovendo noites mais tranquilas.

🌿 Apoio na preparação para o parto: Ao reequilibrar o corpo, a Terapia Bowen prepara a mulher para um parto mais tranquilo, ajudando o corpo a adaptar-se de forma natural às mudanças.

🌿 Bem-estar emocional: O toque suave desta terapia promove uma sensação de calma, ajudando a lidar com as oscilações de humor e stress que podem surgir.

A Terapia Bowen é uma técnica segura, não invasiva e adaptada a cada fase da gravidez, sempre respeitando o ritmo do corpo e as suas necessidades.

👶 Cuide de si e do seu bebé! Contacte-nos para encontrar um terapeuta de Bowen na sua área e descubra como esta terapia pode transformar a sua gravidez de forma positiva e natural.

📩 Envie-nos uma mensagem hoje mesmo para saber mais e agendar uma consulta!

18/09/2024

🌿 Terapia de Bowen e Doenças Cardiovasculares: Uma Abordagem Natural para o Bem-Estar do Coração ❤️

As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de mortalidade no mundo, afetando milhões de pessoas. Embora o acompanhamento médico seja essencial, muitas pessoas procuram formas naturais e complementares para apoiar a saúde do coração e do sistema cardiovascular.

🌱 Como a Terapia de Bowen Pode Ajudar? A terapia de Bowen é uma abordagem holística que ajuda o corpo a encontrar o seu equilíbrio de forma natural, sendo particularmente eficaz na gestão do stress, uma das principais causas dos problemas cardíacos.

💚 Benefícios da Terapia de Bowen para a Saúde Cardiovascular:

Redução do Stress: O stress crónico é um dos maiores fatores de risco para doenças cardíacas. A terapia de Bowen, com os seus movimentos suaves e precisos, ajuda a reduzir os níveis de stress e a promover um relaxamento profundo.

Melhoria da Circulação: Ao trabalhar com o sistema nervoso, a terapia de Bowen pode estimular o fluxo sanguíneo e melhorar a circulação, ajudando a aliviar tensões que podem sobrecarregar o coração.

Regulação do Sistema Nervoso: A terapia de Bowen atua sobre o sistema nervoso autónomo, promovendo o equilíbrio entre o sistema simpático (responsável pela resposta de "luta ou fuga") e o parassimpático (relaxamento e recuperação), essencial para a saúde do coração.

Alívio de Tensão Muscular: Muitas pessoas com doenças cardíacas sofrem de dores nas costas, ombros e peito devido ao stress e tensão acumulada. A terapia de Bowen pode aliviar esses desconfortos, permitindo uma respiração mais livre e um corpo mais relaxado.

🌿 Uma Abordagem Natural: A terapia de Bowen, por ser uma técnica suave e não invasiva, oferece uma abordagem natural que apoia o corpo no seu próprio processo de cura e equilíbrio. Não substitui o tratamento médico, mas complementa-o, ajudando a reduzir os fatores de risco e a melhorar o bem-estar geral.

🌍 Cuide do Seu Coração com Calma e Naturalidade: Se procura uma forma natural de apoiar a sua saúde cardiovascular, consulte um terapeuta de Bowen certificado. A saúde do seu coração pode beneficiar de um cuidado holístico e equilibrado.

15/09/2024

Bowen Therapy may seem subtle on the surface, but don't let that fool you — big things can happen at a cellular level!

Each gentle move sends signals through the fascia, encouraging the body to reset and heal itself, to the best of its ability.

While it might look like I'm not doing much, your nervous system is hard at work, calming down and restoring balance.

This hands-off approach is what makes Bowen Therapy so unique — it supports the body's natural healing processes without force or pressure.

Your body does the real work, and Bowen helps it get there.

Sometimes, less is more.

29/07/2024

Terapia de bowen é isto ❤

The symptoms we see on the surface are just the tip of the iceberg.

Symptoms often signify underlying issues within our body.

Bowen Therapists work with your body to help address the root causes.

We don't just chase symptoms; we explore the intricate connections between muscles, joints, fascia, and the nervous system to unveil the true source of discomfort.

By using gentle, non-invasive moves, Bowen Therapists aim to address imbalances, release fascial tension, and promote good alignment. It's all about working WITH your body to stimulate its natural healing mechanisms.

