Diana Meneses - Psicóloga Clínica

Diana Meneses - Psicóloga Clínica 🧠 Psicologia Clínica
🛋 Consultas Online e Presenciais
📍 Gondomar

18/05/2026

Há pessoas que vão olhar para ti e ver força.
Outras vão ver arrogância.
Umas vão sentir inspiração, outras desconforto.

Tal como na arte, nem todas as pessoas interpretam a mesma obra da mesma forma.
E talvez a liberdade comece exatamente aí, quando percebes que não tens de caber na percepção de toda a gente para continuares a ser válido. ✨

Há mecanismos que nos protegeram durante anos e que, durante muito tempo, até foram elogiados pelos outros. “És tão fort...
16/05/2026

Há mecanismos que nos protegeram durante anos e que, durante muito tempo, até foram elogiados pelos outros.

“És tão forte.”
“Tão independente.”
“Tão madura.”
“Nunca dás problemas.”

Mas às vezes, por trás disso, existia apenas alguém que aprendeu demasiado cedo a não ocupar espaço.
E talvez crescer também passe por isto: perceber que algumas versões nossas nasceram para sobreviver, não necessariamente para nos fazer sentir seguros.

Qual destas sentiste mais? 🤍







08/05/2026

Há frases que parecem só desabafos… mas às vezes escondem feridas antigas, inseguranças profundas e uma necessidade enorme de validação.
Nem tudo o que “toda a gente diz” é verdade. E nem tudo o que sentimos sobre nós nasceu realmente connosco.

Mas calma… o sermão terapêutico vem com empatia, não com gritos. 😌

06/05/2026

Há coisas que gostávamos que tivessem sido diferentes.
Mas não foram. ❤️‍🩹

E a dor não está só no que aconteceu
está também no que faltou.

Chega um momento em que deixar de olhar para trás
é começar a construir com o que há.

05/05/2026

Repete comigo: cada coisa no seu profissional 🤝

Nem tudo se resolve com dicas da internet ou “alguém que também ajuda pessoas”.
Há coisas que precisam mesmo de quem estudou para isso.

Sem complicar, sem ataques, só bom senso ✨

Sobre o Dia da Mãe ✨Às vezes não é sobre mudar a nossa mãe.É sobre mudar a forma como a vemos.Com o tempo e com mais con...
03/05/2026

Sobre o Dia da Mãe ✨
Às vezes não é sobre mudar a nossa mãe.
É sobre mudar a forma como a vemos.
Com o tempo e com mais consciência, começamos a perceber que por trás do papel de “mãe” está uma pessoa.
Com limites, histórias, medos e tentativas.
E isso não apaga o que doeu.
Mas pode abrir espaço para compreender… de outra forma.

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Há dias em que a emoção fala mais alto.E nem tudo precisa de fazer sentido. 🤍—
02/05/2026

Há dias em que a emoção fala mais alto.
E nem tudo precisa de fazer sentido. 🤍

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01/05/2026

Aqui no consultório ou em formato online, estarei sempre a escutar-te, sem julgamentos para te conseguir entregar o melhor 🤍

30/04/2026

Há frases que não ficam só na infância.

Ficam na forma como te calas.
Na forma como evitas confronto.
Na forma como te afastas… sem explicar.

Porque quando cresceste a ouvir que não tinhas voz,
aprendeste que falar não era seguro.

E agora, em adulto, já não precisas de pedir permissão…
mas uma parte de ti ainda acredita que sim.

E depois vem a confusão:
“Porque é que ele/ela se afastou?”
“Porque é que não diz nada?”

Mas ninguém te ensinou a ficar…
quando nunca te deixaram ser.

Relação não se constrói só no presente.
Constrói-se em tudo o que foi aprendido antes dele.

Se isto fez sentido para ti, guarda 🤍





29/04/2026

"É frequentemente visto como fraqueza, como falta de resiliência, como algo que 'faz parte'": saiba o que é o burnout

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