Nutr' Alma

12/10/2023

Nasce hoje um projecto que trago com muito carinho no meu coração, há já algum tempo!

"Todas as Luas em Mim - Conhecer o meu Ciclo Menstrual"

Por ser mãe de 4 meninas mulheres e descender de uma linhagem feminina muito forte, sinto a importância de partilhar e informar cada vez mais estas meninas que crescem, muitas vezes sem grande clareza do que é isto de se tornar mulher. Aquilo que sabem chega-lhes muitas vezes de forma distorcida por meio de conversas entre amigas ou redes sociais.

Assim surge este workshop onde iremos abordar temas relacionados com:
- o ciclo menstrual
- perceber a ciclicidade produtiva
- alternativas para uma higiene intima mais saudável
- Mapeamento do ciclo (Mandala Lunar)
- tantas outras coisas que melhoram a relação com o corpo e mentruação.

A intenção desta partilha é
- trazer clareza e respeito por um momento tão especial que é a passagem para a puberdade
- dismistificar o sangue menstrual
- promover o autoconhecimento como ferramenta de prevenção de doenças

Este workshop está aberto a todas as meninas mulheres já menstruadas ou não e seus cuidadores (mãe, pai ou outro com quem se sintam confortáveis).
Será uma tarde de descobertas e partilha, de crescermos juntos.

Valor por adolescente e cuidador - 25€
Local - Loja de Cosmética Natural Aldeia Sabão no Fundão

Se ressoa contigo, inscreve te já.
As vagas são limitadas.

28/09/2023

Menarca deriva da palavra grega men (lua,mês) e arkhe (começo). É o nome que damos à primeira menstruação da menina/mulher.
Esse momento de celebração e profunda conexão com o nosso corpo, afinal algo de novo está a acontecer, mas nada pelo qual deveremos sentir vergonha ou constrangimento. Menstruar é natural, puro, poderoso e sagrado.
Nas culturas antigas era sinónimo de capacidade de conceber, o inicio da idade fértil e por isso a ideia associada à sexualidade e à reprodução.
Hoje em dia, é um momento de transição da menina-mulher, onde ela pode começar a se conectar com a sacralidade do seu corpo, a perceber que ela é a manifestação da Deusa Mãe na Terra, que ela é fértil e ciclica como a Terra. A Ritualização, a Sacralidade e reconhecimento do Mistério é por si só o retorno à Deusa.
A forma como é vivenciada a menstruação na sua linhagem muitas vezes não vai de encontro a este honrar o seu útero sagrado e frequentemente mais tarde a mulher perde o seu orgulho, autoestima e confiança. É sem dúvida empoderador termos conhecimento da nossa natureza ciclica, do quanto é poderoso este dom de morrer e renascer todos os meses o mais cedo possivel.
Por ser um momento marcante, ao se revelar positivo ou negativo, este poderá ser revivido nos seus ciclos futuros, trazendo serenidade e leveza ou ciclos mais dolorosos e dificeis, isto à parte de factores fisiológicos ou de saúde que a mulher possa desenvolver.
É necessário desconstruir informações que ficam registadas no nosso útero, como medo da gravidez (quando muitas meninas nem sabem o que é isso), medo de se sujar e de se expor, de que a menstruação é algo sujo ou nojento, muita desta informação destorcida chega a estas meninas através das conversas entre amigas e redes sociais, sendo necessário adotarmos enquanto mães ou cuidadoras um papel elucidativo.
Estamos no bom caminho para desmistificar o tabu da menstruação mas ainda é necessária muita informação e educação positiva.

E tu?
Como foi a tua primeira menstruação?
Como te sentiste nesse dia?
Sentes que ainda replicas essa emoção?

Conta-me nos comentários.
Partilha se sentes que é uma informação valiosa.

26/09/2023

Gostarias de saber mais sobre esta prática ancestral que traz tantos beneficios ao nosso corpo fisico e emocional? Nunca fizeste nenhuma vaporização do uterina mas tens curiosidade de saber em que consiste?

Se sentires, traz todas essas questões e podemos embarcar juntas!

