Sílvia Freitas, Psicóloga Clínica e Terapeuta Familiar

24/12/2025

Desejo-vos um Feliz Natal 🎄 preenchido com saúde física e mental, com ligações genuínas e presença, com conquistas e desafios que conduzam aos caminhos da evolução, com muita paz e harmonia.

22/12/2025

07/07/2025

18/06/2025

Hoje tive a oportunidade de abordar um tema complexo e com grande necessidade preventiva, no programa Madeira Viva da RTP Madeira, o “abuso sexual de crianças e jovens”.

18/06/2025

Terminamos mais uma jornada com mais um grupo de pais incríveis, no programa de parentalidade “Mais Familia, Mais jovem”. É uma grande satisfação e orgulho ter a oportunidade de conhecer e trabalhar com pais tão dedicados, interessados e envolvidos no desafiante processo de parentalidade 👏🏻

08/06/2025

A consulta psicológica e o apoio psicoterapêutico podem ser de grande auxílio na identificação de situações deste âmbito, bem como, nos motivos pelos quais se encontra numa dinâmica desta natureza e principalmente, no apoio para a “saída” de um relacionamento pouco saudável. Relacionamentos e dinâmicas com este cariz, podem causar consequências negativas significativas, cujo apoio da psicoterapia pode ser fulcral para o restabelecimento de uma imagem de si segura e confiante e da possibilidade de relacionamentos posteriores saudáveis, equilibeados e positivos.

26/05/2025

Última semana de consultas, com período de interrupção e retorno a 16 de junho.
Vagas a partir do mês de julho, pode contactar ambos os serviços para agendamento. Obrigada

09/05/2025

Um dos maiores erros do ser humano, quando pretende concretizar um objetivo, um desafio, uma alteração de hábito, é a frustração com consequente desistência. Por vezes esta sensação está envolta no medo e os primeiros passos ficam bloqueados por algo que denominamos de procrastinação. Este conceito tende a estar associado a preguiça ou a incapacidade, mas na verdade é um mecanismo de defesa desadaptativo a que a mente recorre para se “proteger”. Uma das estratégias essenciais para desbloquear esta situação, será planear os seus objetivos e segmentá-los em pequenas conquistas. O desafio que terá de trabalhar posteriormente, será a manutenção do comportamento, por isso, a necessidade de celebrar e reforçar em si, as pequenas vitórias. Não existem resultados rápidos, existem resultados com persistência. Mantenha, não tenha receio de dar passos atrás, o caminho que tem de fazer de novo já não será tão estranho para si. Concretize, mantenha, mas de inicio, apenas comece.