Susana Aguiar OsteoPhysio

11/05/2025

11/05/2025

Quero expressar o meu sincero agradecimento ao e pelo fim de semana de intensa e valiosa aprendizagem.
Foi inspirador ver a paixão pelo ensino, o rigor técnico e a forma clara de transmitir o conhecimento.
Uma experiência enriquecedora que superou de longe as minhas expectativas.
Obrigado!

03/05/2024

Feedbacks que enchem o coração ♥️

06/02/2024

Susana Aguiar OsteoPhysio no Funchal. ☺️
É com grande orgulho que apresento o novo gabinete no Funchal. O meu segundo espaço.
Quero agradecer a todas as pessoas que me apoiam porque sem vocês isto não era possível. O meu principal objectivo é ajudar mais pessoas e espalhar o meu conhecimento. Sinto me cada vez mais realizada de toda a valorização do meu trabalho em Lisboa e na Ilha da Madeira.
Quero agradecer ao meu namorado e aos pais que me ajudam incansavelmente para eu ter força.
Obrigado a todos! 🙏

20/01/2024

PODE NÃO SER CIÁTICA, EMBORA OS SINTOMAS SÃO QUASE OS MESMOS.

O piriforme é um pequeno músculo localizado profundamente na nádega, atrás do glúteo máximo. Ele corre diagonalmente da parte inferior da coluna até a superfície superior do fêmur, com o nervo ciático passando por baixo ou através do músculo. O músculo piriforme ajuda o quadril a girar, virando a perna e o pé para fora.

Como resultado de uso excessivo, lesão ou tensão, o músculo piriforme pode contrair, inchar ou ter espasmos.

A localização do músculo piriforme próximo ao nervo ciático signif**a que, quando o músculo piriforme está irritado ou lesionado, ele também pode afetar o nervo ciático.

Os sintomas da síndrome do piriforme incluem sensibilidade e dor na região das nádegas, acompanhadas de dor semelhante à ciática, dormência e fraqueza que desce pela parte posterior da coxa, gémeo e pé.
A dor da síndrome do piriforme costuma piorar ao subir escadas, depois de sentar ou ao caminhar ou correr.

Técnica da bola de autoliberação do músculo piriforme:

Depois de encontrar o músculo piriforme, coloque a bola sobre ele. Em seguida, estique a perna e incline-se com o peso sobre o músculo e role sobre ele. Role lentamente para frente e para trás na bola, encontrando o ponto ideal. Continue rolando por cerca de 2-3 minutos e depois mude para o outro lado fazendo 2-3 séries.