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Symetrix Pilates & Functional Training Studio

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Funchal
Symetrix Pilates & Functional Training Studio

Oficial Symetrix Pilates Studio. STOTT Pilates, BodyControl Pilates, APPI Health Group (Pilates Cl?

STOTT Pilates ,BodyControl Pilates, APPI Health Group (Pilates Clínico), Osteopatia.

11/01/2026

🇵🇹| Não precisas de fazer mais.

Precisas apenas de parar. Respirar. e a Observar.

No Symetrix, a prática não começa no movimento —
começa no momento em que estás disposto(a) a escutar-te.

Cada respiração é um espaço.
Cada gesto consciente é um regresso.
Cada prática é um recomeço silencioso,
um passo gentil em direcção a ti mesmo(a).

Aqui não se trata de performance.
Trata-se de presença, cuidado e reconexão.

🌿 Vem como estás.
O corpo aprende. A mente abranda.
E tu voltas para casa — dentro de ti.

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🇬🇧 |You don’t need to do more.

You only need to pause. Breathe. Observe.**

At Symetrix, practice doesn’t begin with movement —
it begins the moment you’re willing to listen to yourself.

Every breath creates space.
Every mindful gesture brings you back.
Every practice is a quiet new beginning,
a gentle step toward yourself.

This isn’t about performance.
It’s about presence, care, and reconnection.

🌿 Come as you are.
The body learns. The mind softens.
And you come home — within yourself.

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09/01/2026

🇵🇹 Respira. Alonga. Conecta-te. 🌿

Entre o ritmo do dia e as exigências da vida, lembra-te de parar.
Cada respiração consciente é um convite para voltares a ti,
para escutares o teu corpo, libertares tensões e encontrares equilíbrio. ✨

No movimento calmo, reencontras a força.
No silêncio, reconectas-te com o que realmente importa. 💚

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🇬🇧 Breathe. Stretch. Reconnect. 🌿

Amid life’s pace and demands, remember to pause.
Every conscious breath is an invitation to return to yourself,
to listen to your body, release tension and restore balance. ✨

In calm movement, you find strength.
In stillness, you reconnect with what truly matters. 💚

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06/01/2026

✨ Comece 2026 da melhor forma: cuide de si. 🌿

🇵🇹|Um novo ano é uma nova oportunidade para colocar o seu bem-estar em primeiro lugar.
Trate de si, mova-se com consciência, respire melhor e sinta o seu corpo mais forte e equilibrado.

👉 Em 2026, escolha cuidar de si. Escolha Symetrix.

📩 Fale connosco e dê o primeiro passo para um ano mais saudável e feliz.

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✨ Start 2026 the best way: take care of yourself. 🌿

🇬🇧| A new year is a new chance to put your well-being first.
Move mindfully, breathe deeply and feel your body grow stronger and more balanced.

👉 In 2026, choose yourself. Choose Symetrix.

📩 Contact us and take the first step towards a healthier, happier year.

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03/01/2026

PT 🇵🇹
2026 é o ano ideal para colocar o seu bem-estar em primeiro lugar. 💙
No Symetrix, ajudamos a criar rotinas mais saudáveis através do movimento, equilíbrio e acompanhamento profissional, num ambiente calmo e acolhedor.
👉 Inscreva-se connosco e comece hoje a sentir a diferença.

EN 🇬🇧
2026 is the perfect year to put your well-being first. 💙
At Symetrix, we help you build healthier routines through movement, balance, and professional guidance in a calm and welcoming space.
👉 Join us and start feeling the difference today.

—
💫 Symetrix Pilates & Functional Training Studio
📍 Ilha da Madeira
📲 WhatsApp: 931 439 030
🌐 Website: www.symetrix.pt

📧 Email: geral@symetrix.pt

01/01/2026

✨ Feliz 2026! | Happy 2026✨

PT 🇵🇹
Que 2026 traga alegria, amor e momentos inesquecíveis com quem mais amamos.
Que seja um ano de equilíbrio, bem-estar e novas conquistas. 💙

EN 🇬🇧
May 2026 bring joy, love, and unforgettable moments with those we love most.
Wishing you a year of balance, well-being, and new achievements. 💙

—
💫 Symetrix Pilates & Functional Training Studio

25/12/2025

🎄✨ Feliz Natal / Merry Christmas ✨🎄

🇵🇹| Que este Natal lhe traga luz, serenidade e momentos felizes ao lado de quem mais ama.
Obrigado por fazer parte da família Symetrix. 💚

🇬🇧| May this Christmas bring you light, calm and joyful moments with those you love.
Thank you for being part of the Symetrix family. 💚

Com carinho,
Symetrix Pilates & Functional Training Studio

22/12/2025

🇵🇹 Pilates para Grávidas 🤰🌿

O Pilates para grávidas tem vindo a conquistar cada vez mais adeptas — e com razão.
Quando praticado com acompanhamento especializado, é seguro e oferece benefícios essenciais durante toda a gestação:

