Espaço Subtil

Espaço Subtil Proporcionar às pessoas um espaço e um tempo para Ser, através da prática do Yoga, Meditação e outras práticas e eventos.

Somos Isabel Macedo Pinto, psicóloga, instrutora certificada de Tantra Yoga e Hatha Yoga pela Associação Internacional de Terapias Orientais, Terapia Reiki e focalizadora de Danças Circulares e Tradicionais e Ricardo Gordon Freitas, massagista, hipnoterapeuta, constelador sistémico, terapeuta prânico, reiki e tarôt dos anjos. Este Espaço, criado desde Maio de 2012, é um espaço informal e familiar,

que pretende proporcionar à comunidade, momentos e vivências de bem estar físico, psíquico e espiritual. Neste Espaço desenvolvem-se as seguintes atividades:

- Massagem Terapêutica e de Relaxamento
- Consultas de Hipnoterapia
- Constelações sistémicas em grupo ou individual
- Tarôt dos Anjos
- Pranic Healing
- PNL
- Quiromassagem
- Kinesiologia
- Florais de Bach
- Terapia Reiki Sistema Usui
- Aulas de Yoga
- Oficinas de culinária vegetariana
- Massagem indiana à cabeça (massagem Champi)
- Danças Circulares e Tradicionais
- Carta Numerológica
- Oficinas de Formação de desenvolvimento pessoal e de interesse para o despertar de uma comunidade.
- Visualização de filmes e documentários alternativos.
- Retiros
- Convívios temáticos e outros. Também alugamos o espaço para quem queira dar formação ou realizar workshops.

13/04/2026

Música y letra: Luísa SobralCantores: Sílvia Pérez Cruz e Salvador SobralCoreografia: Isabel MPInto

11/04/2026
ESte sábado 9.30 aula de yoga. 🙏🙏🙏
07/04/2026

ESte sábado 9.30 aula de yoga. 🙏🙏🙏

05/04/2026
Este sábado temos Yoga na cadeira no Espaço Subtil das 9.30 às 10.30.«O yoga na cadeira é uma prática adaptada queaument...
26/03/2026

Este sábado temos Yoga na cadeira no Espaço Subtil das 9.30 às 10.30.
«O yoga na cadeira é uma prática adaptada que
aumenta a flexibilidade, melhora a postura, fortalece músculos e alivia dores nas costas e articulações. É ideal para idosos, principiantes ou trabalhadores de escritório, promovendo relaxamento, redução do estresse, maior circulação sanguínea e acessibilidade para quem tem mobilidade reduzida.
Principais Benefícios do Yoga na Cadeira:
Melhoria da Saúde Física: Aumenta a flexibilidade e a mobilidade das articulações, além de fortalecer braços e pernas.
Alívio de Dores e Postura: Reduz tensões no pescoço, ombros e coluna, ajudando a corrigir a postura, especialmente útil para quem passa muito tempo sentado.
Acessibilidade e Segurança: Permite que pessoas com mobilidade limitada ou idosos pratiquem com segurança, reduzindo o risco de quedas.
Relaxamento Mental: A combinação de movimentos com respiração consciente ajuda a reduzir a ansiedade, o estresse e melhora a qualidade do sono.
Melhoria da Circulação: Os alongamentos suaves realizados na cadeira ativam a circulação sanguínea.
A prática pode ser realizada em qualquer lugar, como no escritório, utilizando uma cadeira firme para torções, alongamentos laterais e posturas adaptada.» Google IA 😊

Há o chegar e há o integrar. Quando chegamos a um sítio para realizar alguma tarefa...uma reunião...um encontro...uma co...
26/03/2026

Há o chegar e há o integrar. Quando chegamos a um sítio para realizar alguma tarefa...uma reunião...um encontro...uma conversa...uma apresentação...não basta «chegar», há que «integrar» aquele momento e apoderar-se dele.
Uma coisa é estar de corpo presente outra coisa é estar com a mente presente. Quantas vezes nos damos conta que de repente não estamos realmente presentes numa situação?
Assim primeiro desacelerar, tomando consciência da nossa respiração, depois tomar consciência da nossa postura enquanto sentado. Como estamos? As costas estão direitas? Estamos bem sentados na cadeira? Os nossos olhos estão a olhar ou realmente a ver? A ver a pessoa com quem estamos a falar? Estamos realmente a ouvir o que a pessoa nos está a dizer? Ou a nossa mente só pensa naquilo que queremos falar? Estamos a dar espaço ao outro? Ou existimos só nós na nossa mente com os nossos pensamentos? Quanto de nós está presente nessas situações?

Endereço

Livramento
Funchal

Telefone

+351968518623

Website

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