01/05/2026
📍Neste Dia do Trabalhador, faz sentido parar um pouco e pensar no tipo de ambiente em que trabalhamos. Nem sempre é um lugar seguro e para muitas pessoas, pode tornar-se um espaço difícil, onde existe algo que muitas vezes pode passar despercebido: o assédio. E é mais comum do que parece.
Em Portugal, quase 3 em cada 10 pessoas já passaram por situações de assédio no trabalho. E, na maioria dos casos, nada acontece. Só em 2024, a ACT recebeu milhares de queixas, mas muito poucas tiveram consequências. E isto não acontece só no nosso país, em toda a Europa, muitas pessoas já viveram situações semelhantes.
Mas afinal, o que é o assédio?
Não é um episódio isolado. É quando alguém é constantemente alvo de críticas, pressão, humilhação ou atitudes negativas, seja por colegas ou chefias. É algo repetido, que vai desgastando aos poucos.
E o impacto não é só profissional, é emocional e físico também.
O assédio está muito ligado a cansaço extremo (burnout), ansiedade e tristeza constantes, a necessidade de se afastar do trabalho e pode mesmo afetar o sono, a energia e até provocar dores físicas.
Alguns sinais a que vale a pena estar atento:
✅O teu trabalho é constantemente desvalorizado
✅Outros recebem o mérito pelo que fazes
✅Pequenos erros são exagerados
✅Sentes-te exposto ou humilhado
Se te identif**as com isto, é importante lembrar que:
📍Tens direito a respeito.
📍Tens direito a um ambiente saudável.
Procura apoio, dentro ou fora do trabalho. E, se necessário, denuncia.
Não ignores o impacto que isto tem em ti. Um ambiente de trabalho saudável é um direito.
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