✨ Alivia dores lombares
✨ Fortalece a musculatura pélvica
✨ Melhora a circulação
✨ Prepara o corpo para o parto
✨ Favorece a recuperação pós-parto

Cada movimento é adaptado às necessidades da futura mãe, trazendo conforto, equilíbrio e bem-estar à nova fase que está a viver. 💚

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🇬🇧 Pilates for Pregnancy 🤰🌿

Pilates for pregnant women has been gaining more and more followers — and for good reason.
When practised with specialised guidance, it is safe and brings essential benefits throughout pregnancy:

✨ Helps relieve lower back pain
✨ Strengthens pelvic muscles
✨ Improves circulation
✨ Prepares the body for labour
✨ Supports post-partum recovery

Each movement is adapted to the mother's needs, providing comfort, balance and well-being during this special journey. 💚

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20/12/2025

🇵🇹 Pilates – Benefícios para Todos 🌿

O Pilates é uma prática completa, acessível a diferentes perfis e faixas etárias.
Os seus benefícios vão muito além da aparência física — incluem:
✨ Bem-estar mental
✨ Aumento da mobilidade
✨ Prevenção de lesões
✨ Melhoria da postura
✨ Vida mais equilibrada e consciente

Se procura uma atividade que una corpo e mente, o Pilates pode ser a escolha ideal.

Comece com pequenos passos, seja em casa ou no estúdio, e sinta a diferença no seu dia a dia.
O seu corpo (e a sua mente) vão agradecer. 💚

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🇬🇧 Pilates – Benefits for Everyone 🌿

Pilates is a complete practice, accessible to different profiles and age groups.
Its benefits go far beyond physical appearance — they include:
✨ Mental well-being
✨ Increased mobility
✨ Injury prevention
✨ Posture improvement
✨ A more balanced and mindful life

If you’re looking for an activity that connects body and mind, Pilates may be the ideal choice.

Start with small steps, whether at home or in the studio, and feel the difference in your daily life.
Your body (and mind) will thank you. 💚

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16/12/2025

🎉✨ Parabéns / Happy Birthday, Bárbara Rodrigues! ✨🎉

🇵🇹 Hoje celebramos o aniversário da nossa incrível Diretora Administrativa, a pessoa que garante que tudo na Symetrix acontece com organização, boa energia e um sorriso que ilumina o estúdio. 🌼💛
Bárbara, és fundamental para a nossa equipa — pela tua dedicação, alegria contagiante e por cuidares de cada detalhe com tanto profissionalismo. 🙌💫

Que este novo ano te traga felicidade, saúde e muitas conquistas. Aproveita o teu dia ao máximo! 🎂💐💝

🇬🇧 Today we celebrate the anniversary of our amazing Administrative Director — the one who keeps everything running smoothly at Symetrix, always with great energy and a smile that brightens the studio. 🌼💛
Bárbara, you are an essential part of our team — your dedication, uplifting spirit and attention to detail make all the difference. 🙌💫

May this new year bring you joy, good health and many achievements. Enjoy your special day to the fullest! 🎂💐💝

12/12/2025

🇵🇹 Melhora a tua postura com Pilates!

Com movimento consciente, força profunda e alinhamento real.
O teu corpo vai agradecer — hoje e no futuro. 🌿✨

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🇬🇧 Improve your posture with Pilates!

With mindful movement, deep strength and true alignment.
Your body will thank you — today and in the long run. 🌿✨

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09/12/2025

🇵🇹| Quem controla o corpo, negocia melhor com a vida.
Não deixe para amanhã aquilo que pode fazer pelo seu bem-estar hoje.

💚 Marque a sua sessão experimental e dê o primeiro passo para um corpo mais forte, alinhado e consciente.

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🇬🇧| Those who control their bodies, negotiate better with life.
Don’t wait for tomorrow to take care of your well-being.

💚 Book your trial session and take the first step toward a stronger, aligned and more conscious body.
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06/12/2025

🇵🇹 Pilates & Longevidade – Movimento que te acompanha a vida inteira. 🌿

A longevidade não é apenas viver mais anos —
é viver com mobilidade, equilíbrio, energia e liberdade.

O Pilates fortalece o corpo de dentro para fora, melhora a postura, protege as articulações e mantém a mente clara.
É um treino inteligente, adaptável a todas as idades, que te permite envelhecer com graça, força e autonomia.

Porque o futuro constrói-se hoje,
movimento a movimento. 💚

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🇬🇧 Pilates & Longevity – Movement that supports you through life. 🌿

Longevity isn’t just about living more years —
it’s about living with mobility, balance, energy, and freedom.

Pilates strengthens the body from the inside out, improves posture, protects joints, and keeps the mind clear.
It’s a smart, adaptable practice for all ages, allowing you to age with grace, strength, and autonomy.

Because the future is built today,
movement by movement. 💚

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Endereço

Avenida Mário Soares, N. º 43 E 45, Edificio Alameda Formosa, Bloco B, Lojas W E V
Funchal
9000-246

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Telefone

+351963284047

Website

https://www.symetrix.pt/index.php

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