Consulta de Psicologia CESPU

25/11/2024

Hoje, 25 de novembro, assinala-se o Dia Internacional para a Eliminação da Violência contra as Mulheres.

É um dia para refletirmos sobre o impacto da violência de género e reafirmarmos o compromisso de construir uma sociedade mais segura e justa para todas.

Que nunca nos calemos perante a injustiça.

Juntos, podemos fazer a diferença!

💜

25/11/2024

18/11/2024

Olá a todos/as 🧡🧠
Espero que se encontre bem!

Venham ter connosco nos dias 25, 26 ou 28 de Novembro à Clínica da CESPU fazer um rastreio gratuito de avaliação psicológica.

Podem ligar através do número 224 157 130 📞

Espero por vocês 🤗

15/11/2024

Boa tarde 🧡🧠

Não se esqueça que por vezes precisamos de "desacelerar" 😉

15/11/2024

10/10/2024

Sabia que!? 👀

O Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado no dia 10 de outubro, foi estabelecido em 1992 pela Federação Mundial de Saúde Mental (World Federation for Mental Health) com o objetivo de chamar à atenção para a importância da saúde mental e combater o estigma das doenças mentais. 🧡🧠

10/10/2024

🧡🧠 Dia Mundial da Saúde Mental 🧡🧠

Não se esqueça que cuidar da sua Saúde Mental é um ato de auto-cuidado 🧡

10/10/2024

Para assinalar esta data, a Coordenação Nacional das Políticas de Saúde Mental promove vários concertos, de 18 a 25 de outubro, de norte a sul do país, numa iniciativa intitulada “Há música ao fundo do túnel”. Uma oportunidade para parar e pensar na importância de cuidar de si e dos seus familiares e amigos/as! Saiba mais: 👉 https://fvuz.short.gy/TSgzuV.

01/10/2024

Olá a todos/as 🧡🧠

Espero que se encontrem bem.

Hoje é o dia Europeu da Depressão.

Desta forma venho relembrar-vos que a consulta de Psicologia da Cespu presta serviços à comunidade no âmbito da Saúde Mental.

É fundamental prestar atenção à nossa saúde mental e não ignorar possíveis sinais.

Caso necessite de ajuda, contacte-nos através do número 224 157 130/176, nós podemos ajudar!

Está tudo bem em pedir ajuda 🧡🧠

01/10/2024

01/10/2024

Olá a todos/as 🧡🧠

Espero que se encontrem bem.

Hoje venho falar-vos sobre "Autoestisma" se caracteriza como o conjunto das nossas ideias, opiniões e sentimentos sobre nós, positivas ou negativas, resultando do somatório da autoconfiança e do autorespeito.

Desta forma existem 4 pilares para construir uma autoestima saudável:

🌸 Autoconceito: a percepção que o indivíduo tem de si próprio, e o conceito que forma sobre si.

🏵 Autoimagem: a forma como o indivíduo se vê por fora e por dentro.

🌼 Autorreforço: a forma como nos compensamos após um determinado comportamento.

🌺 Autoeficácia: a confiança que depositamos em nós para completar uma tarefa.

Uma boa semana a todos/as!