Healthy Addict Madeira

15/06/2025

A primeira idá á praia da Lau, este ano.
Muita brincadeira na água (embora o mar não nos deixasse irmos os três. estava muito mexido. Foram só os papás • á vez claro 🤡)

Sem faltar os snacks "Mamã, e os snacks?"
Ah... e o parque no interior do complexo balnear, é brincadeira garantida.

Dia nublado, mas deu para aproveitar 2 horitas 🙏

29/05/2025

Os papás tiraram 2h00 de tempo para serem eles próprios e aproveitarem do sol & mar 😆

(Mas sempre aquele pensamento... "a nossa Lau ia gostar de estar aqui"...) 🙈

Segue umas sugestões de ementa para levarem para a praia:
• Frutinha
• Frutos secos (comer com moderação)
• Batido de proteina + farinha de arroz

Para o tempinho que estivemos foi o suficiente 🙌

Conta-nos o que costumas levar para a praia?

12/05/2025

PANQUECAS DE MAÇÃ 🍎

Uma sugestão para quem gosta e não se importa com uma mistura mais sólida, visto que a aveia é utilizada em flocoa e a maçã é ralada.

25/04/2025

TUDO O QUE PRECISAS SABER

• O que são?
• Indicado para quem?
• Como executar?
• Grávidas podem fazer?
• E no pós-parto?
• Diástase abdominal
• Contraindicações & adaptações
• Outros tópicos importantes.

Já disponível no nosso link da biografia 🙌

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24/04/2025

11y ❤️

20/04/2025

Happy 🐰

18/04/2025

Momentos 👨‍👩‍👧

05/04/2025

E tu, tens muitos dias NÃO ?
Qual a razão?

03/04/2025

Acreditas que, com apenas este Honey-mustard e sal, sai uma refeição de frango DE-LI-CI-O-SA ?

Verdadeeeeee.
E para aqueles dias mais corridos, não há melhor.
O sabor é mesmo bom!

Honey-mustar da

10/03/2025

3° ANIVERSÁRIO DA LAURA 🎂

O registo da primeira festa oficial da Laura, num espaço com muita diversão!
Foram organizadas atividades e todos adoraram!
O tempo voou! Tanto na festa... como até agora! 🙈.Já contamos 3 anos da nossa pequena Lau.

A decoração foi feita pela mamã e uma amiga!
Espaço da festa
Bolo de aniversário, queques de chocolate & queijo philadelfia, sandes e brigadeiros, pelo nosso querido ruben,

Obrigada a todos os que estiveram presentes e proporcionaram uma alegria imensa a todos nós!
A festa não ficou por aqui...
Ainda tivemos um dia de festa com uma parte da Família... 🙌

Foi um fim semana recheado de sorrisos...
e Xtra sugar 🤭

🎉🎉🎉

19/02/2025

BOLO DE CANECA
• Ovo
• Banana
• Farinha de batata doce
• Farinha de amêndoa
(ou outro fruto seco)
• Café de cevada
• Leite vegetal ou s/ lactose
• Fermento

RECEITA NO E-BOOK • LINK NA BIO 📚

08/02/2025

Lanche da manhã bem reforçado!
Dizem que a natação abre o apetite 😜
Depois disto...não há almoço 🙈