07/05/2026
2.º Chakra — “Reflexão partilhada com uma cliente a seu pedido:”
Para equilibrares o teu segundo chakra, é importante compreenderes primeiro as emoções que estás a viver neste momento da tua vida… escreve sobre o que sentes, se estás triste ou zangado/a, escreve sobre isso, tudo o que te consegues lembrar, seja de relações amorosas ou de laços familiares, especialmente a ligação umbilical com a tua mãe e outras pessoas nucleares na tua vida… pensa no condicionamento que a família, a religião e a sociedade programaram em ti ao longo da tua vida… pensa se teviste experiências insatisfatórias, pensa se elas continuam a causar-te desconforto, tristeza ou até mesmo raiva, analisa e encontra formas de desenvolver empatia e compaixão, mesmo por aqueles que te magoaram, e perdoa, perdoa aos outros e perdoa-te a ti próprio/a. O perdão liberta, permite-te seguir em frente livre do teu passado, possibilita dar uma nova oportunidade a novas experiências, novas emoções, talvez um novo amor, sem projetar medos antigos… Massaja frequentemente a barriga com um óleo de qualidade, como o óleo de amêndoas doces, ao qual pode adicionar algumas gotas de óleo essencial Yang Yang, que ajuda a reduzir o stress e a ansiedade e também aumenta a libido. Pratica a respiração abdominal consciente… sente a tua barriga relaxar, ficar macia, relaxada; aquele nó no estômago irá dissolver-se gradualmente e, aos poucos, começarás a desfrutar cada vez mais desse momento contigo mesmo/a… Toca-te, sente-te, aprecia-te, a tua pele, o seu corpo, explora-te… Apaixona-te por ti mesmo/a… eleva o teu amor-próprio ao máximo, ama-te, “ama os seus gatos”, a natureza, o mar, o céu e as estrelas, permite que o amor seja o teu guia e encontra a tua paz interior antes de a procurares nos outros…
Uma opinião mais suave seria outra forma de o dizer sem entrar em muitos detalhes:
Para apoiar o equilíbrio do seu segundo chakra (centro sagrado), começa por tomar consciência do teu estado emocional.
Reserva algum tempo para escrever o que estás a sentir — tristeza, frustração, tensão ou bloqueios emocionais — sem julgamentos.
Reflite sobre teus relacionamentos e experiências passadas e observa se algum deles ainda causa desconforto ou tensão emocional.
O objetivo não é pensar demais, mas sim compreender e libertar gradualmente o que já não te serve.
Praticar o perdão — para com os outros e para contigo próprio/a — pode ser um passo poderoso. Ajuda a libertar o peso emocional e cria espaço para novas experiências mais saudáveis.
A nível físico, uma massagem abdominal suave pode ser muito benéfica. Utiliza um óleo natural, como o óleo de amêndoas doces, opcionalmente com algumas gotas de óleo essencial de ylang-ylang, conhecido pelas suas propriedades relaxantes, ansiolíticas e estimulantes da libido.
Concentra-te também na respiração abdominal lenta: permite que a sua barriga relaxe e se expanda naturalmente, Ajuda-te a reduzir a tensão e a reconectar-te com o teu corpo. Cria momentos de calma em que possas simplesmente estar presente consito mesmo/a — relaxado/a, consciente e centrado/a.
O equilíbrio vem da clareza emocional, do relaxamento físico e de uma ligação saudável contigo mesmo/a.
Toda a viagem começa com um primeiro passo; Leva tempo, mas quando sabemos o que queremos, todo o nosso ser (corpo, mente e alma) se concentra nesse resultado, e a vitória é certa… pode levar meses ou até anos, mas chegaremos lá… ser positivo, olhar com alegria para as pequenas vitórias, aproveitar a jornada — é isso que torna tudo valioso… Espero que esta troca, que é meramente uma opinião baseada em experiências pessoais, livros que li, etc., possa inspirar-te a encontrar o teu caminho, a tua verdade, e que através dela alcances a paz que procuras e mereces… Desejo-lhe tudo de bom!
Namaste 🙏🏻
Eduardo Massagem – Massagem Terapêutica e de Tecidos Profundos no Funchal
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