A V***rização Uterina está presente na Ginecologia Natural como uma ferramenta de autocuidado e autoconhecimento, bem como tratamento de sintomas fisicos tão recorrentes na nossa saúde intima.

Dia 14 de Outubro, em momento de Lua Nova vamos embarcar nesta viagem com a vontade de nos conhecermos um pouco mais!

Vamos?

22/09/2023

Mapear o meu ciclo foi algo que transformou a forma de me ver enquanto mulher.
Hoje sei que sou ciclica, que a minha produtividade não é sempre igual, que posso inclusivamente usar esse conhecimento a meu favor, não indo contra o que o meu corpo pede.

Que nem sempre estou disposta a socializar e está tudo bem.
E que posso ainda focar em determinados aspetos da minha vida que quero perceber como se mostram ao longo do meu ciclo.

Para além de tudo isto, despertou um lado criativo e "acriançado" em mim, adoro pegar nos lápis de cor e preencher diariamente a minha mandala. Descobrir novas formas de o fazer através de simbolos e ter no final um mapa de informações valiosas.

Tiro 5 minutos do meu dia para o fazer! Apenas isso e com um impacto tao poderoso!

Para além de que adoro ver o resultado final de varios meses com todas as cores e pequenos simbolos.

Gostavas de aprender a mapear o teu ciclo? Fala comigo, vamos juntas!

20/09/2023

✨️A V***rização✨️ Uterina é uma prática milenar que nos conecta profundamente com as nossas antepassadas, aos tempos em que as qualidades do cuidado e compaixão fomentavam o desenvolvimento das comunidades - a era do Feminino.

💧Resgatar esse direito divino de NOS CUIDARMOS passa por este processo terapêutico também, escutando e nutrindo a nosso Útero com a devida devoção.

🌀A V***rização Uterina traz benefícios ao nosso corpo físico, aliviando sintomas relacionados com patologias da saúde íntima da mulher, bem como ao corpo emocional.

🔥A "Tenda do V***r" surge com a intenção de abrir o útero para a conexão com a mais profunda Sabedoria Feminina, a Criatividade e a Partilha.

Para todas as mulheres, iniciadas ou não nesta prática, que desejam mergulhar em Si Mesmas através da medicina das Ervas.

🐍Vagas Limitadas
Sliding Scale de doação:
Low Income: 40 euros
Fair Donation: 50 euros
Abundant Donation: 60 euros

With 🤍 e Ariana Pereira

29/05/2023

✨️A V***rização✨️ Uterina é uma prática milenar que nos conecta profundamente com as nossas antepassadas, aos tempos em que as qualidades do cuidado e compaixão fomentavam o desenvolvimento das comunidades - a era do Feminino.

💧Resgatar esse direito divino de NOS CUIDAR passa por este processo terapêutico também, escutando e nutrindo a nossa Yoni e Útero com a devida devoção.

🔥A "Tenda do V***r" surge com a intenção de abrir o útero para a conexão com a mais profunda Sabedoria Feminina, a Criatividade e a Partilha. A "Casa Azul" na Orca, Fundão recebe este evento no seu sagrado espaço de Cura

Para todas as mulheres, iniciadas ou não nesta prática, que desejam mergulhar em Si Mesmas através da medicina das Ervas.

🐍Vagas Limitadas
Sliding Scale de doação:
Low Income: 35 euros
Fair Donation: 50 euros
Abundant Donation: 60 euros

Local: Orca

1a Data e Horas: 18/06 das 9:30H às 18H
2a Data e Horas: 01/07 das 9:30H às 18H

With 🤍 e Ariana Pereira

27/05/2023

21/12/2022

The winter solstice time is no longer celebrated as it once was, with the understanding that this is a period of descent and rest, of going within our homes, within ourselves and taking in all that we have been through, all that has passed in this full year which is coming to a close... like nature and the animal kingdom around us, this time of hibernation is so necessary for our tired limbs, our burdened minds.