Instead of merely masking symptoms, Bowen seeks to restore balance, enhance mobility, and promote overall well-being. It's a journey towards addressing the root causes for long-lasting results.

12/07/2024

👶 Benefícios da Terapia de Bowen para Recém-Nascidos 🌟

A terapia de Bowen não é apenas para adultos! Os recém-nascidos também podem beneficiar desta técnica suave e eficaz. Descobre como a terapia de Bowen pode ajudar o teu bebé a crescer saudável e feliz:

1. Alívio das Cólicas e Gases 🌬️
As cólicas e gases são comuns nos primeiros meses de vida. A terapia de Bowen ajuda a aliviar o desconforto abdominal do teu bebé, promovendo um sistema digestivo mais saudável.

2. Melhoria do Sono 😴
Um sono tranquilo é essencial para o desenvolvimento dos recém-nascidos. A terapia de Bowen pode ajudar a melhorar a qualidade do sono do teu bebé, promovendo um descanso mais profundo e reparador.

3. Redução de Refluxo Gastroesofágico 🤢
O refluxo é um problema comum entre os recém-nascidos. A terapia de Bowen pode ajudar a reduzir os sintomas do refluxo, proporcionando mais conforto.

4. Promoção do Desenvolvimento Motor 🚼
A terapia de Bowen ajuda a relaxar os músculos e a melhorar a mobilidade, facilitando o desenvolvimento motor do teu bebé e promovendo um crescimento saudável.

5. Fortalecimento do Sistema Imunitário 🛡️
Ao promover o equilíbrio do corpo e a circulação linfática, a terapia de Bowen pode ajudar a fortalecer o sistema imunitário do seu bebé, protegendo-o contra infeções e doenças.

6. Redução do Stress e Ansiedade 😌
O nascimento é uma experiência stressante para os recém-nascidos. A terapia de Bowen ajuda a acalmar o sistema nervoso, promovendo uma sensação de segurança e bem-estar no teu bebé.

A terapia de Bowen é uma abordagem segura e natural para apoiar o bem-estar do teu recém-nascido. Proporcione ao seu bebé um início de vida mais saudável e feliz com a terapia de Bowen! 💫

10/07/2024

Para muitos a Fibromialgia é confundida com uma doença autoimune.

No entanto, existe uma grande diferença entre as duas...

🌟Uma doença autoimune surge quando o nosso corpo começa a identificar as células do seu próprio corpo como estranhas e começa a atacá-las como se de uma bactéria ou fungo se tratasse, para eliminar essas células. Muitas vezes são hereditárias, mas também podem surgir a partir de um pico de stress (como a Psoríase, Lúpus, Síndrome Cólon irritado, ...)

🌟Fibromialgia é quando as células do nosso corpo deixam de reconhecer os sinais saudáveis da célula, e começam a transmitir ao nosso cérebro sinais de dor e inflamação. Temos dor generalizada e diversificada, ou seja, acordamos todos os dias com dores em locais diferentes do nosso corpo, rigidez muscular, perdas de memória, cansaço extremo e noites mal dormidas.

Embora em ambas as patologias seja uma reação à informação do nosso cérebro, mas enquanto que na primeira o nosso corpo reconhece as próprias células como externas e por isso ataca, na segunda, os receptores celulares dos sinais de dor estão mais exacerbados e por isso temos dor constante.

Para ambos a terapia de bowen funciona muito bem.

Na Fibromialgia, a abordagem tem de ser um pouco mais cautelosa, porque como a mensagem interna do nosso corpo é dor constante, qualquer informação externa proposta através de um tratamento pode ser mal recebida pelo corpo e causar mais dor. Por isso, aconselhamos a fazer mais sessões até o teu corpo atingir um equilíbrio, onde podemos começar a espaçar cada vez mais as sessões de bowen.

Se tens Fibromialgia ou conheces alguém que possa beneficiar desta técnica, envia-nos mensagem privada para saberes mais, ou então, deixa-nos um e-mail em aptbowen@gmail.com, responderemos assim que nos for possível.

08/07/2024

It is clear that there are well-researched mechanisms by which the Bowen Technique can assist in terms of fascial fitness, reducing stress levels, increasing vascular supply and improving mobility and posture.
–John Wilks

https://www.researchgate.net/publication/286206683_The_Bowen_Technique_-_Mechanisms_for_action