Corpo Meu

30/03/2026

Pode ser simplesmente da posição durante o sono:
Dormir com o braço dobrado ou comprimido pode “apertar” os nervos ou reduzir a circulação, causando dormência temporária.
👉 Normalmente melhora em poucos minutos depois de acordar.

⚠️No entanto, se for persistente,
deves prestar mais atenção:
Procura avaliação do médico/fisioterapeuta/ osteopata se:
-Acontece quase todas as noites,
-A dormência dura muito tempo ou não passa rapidamente depois de acordares,
-Há perda de força nas mãos,
-Afeta só um lado de forma persistente,
-Vem acompanhada de dor intensa ou outros sintomas neurológicos
👇
Pois pode ser um sinal ou sintoma de alguns problemas como:

👉🏻Síndrome do túnel do carpo
( que é a compressão de um nervo na zona do pulso)
Sinais típicos:
Dormência principalmente no polegar, indicador e médio
Sensação de formigueiro à noite ou ao acordar.

👉🏻Compressão nervosa devido a problemas na coluna cervical podem afetar os nervos que vão para as mãos.
Pode vir acompanhado de:
- Dor no pescoço e/ou ombro ou até Formigueiros ao longo do braço e antebraço.

👉🏻Problemas de circulação
(Menos comum, mas pode acontecer, especialmente se houver frio ou pressão prolongada).

Se tens dúvidas entra em contacto connosco!

26/03/2026

25/03/2026

06/03/2026

Afinal precisas…
Precisas de dar atenção àquela dor e desconforto…
Precisas de fazer alguma coisa para recuperar a tua mobilidade…
Precisas de ouvir o teu corpo…cuidar de ti!
Precisas de priorizar a tua saúde!

Se chegaste finalmente à conclusão que precisas mesmo, não adies…
Entra em contacto connosco através do:
📞965 595 988
☎️ 291 236 900
(Chamada para rede móvel ou fixa nacional)
WhatsApp: +351 965 595 988
Na área de marcações do nosso site - www.corpomeu.pt

24/02/2026

A dor cervical não é “só uma dorzinha”.
Muda o humor. Tira o foco. Rouba energia. E, aos poucos, começa a limitar a tua vida.

Acordas com o pescoço rígido.�Tens dificuldade em virar a cabeça ao conduzir.�Sentes dor ao trabalhar ao computador.�Evitas treinar. Dormes pior. Andas mais irritado(a).
E o pior?�Muita gente habitua-se a viver assim, como se fosse normal.
Mas não é.
A falta de mobilidade cervical afeta a tua produtividade, a tua disposição e até a qualidade do teu sono. Interfere no treino, no trabalho e nos momentos simples — como brincar com os teus filhos ou relaxar ao final do dia.
A boa notícia é:�👉 O teu corpo responde quando recebe o cuidado certo.
Com uma avaliação adequada e um tratamento e plano de exercícios específico, é possível recuperar mobilidade, reduzir a dor e voltar a sentir leveza nos movimentos.
É esse p nosso trabalho.
Não tens de aceitar limitações como parte da rotina.
Se a tua cervical anda a dar sinais, talvez esteja na altura de ouvir.

Marca a tua avaliação!

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19/02/2026

A avaliação psicológica traz respostas e orientação.
Procurar ajuda não é rotular. É cuidar!
Uma avaliação não define o teu filho — ajuda a perceber como apoiá-lo melhor.
📅 Agenda a tua consulta 🫶🏻

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17/02/2026

Neste Carnaval, usa máscara e fantasia, mas não mascares a dor.
Trata o problema!
Cuida de ti hoje para viveres todos os momentos sem limitações.
Bom Carnaval!

11/02/2026

Quarta-feira é dia de de consultas de fisioterapia pélvica com a dra. Carla Fernandes

A fisioterapia pélvica pode ajudar em várias situações, o objetivo é tratar disfunções dos músculos do pavimento pélvico, que podem estar fracos, pouco coordenados ou demasiado tensos.

🩺 Em que casos pode ajudar:

1️⃣Incontinência urinária ou f***l
-Perdas de urina ao rir, tossir ou fazer esforço
-Vontade urgente de urinar
-Dificuldade em controlar fezes ou gases

2️⃣ Dor pélvica
- Dor pélvica crónica
- Vaginismo, dispareunia, dor va**nal ou a**l

3️⃣Gravidez e pós-parto
- Preparação do pavimento pélvico para o parto
- Recuperação após parto (va**nal ou cesariana)
- Diástase abdominal
- Prevenção de incontinência e prolapsos

4️⃣Prolapsos dos órgãos pélvicos
- Prolapsos da bexiga, útero ou recto
- Sensação de peso ou “bola” na va**na

5️⃣Disfunções se***is
- Dor durante as relações
- Dificuldade em relaxar ou contrair correctamente o pavimento pélvico

6️⃣Pós-cirurgias
- Cirurgias ginecológicas ou urológicas

7️⃣Alterações do trânsito intestinal
- Obstipação
- Dificuldade em evacuar ou necessidade de fazer muita força

👨‍⚕️ Nos homens também é indicada:
-Incontinência urinária
-Dor pélvica crónica
-Disfunção eréctil associada ao pavimento pélvico

⚠️Importante:
Nem sempre o problema é falta de força; muitas vezes existe excesso de tensão.

