Fisioterapeuta Carina Nunes

29/10/2021

🧠 Dia Mundial do AVC – 29 de Outubro

Acidente Vascular Cerebral (AVC) consiste na oclusão de uma artéria ou de um derrame no cérebro, limitando a sua correta irrigação.

📌Principal causa de morte e incapacidade permanente;
📌Ao fim de um ano 41% dos sobreviventes de um AVC estão dependentes.

A Fisioterapia pode ajudar!
✅ Diminuir o risco de AVC: manter-se ativo ajuda a diminuir o risco;

✅ Após o AVC, na fase inicial e em pessoas com problemas ligeiros, a Fisioterapia foca-se na prevenção de complicações e na recuperação da sua capacidade de se mover e ser ativo novamente;

✅ Os fisioterapeutas trabalham para fortalecer os membros e ensinam a mover novamente da forma mais independente possível;

✅ A fisioterapia ajuda a recuperar a independência e a melhorar a qualidade de vida.

👉 A reabilitação imediata após o AVC é fundamental para prevenir sequelas e incapacidade funcional.

Quer melhorar a sua mobilidade e funcionalidade?
Procure um Fisioterapeuta!

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Fonte: Associação Portuguesa de Fisioterapeutas

15/04/2021

Fisioterapia Músculo-Esquelética 💪

✅ Área da fisioterapia que foca no tratamento e prevenção de problemas músculo-esqueléticos;

✅ Exemplos: Tendinites I Lombalgias I Cervicalgias I Síndrome do Túnel Cárpico I Contraturas Musculares I Entorses I Ciáticas I Osteoartrose I Hérnias Discais I Fascite Plantar I Pós-operatórios

Algum destes nomes lhe parece familiar?
Sente dor/desconforto e limitação funcional na sua vida diária?

👉A Fisioterapia e o Pilates Clínico podem ser a solução para si.

Aposte na sua saúde e no seu bem-estar!

✅ Se pretender um acompanhamento personalizado, individualizado, de acordo com as suas necessidades, e acompanhado durante todo o tratamento, contacte-me!

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12/04/2021

Dia Mundial da Doença de Parkinson – Dia 11 Abril

A doença de Parkinson é uma doença neurodegenerativa que reduz os níveis de uma substância (dopamina) que funciona como mensageiro no local onde se comanda os movimentos.

Com esta redução, ocorre a morte celular das células que produzem esta substância, o que leva ao aparecimento dos sintomas descritos na doença de parkinson.

Principais Sintomas Motores: Tremores; Rigidez; Movimentos lentos; Alterações no Equilíbrio, Coordenação e Marcha;

Principais Sintomas Não-Motores: Ansiedade e depressão; Alterações na memória e atenção; Perturbações no sono; Incontinência urinária; Obstipação;

Como gerir a doença?
Não existe tratamento que permita travar a evolução da doença de Parkinson. No entanto, existem terapias que apresentam um impacto positivo nos sintomas, aumentando a funcionalidade e a a qualidade de vida.
💊 Medicamentos
🧠 Estimulação Cerebral Profunda
🏃‍♀️ Prática de Atividade Física
✋ Fisioterapia
🍽 Dieta equilibrada

09/04/2021

Pilates Clínico
-> Adaptação do método de Pilates tradicional, por fisioterapeutas de forma a ser direcionado à sua patologia ou dor;
-> Consiste em interligar a mente com o corpo, com integração de exercícios de controlo, mobilidade e de fortalecimento muscular;
-> Pretende alcançar com sucesso um movimento positivo, sem dor e relevante para a carga da tarefa que se pretende realizar.

A prática regular deste método permite o aumento da mobilidade, força muscular, resistência muscular, coordenação, equilíbrio, bem como, reduzir o stress e dores musculares e promover a correção postural, qualidade de vida e funcionalidade.

Como funciona?
Basta contactar-me e marcar as suas sessões no horário mais acessível para si.

As sessões de Pilates Clínico podem ser realizadas em 2 formatos:
- Individual: Domicílio, Presencial (em gabinete) ou Online;
- Grupo: apenas Online.

1º Sessão GRATUITA: sempre em formato individual, mesmo que realize as sessões em grupo. Nesta sessão, iniciamos com uma avaliação, com o intuito de delinearmos os seus objetivos e planear as sessões, e depois com a sessão de Pilates Clínico.

Está interessado/a? Marque já a sua sessão!

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06/04/2021

Dia Mundial da Atividade Física

Segundo a OMS, deve-se realizar 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física vigorosa semanalmente ou uma combinação equivalente.

Para efeitos adicionais, também é recomendado realizar pelo menos 2 vezes por semana atividades de fortalecimento muscular e limitar o tempo de comportamento sedentário.

Pilates Clínico é uma das melhores formas de se manter ativo e de promover a sua saúde. Porquê esperar?

Marque já as suas sessões de Pilates Clínico!

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06/04/2021

Serviço disponível para várias áreas:
- Músculo-Esquelética;
- Geriatria;
- Neurologia;
- Cardiorrespiratória;
- Pilates Clínico.

Também disponível em formato online e presencial (em gabinete).

Tem dor ou desconforto? Marque já a sua sessão!

Mais informações disponíveis por contacto.
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01/04/2021