Our modern culture teaches avoidance at a max at this time; alcohol, lights, shopping, overworking, over spending, comfort food and consumerism.
And yet the natural tug to go inwards as nearly all creatures are doing is strong and the weather so bitter that people are left feeling that winter is hard, because for those of us without burning fires and big festive families, it can be lonely and isolating. Whereas in actual fact winter is kind, she points us in her quiet soft way towards our inner self, towards this annual time of peace and reflection, embracing the darkness and forgiving, accepting and loving embracing goodbye the past year.

"Winter takes away the distractions, the buzz, and presents us with the perfect time to rest and withdraw into a womb like love, bringing fire & light to our hearth".
. and then, just around the corner the new year will begin again, and like a seed planted deep in the earth, we will all rise with renewed energy once again to dance in the sunlight

Life is a gift ❤ a Happy winter to you all...
Written by Bridget Anna McNeil
Artwork by Jessica Boehman

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13/12/2022

Algumas flores resistem a tanta chuva, vento e frio, dando um vislumbre de Luz no caos.

Sinto cada vez mais o inverno a chegar e a vontade de estar no ninho, no aconchego, tempo de reflexão e vir para dentro.
Sendo uma pessoa enérgica e sempre muito activa, por vezes preciso de tempo para me adaptar e realmente entender esta necessidade de abrandar.

E então acontece... apercebo me desta luta interna e solto. Abraço este inverno que chega devagarinho e vai sussurrando...

Calma, volta a ti!

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12/12/2022

Caixa Ritual Afrodite 💜
Na caixa de Afrodite podes encontrar uma mecha de ervas localmente e eticamente coletadas.
A Sálvia, o cedro e a lavanda compõem os seus abundantes e terapêuticos cheiros. Quando acesa, deixa um rasto de amor e sedução que acorda a tua Deusa Interior, penetra os teus sentidos e reafirma o teu Poder.

As nossas ervas são cuidadosamente selecionadas mas são também honradas, o processo da sua colheita envolve a gratidão e a bênção, o que leva a uma mágica conexão entre a Deusa Mãe Terra e a tua Deusa interior. Esta troca e presença estão sempre ativas. Não são apenas ervas, nem é apenas uma mecha — é a pura sinergia entre a tua Verdade e a Verdade da Natureza.
A natureza está diretamente conectada com a nossa caixa, porque nos traz a medicina ancestral, o legado da nossa linhagem até às Deusas.

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11/12/2022

Encontrar espaço no tempo sem tempo, para cuidar de mim.

Mistura de ervas presente na
Caixa Ritual Afrodite💖

Encomenda a tua!
Edição limitada

09/12/2022

💖Caixa Ritual Afrodite💖

Urtiga - mais uma erva mágica presente nesta mistura fantástica.

A descoberta das propriedades medicinais da Urtiga remonta à Antiguidade e, desde então, grandes estudiosos do universo das plantas deixaram nos importantes informações sobre os usos, virtudes e benefícios desta espécie magnífica. O seu nome, segundo se crê, ter-lhe-á sido dado por Plínio, grande estudioso, e deriva do verbo latino urere, que significa "queimar".
Teve em outros tempos muitas utilizações práticas como por exemplo, fonte de fibra têxtil para vestuário comum ou mesmo as fardas militares da Primeira Guerra Mundial.

Munida de várias substâncias, vitaminas e sais minerais, apresenta uma multiplicidade de aplicações medicinais:
- combate à anemia
- fortalece os tecidos das vias urinárias e da próstata
- Combate a queda do cabelo e unhas quebradiças
- fortalece o couro cabeludo
- favorece a circulação
Entre tantas outras..

Considerada uma grande aliada das mulheres, ajuda a estancar menstruações abundantes, reduz as dores menstruais, equilibra o sistema hormonal e reprodutor. Ingerida em forma de infusão a partir do sexto mês de gravidez aumenta consideravelmente a produção e qualidade do leite materno, ajudando ainda a estancar as hemorragias pós parto.

Erva poderosa para limpezas densas e fortalecimento energético.
Tida como erva de proteção e purificação.

Encomendas por MP

Fotografia
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