O tratamento pode incluir exercícios, terapia manual, biofeedback e reeducação postural e de hábitos.

Trabalhamos com acompanhamento individual e personalizado, por isso as vagas são limitadas.

📅 Marca já a tua avaliação

24/01/2026

É com grande estima que temos o prazer de anunciar um novo serviço na nossa clínica: disponibilizamos agora consultas de Psicologia, com a colaboração da Dra. Susana Gonçalves.

A Psicóloga Dra. Susana Gonçalves alia uma profunda sensibilidade humana a mais de 32 anos de experiência em contextos clínico e educativo.
A sua intervenção centra-se no acompanhamento psicológico especializado, com especial enfoque nas perturbações do neurodesenvolvimento e na promoção do bem-estar emocional ao longo do ciclo de vida.

Criado pela própria, o projeto Autispectro (https://autispectro.com/) é um serviço clínico de Psicologia e Neuropsicologia que presta apoio especializado na avaliação, intervenção e acompanhamento psicológico, com particular incidência nas perturbações do desenvolvimento. O seu trabalho visa promover o bem-estar emocional e a melhoria da qualidade de vida do utente e da sua família.

O acompanhamento é personalizado, baseado em evidência científica e, sempre que necessário, realizado em articulação com outros profissionais das áreas da saúde e da educação

Para além da sua vasta experiência profissional, a Dra. Susana é também avó de um menino com Perturbação do Espectro do Autismo, vivenciando de forma próxima os desafios associados a esta condição, o que reforça ainda mais a sua abordagem empática e humana.

🗓️As consultas podem ser realizadas presencialmente ou online (Teams, Zoom ou Skype).

Pode fazer agendamento:
👉🏻 no nosso site (www.corpomeu.pt) e para os nossos contactos telefónicos .
👉🏻 através do 93 378 87 69 (via SMS, será posteriormente contactado/a)�👉🏻por correio electrónico: autispectro@gmail.com.

Partilha com alguém que possa precisar 🤍

20/01/2026

O corpo manifesta desequilíbrios de forma progressiva, e a dor intensa ou a lesão são muitas vezes o último estágio de um processo mais longo.

Nos “sussurros”, o corpo comunica através de sinais subtis:
-tensões musculares persistentes
-rigidez matinal,
-fadiga localizada,
-desconfortos posturais,
-perda de mobilidade ou assimetrias no movimento.

Na fisioterapia, estes sinais são interpretados como alterações funcionais — padrões de movimento compensatórios, fraqueza muscular, sobrecarga tecidular ou défices de controlo motor.
Na osteopatia, estes sussurros podem manifestar-se como restrições de mobilidade nos tecidos, articulações ou fáscias, indicando que o corpo já não se adapta de forma eficiente.

Quando estes sinais são ignorados, o corpo passa aos “gritos”:
-dor aguda,
-inflamação,
-lesões musculares,
-hérnias discais,
-tendinopatias
-ou limitações funcionais significativas.

Nesta fase, o problema já não é apenas funcional, mas frequentemente estrutural, exigindo uma intervenção mais intensa e um processo de recuperação mais longo.

No Corpo Meu defendemos uma abordagem preventiva e integrativa:
Ouvir os “sussurros” permite intervir precocemente, restaurar o equilíbrio biomecânico, melhorar a função e evitar que o corpo tenha de recorrer à dor como último recurso de comunicação.

A dor não surge “do nada”; ela é uma mensagem final de um corpo que tentou adaptar-se em silêncio durante demasiado tempo.

Fale connosco:
📞 965595988
☎️291236900
(chamada para rede móvel e rede fixa nacional )

16/01/2026

Temos o prazer de anunciar um novo serviço no Corpo Meu: Fisioterapia Pélvica.🤍

“Um cuidado que muitas pessoas precisam… mas poucas falam sobre ele.”

A Fisioterapia Pélvica é uma especialidade dedicada à prevenção e ao tratamento de alterações do pavimento pélvico, promovendo conforto, confiança, autoestima e qualidade de vida em diferentes fases da vida.

Para este serviço, contamos com a colaboração da dra. Carla Fernandes, especialista em Fisioterapia Pélvica ( ). Para além do seu elevado profissionalismo, a Dra. Carla distingue-se por uma abordagem empática, cuidadora e próxima — valores que refletem plenamente a filosofia da nossa clínica.

No Corpo Meu, acreditamos que cuidar vai muito além do tratamento: é ouvir, acolher e respeitar cada história.
A dra. Carla cria um espaço seguro, onde cada pessoa é acompanhada com respeito, sensibilidade e confiança.

Esta especialidade atua na prevenção e no tratamento de situações como:
- Perdas de urina,
-Desconforto íntimo,
-Dor nas relações se***is (dispareunia),
-Dor pélvica,
-Prolapsos dos órgãos pélvicos,
-Dor ou alterações durante e após a gravidez,
-Preparação pré parto e recuperação pós parto,

(Outros temas serão abordados em breve.)